L'incontinenza delle urine nelle donne ha un effetto negativo su quasi tutti gli aspetti della vita, complicando significativamente le attività professionali, limitando i contatti sociali e introducendo disarmonia nelle relazioni familiari.

Questo problema è considerato da diversi rami della medicina - urologia, ginecologia e neurologia. Ciò è dovuto al fatto che l'incontinenza urinaria non è una malattia indipendente, ma solo una manifestazione di varie patologie nel corpo di una donna.

È un errore supporre che l'incontinenza urinaria influenzi, se non la parte più matura del gentil sesso, quindi le donne dopo 50 anni. La malattia può verificarsi a qualsiasi età. Soprattutto se la signora ha superato il segno a trent'anni o ha dato alla luce 2-3 bambini. Il problema non comporta un pericolo per il corpo femminile, tuttavia, sopprime moralmente, riduce notevolmente la qualità della vita del paziente.

In questo articolo vedremo perché l'incontinenza urinaria si verifica nelle donne, comprese quelle con più di 50 anni. Quali ragioni contribuiscono a questo fenomeno e cosa fare con esso a casa.

classificazione

Esistono diversi tipi di incontinenza urinaria nelle donne, in particolare:

1. Imperativo. L'incontinenza urinaria femminile può essere il risultato di un malfunzionamento del sistema nervoso centrale e periferico, nonché delle violazioni dell'innervazione della vescica stessa. In questo caso, la donna è preoccupata per l'estrema urgenza di urinare, a volte non è possibile resistere all'urina con la forza della volontà. Inoltre, il paziente può soffrire di minzione frequente durante il giorno (più spesso 8 volte) e di notte (più spesso 1 volta). Questo tipo di disturbo è chiamato imperativo ed è osservato in caso di sindrome della vescica iperattiva.
2. L'incontinenza urinaria da sforzo nelle donne è associata ad improvvisi aumenti della pressione intra-addominale derivanti dal sollevamento di oggetti pesanti, dalla tosse o dalla risata. Molto spesso, i medici devono fare i conti con l'incontinenza urinaria da sforzo nelle donne. L'indebolimento muscolare e il prolasso di organi pelvici sono anche associati da specialisti con la quantità di collagene presente nelle donne in menopausa. Secondo le statistiche mediche, il 40% delle donne ha avuto incontinenza urinaria da stress almeno una volta nella vita.
3. Forma mista - in alcuni casi, le donne possono avere una combinazione di incontinenza imperativa e stressante. Questo fenomeno è più spesso osservato dopo il parto, quando il danno traumatico ai muscoli e ai tessuti degli organi pelvici porta alla minzione involontaria. Questa forma di incontinenza è caratterizzata da una combinazione di un desiderio irresistibile di urinare con perdite incontrollate di liquidi sotto stress. Una tale violazione della minzione nelle donne richiede un approccio bilaterale al trattamento.
4. Enuresi - una forma caratterizzata da rilascio involontario di urina in qualsiasi momento della giornata. Quando si nota l'incontinenza notturna nelle donne, si tratta di enuresi notturna.
5. L'incontinenza da urgenza è anche caratterizzata dalla minzione involontaria, che tuttavia è preceduta da un improvviso e travolgente bisogno di urinare. Quando c'è un simile impulso, la donna non è in grado di interrompere la minzione, non ha nemmeno il tempo di raggiungere il bagno.
6. L'incontinenza permanente è associata a patologia dell'apparato urinario, anomalia della struttura dell'uretere, insufficienza dello sfintere, ecc.
7. Indebolimento - immediatamente dopo la minzione, si verifica un leggero indebolimento dell'urina, che rimane e si accumula nell'uretra.

I più comuni sono lo stress e l'incontinenza da urgenza, tutte le altre forme sono rare.

Cause di incontinenza urinaria nelle donne

Nella parte femminile della popolazione, compresi dopo 50 anni, le ragioni per la comparsa dell'incontinenza urinaria possono essere molto diverse. Tuttavia, questa patologia è più spesso osservata in quelle donne che hanno dato alla luce. In questo caso, una grande percentuale di casi è vista tra coloro che hanno avuto una consegna prolungata o rapida se sono stati accompagnati da rotture del pavimento pelvico o altre lesioni alla nascita.

In generale, l'incontinenza urinaria si verifica a causa dell'indebolimento dei muscoli del pavimento pelvico e / o della piccola pelvi, disturbi dello sfintere uretrale. Questi problemi possono essere scatenati dalle seguenti malattie e condizioni e:

• parto e parto;
• sovrappeso, obesità;
• età avanzata (dopo 70 anni);
• calcoli alla vescica;
• struttura anormale del sistema urogenitale;
• infezioni croniche della vescica;
• tosse cronica;
• diabete mellito;
• Alzheimer, Parkinson;
• sclerosi multipla;
• cancro della vescica;
• ictus;
• prolasso degli organi pelvici;
• tosse cronica.

Inoltre, aumentano le manifestazioni di incontinenza urinaria a qualsiasi età e alcuni farmaci, così come il cibo: fumo, bevande alcoliche, soda, tè, caffè, farmaci che rilassano la vescica (antidepressivi e anticolinergici) o migliorare la produzione di urina (diuretici).

diagnostica

Per capire come trattare l'incontinenza urinaria nelle donne, è necessario non solo diagnosticare un sintomo, ma anche determinare la causa del suo sviluppo. Soprattutto quando si tratta di donne dopo 50 o 70 anni.

Pertanto, per la corretta scelta delle tattiche di trattamento (e al fine di evitare errori) è indispensabile che venga eseguito il seguente protocollo di esame speciale:

• compilando questionari specifici (l'opzione migliore è ICIQ-SF, UDI-6),
• fare un diario di urinazione,
• test giornaliero o orario con guarnizioni (pad test),
• esame vaginale con test di tosse,
• Ultrasuoni degli organi pelvici e dei reni,
• studio urodinamico complesso (KUDI).

Trattamento dell'incontinenza urinaria nelle donne

Il trattamento più efficace dipende dalla causa dell'incontinenza urinaria in una donna e anche dalle tue preferenze personali. La terapia è diversa per ogni donna e dipende dal tipo di incontinenza e da come influisce sulla vita. Dopo che il medico ha diagnosticato la causa, il trattamento può includere esercizio, controllo del controllo della vescica, farmaci o una combinazione di questi metodi. Alcune donne potrebbero aver bisogno di un intervento chirurgico.

Raccomandazioni generali per il controllo della minzione:

• una dieta priva di caffeina (senza caffè, tè forte, cola, bevande energetiche, cioccolato);
• controllare il peso corporeo, combattere l'obesità;
• non fumatori, bevande alcoliche;
• svuotamento della vescica ogni ora.

I metodi conservativi di trattamento sono indicati principalmente alle giovani donne con incontinenza non espressa che si verificano dopo il parto, nonché nei pazienti con un aumentato rischio di trattamento chirurgico, in pazienti anziani che sono stati precedentemente operati senza un effetto positivo. L'incontinenza da urgenza è trattata solo in modo conservativo. La terapia conservativa di solito inizia con esercizi speciali volti a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Hanno anche un effetto stimolante sui muscoli addominali e sugli organi pelvici.

A seconda della causa dell'enuresi nelle donne, vengono prescritti vari farmaci, compresse:

• Simpaticomimetici - Efedrina - aiuta a ridurre i muscoli coinvolti nella minzione. Il risultato - l'enuresi si ferma.
• Anticolinergici: ossibutina, driptan, tolteradina. Offrono l'opportunità di rilassare la vescica, nonché di aumentare il volume. Questi farmaci per l'incontinenza nelle donne sono prescritti per ripristinare il controllo della voglia.
• La desmopressina - riduce la quantità di urina formatasi - viene scaricata con incontinenza temporanea.
• Gli antidepressivi - Duloxitina, Imipramina - sono prescritti se lo stress è la causa dell'incontinenza.
• Gli estrogeni - farmaci sotto forma di ormoni femminili progestinici o estrogeni - sono prescritti se l'incontinenza insorge a causa della mancanza di ormoni femminili. Questo succede durante la menopausa.

L'incontinenza nelle donne può essere gestita con farmaci. Ma in molti casi, il trattamento si basa su cambiamenti nei fattori comportamentali e quindi gli esercizi di Kegel sono spesso prescritti. Queste procedure in combinazione con i farmaci possono aiutare molte donne con incontinenza urinaria.

Esercizi di Kegel

Gli esercizi di Kegel possono aiutare con qualsiasi tipo di incontinenza urinaria nelle donne. Questi esercizi aiutano a rafforzare i muscoli della cavità addominale e del bacino. Quando si eseguono esercizi, i pazienti devono sottoporre a sforzo i muscoli pelvici tre volte al giorno per tre secondi. L'efficacia dell'uso del pessario, i dispositivi speciali a base di gomma intravaginale dipendono in gran parte dal tipo di incontinenza e dalle caratteristiche individuali della struttura anatomica del corpo.

Spremi i muscoli del perineo e mantieni la compressione per 3 secondi, quindi rilassali per la stessa durata. Aumentare gradualmente la durata del rilassamento-rilassamento a 20 secondi. Allo stesso tempo, rilassati gradualmente. Utilizzare anche la contrazione rapida e l'attivazione dei muscoli utilizzati nelle feci e nel parto.

operazione

Se i dispositivi e i medicinali per l'incontinenza nelle donne non aiutano, allora c'è bisogno di un trattamento chirurgico. Esistono diversi tipi di interventi chirurgici che possono aiutare a risolvere questo problema:

1. Operazioni di imbracatura (TVT e TVT-O). Questi interventi minimamente invasivi, della durata di circa 30 minuti, vengono eseguiti in anestesia locale. L'essenza dell'operazione è estremamente semplice: l'introduzione di una maglia sintetica speciale sotto forma di un cappio sotto il collo della vescica o l'uretra. Questo anello mantiene l'uretra in una posizione fisiologica, non permettendo all'urina di fluire con un aumento della pressione intra-addominale.
2. Burch laparoscopica colposospensione. L'operazione viene eseguita in anestesia generale, spesso con accesso laparoscopico. Tessuti situati intorno all'uretra, come se fossero sospesi dai legamenti inguinali. Questi legamenti sono molto forti, quindi i risultati a lungo termine dell'operazione sono molto convincenti.
3. Farmaci che formano l'iniezione. Durante la procedura, una sostanza speciale viene iniettata nella sottomucosa dell'uretra sotto il controllo di un cistoscopio. Più spesso è un materiale sintetico che non causa allergie. Di conseguenza, i tessuti molli mancanti vengono compensati e l'uretra viene fissata nella posizione desiderata.

Qualsiasi intervento di incontinenza è mirato a ripristinare la corretta posizione degli organi urinari. Una chirurgia per incontinenza causa perdite di urina quando si tossisce, si ride e si starnutisce molto meno frequentemente. La decisione di eseguire un intervento chirurgico per l'incontinenza nelle donne dovrebbe basarsi sulla diagnosi corretta, poiché l'assenza di questo aspetto può portare a seri problemi.

Trattamento popolare di incontinenza urinaria nelle donne

Gli oppositori dei metodi tradizionali di trattamento sono probabilmente interessati alla questione di come trattare l'incontinenza urinaria con rimedi popolari. Sotto questo aspetto, ci sono diverse ricette:

1. Aiuta perfettamente i semi del giardino di aneto. 1 cucchiaio di semi viene versato con un bicchiere di acqua bollente e lasciato per 2-3 ore, ben avvolto. Quindi il filtro per infusione risultante. Tutto il vetro significa che devi bere per 1 volta. E così ogni giorno per ottenere il risultato. I guaritori popolari sostengono che l'incontinenza urinaria può essere curata in questo modo nelle persone di qualsiasi età. Ci sono casi di recupero completo.
2. Infuso alle erbe salvia: una tazza deve essere consumata tre volte al giorno.
3. L'infusione a vapore di erbe achillea deve essere bevuta almeno mezzo bicchiere 3 volte al giorno.
4. Yarrow è un'erba che si trova quasi ovunque - un vero magazzino per i guaritori tradizionali. Se hai bisogno di liberarti della minzione involontaria, prendi 10 grammi di achillea con i fiori in 1 tazza d'acqua. Far bollire per 10 minuti a fuoco basso. Quindi lasciare insistere per 1 ora, non dimenticare di avvolgere il decotto. Prendi mezza tazza 3 volte al giorno.

Quando si trattano con rimedi popolari, è importante non iniziare il processo di incontinenza urinaria e prevenire lo sviluppo di malattie più gravi, i cui prerequisiti potrebbero essere la minzione involontaria (ad esempio, cistite, pielonefrite).

Non posso tenere l'urina

Abbastanza frequente l'urologo tra le donne che non riescono a trattenere l'urina in varie situazioni. La donna sente la tensione, il disagio e lo stress costante che l'incontinenza può verificarsi in qualsiasi momento e in un luogo pubblico.

Nonostante la delicatezza del problema, richiede al medico un trattamento obbligatorio, poiché la tempestiva identificazione delle cause di questa malattia e le misure correttive adottate aiuteranno a tornare alla vita normale.

Cause di incontinenza urinaria:

• età oltre 60 anni;
• periodo climaterico;
• squilibrio ormonale del corpo;
• eccesso di peso corporeo;
• conseguenze del travaglio grave o frequente;
• costipazione prolungata;
• duro lavoro fisico.

Tipi di minzione involontaria:

La minzione involontaria notturna si verifica durante il sonno. La causa di questo tipo di svuotamento spontaneo sono gli effetti del lavoro pesante, lesioni, dopo un intervento ginecologico.

L'incontinenza da stress si verifica quando si tossisce, si starnutisce, si esercita leggero, mentre si ride.

L'incontinenza da urgenza si verifica a causa della vescica iperattiva, una donna sente il bisogno di andare in bagno, ma non ha il tempo di raggiungere, l'urina defluisce spontaneamente. Ciò accade perché il segnale al cervello arriva un po 'in ritardo e il rilassamento dello sfintere si è già verificato.

Perché dovrebbe vedere un dottore? È molto difficile per una persona superare la barriera psicologica e chiedere aiuto. Molte persone con il problema dell'incontinenza si adattano semplicemente ad essa, usano speciali mezzi di igiene, evitano luoghi pubblici e di conseguenza vivono una vita incompleta. Molti credono che il problema non sia più risolto e questo li accompagnerà fino alla fine della loro vita, causando in tal modo depressioni.

Tuttavia, questo è un parere errato, a volte un trattamento farmacologico sufficientemente ben scelto e una persona in breve tempo sarà in grado di tornare alla solita vita. L'evitamento prolungato di andare da un medico porta ad alcune complicazioni quando si verificano infezioni del tratto urinario, dermatite da pannolino e fessure nell'area del perineo.

sondaggio

La diagnosi della malattia è prescritta da uno specialista dopo un'accurata interrogazione del paziente e l'identificazione della causa che potrebbe causare questa violazione. I metodi diagnostici includono:

• Ultrasuoni del sistema urinario;
• emocromo completo e complesso renale;
• test delle urine;
• la consultazione del ginecologo per le donne;
• consultazione di un urologo per uomini;
• consultazione di un neurologo;
• conducendo uroflowmetry - misurando la velocità di urination;
• cistometria - registrazione dei cambiamenti di pressione nella vescica quando si riempie;
• profilometria - determinazione della pressione nell'uretra.

Dopo un esame completo e l'identificazione della causa, che ha portato all'incapacità di trattenere l'urina, è prescritto un trattamento appropriato.

trattamento

Spesso, un metodo conservativo di trattamento e ginnastica speciale è sufficiente per dimenticare il problema dell'incontinenza urinaria per sempre. Tuttavia, ci sono momenti in cui è necessario un intervento chirurgico.

Il trattamento farmacologico è l'uso di alcuni gruppi di farmaci:

• Gli antidepressivi (Imipramina) - aiutano il paziente a far fronte al problema emotivo, sono usati per l'enuresi.
• I farmaci ormonali sono prescritti nei casi in cui il problema è di ridurre il livello di produzione di estradiolo nelle donne durante la menopausa.
• Gli anticolinergici sono usati nei casi di vescica iperattiva (ossibutina, driptan). Hanno un effetto rilassante sulla vescica, aumentando così il volume del suo riempimento.
• I simpaticomimetici migliorano la contrazione dei muscoli responsabili della minzione.
• Mezzi lenitivi (Sedavit, Fitoed)
• Farmaci nootropi (Pantogam).
• Antibiotici e uroseptics sono prescritti nei casi in cui non possono trattenere l'urina a causa di infezioni del sistema urinario. (Furadonin, Furagin, Palin, Canephron, Urolespne).

Va notato che ci possono essere diverse ragioni e la scelta del dosaggio del trattamento conservativo deve essere effettuata da uno specialista che tenga conto della causa dell'apparenza e delle caratteristiche individuali della donna.

In combinazione con il trattamento farmacologico, alle donne vengono prescritti speciali esercizi di Kegel, che aiutano a ripristinare il tono dei muscoli pelvici. Solo con prestazioni regolari puoi ottenere l'effetto desiderato. Per eseguire questi esercizi è abbastanza semplice e possibile in qualsiasi momento, sono invisibili agli altri. È necessario spremere e aprire i muscoli vaginali durante il giorno, non appena se ne presenta l'occasione, seduto al lavoro, viaggiando nel trasporto, sdraiato su un divano, ecc.

Inoltre, oltre al trattamento, è necessario seguire una dieta ad eccezione degli alimenti che irritano la mucosa della vescica e delle vie urinarie. Questi includono: agrumi, cioccolato, pomodori, latticini, spezie, alcool, cibi affumicati, cibi fritti, caffè.

Inoltre, ci sono i cosiddetti allenamenti per la vescica. Il suo scopo principale è quello di imparare a pianificare il processo di minzione in un dato momento con un intervallo che viene sviluppato in collaborazione con uno specialista.

Perché ne hai bisogno? Poiché le persone che non riescono a trattenere l'urina sono già così assorbite dal problema e visitano la toilette anche al minimo accenno al desiderio di urinare, ora devono aderire al programma di svuotamento e imparare a sostenere il processo di minzione. A poco a poco, nel tempo, gli intervalli aumentano, il che consente ai pazienti di non essere legati alla toilette.

L'uso del pessario uretrale è un metodo conservativo per il trattamento dell'incontinenza nell'omissione degli organi pelvici nelle donne. Il pessario è installato in profondità nella vagina e quindi comprime l'uretra, prevenendo perdite involontarie di urina.

L'efficacia del trattamento conservativo viene valutata da uno specialista entro 3-6 mesi e, se non dà risultati positivi, utilizzare metodi chirurgici di trattamento. Quale tipo di intervento verrà scelto dipenderà dalla causa dell'incontinenza, dalle comorbilità del paziente e dai risultati del trattamento conservativo eseguito.

Va notato che oggi ci sono tecniche chirurgiche piuttosto semplici che consentono di affrontare rapidamente il problema senza causare gravi lesioni al paziente. Pertanto, non aver paura di rivolgersi a uno specialista per un aiuto e rimanere in questo delicato stato in privato.

Incontinenza nelle donne: cause, trattamento

Niente può rovinare la vita di una donna più di una consapevolezza della sua stessa inferiorità. È questa sensazione che l'incontinenza urinaria nelle donne porta a. Preoccupazione per l'odore, il disagio nella zona intima, le difficoltà nella sfera sessuale instabili, a volte portandoli in depressione. Non tutti vanno dal dottore. E invano. In tutto il mondo, oltre l'80% delle donne ha problemi simili. Possono e devono essere regolati, indipendentemente o con l'aiuto della medicina. Il trattamento spesso ha un effetto positivo, eliminando le cause della malattia.

Tipi e cause dell'incontinenza

Fisiologicamente, l'incontinenza è dovuta all'indebolimento degli sfinteri della vescica - i muscoli che la "bloccano". Il loro indebolimento può essere dovuto alla generale flaccidità dei muscoli pelvici, alla malattia, all'infezione, alla diminuzione della quantità di estrogeni, alla nascita ripetuta, all'omissione della parete anteriore della vagina, o alle lesioni e alle operazioni.

Esistono diversi tipi di incontinenza:

L'incontinenza da stress può verificarsi durante lo sforzo - sollevamento pesi, tosse e starnuti, risate.

L'incontinenza da urgenza è innescata da una vescica iperattiva, quando una donna semplicemente non ha il tempo di raggiungere il bagno. Il segnale al cervello arriva dopo che lo sfintere si rilassa. La voglia di urinare sembra incontrollabile, anche con una vescica incompleta.

L'incontinenza urinaria notturna nelle donne si verifica a seguito di lesioni, interventi ginecologici e lavori pesanti.

Gruppi di rischio

Le donne sono più a rischio:

• oltre 60 anni;
• nel periodo climaterico;
• avere un eccesso di peso;
• fumatori con tosse cronica;
• con malattia cronica dei bronchi e dei polmoni con tosse forte persistente;
• con malattie croniche del sistema genito-urinario;
• diabetici;
• soffre di stitichezza;
• spesso dando alla luce.

Vedere un dottore o no?

Sicuramente sì, il trattamento è necessario. Devi dimenticare la tua timidezza e assicurati di consultare un medico. La causa dell'incontinenza può essere una malattia grave che è facile perdere.

Molte donne considerano il problema dell'età e cercano di affrontarlo da sole o semplicemente adattarsi al disagio, riducendo così la qualità della vita.

Spesso, è sufficiente sottoporsi a trattamenti farmacologici per sbarazzarsi dei problemi.

Inoltre, l'incontinenza urinaria di solito porta a conseguenze sotto forma di irritazione locale della pelle delle mucose della zona intima, la comparsa di ulcere e crepe in questo luogo, l'infiammazione delle vie urinarie, che può anche richiedere un trattamento.

Se l'incontinenza non è causata da altre malattie, il medico fornirà raccomandazioni per il suo trattamento. Può includere:

• la ginnastica;
• trattamento farmacologico (terapia ormonale) e uso pessario;
• dieta;
• farmaci lenitivi della vescica (antispastici);
• intervento chirurgico

Aids e droghe

Un dispositivo speciale - il pessario - viene utilizzato quando l'incontinenza si manifesta a causa del prolasso della parete vaginale e del prolasso dell'utero. In genere, il pessario viene prodotto sotto forma di un anello (simile all'utero). Mantiene gli organi pelvici al giusto livello, che praticamente risolve il problema della loro pressione sulla vescica. Un pessario non è necessariamente installato da un medico. Può semplicemente insegnare a una donna come usare il dispositivo correttamente.

Se il prolasso dell'utero e il prolasso della parete vaginale progrediscono, può rendersi necessaria la chirurgia plastica dei muscoli del bacino. In questo caso, la causa dell'incontinenza urinaria sarà eliminata.

Se l'incontinenza si verifica a causa di una diminuzione del contenuto dell'estrogeno ormone femminile nel corpo, le supposte vaginali con il suo contenuto aiuteranno la donna. È insignificante e non causerà effetti collaterali. L'ormone rafforzerà lo sfintere. Tuttavia, dopo la fine del trattamento, il problema potrebbe tornare.

Un certo numero di farmaci può aiutare ad alleviare la tensione muscolare della vescica in caso di incontinenza urgente. Questi sono antispastici e antidepressivi, l'uso del quale senza consultare un medico è indesiderabile.

Le infezioni dell'uretra e della vescica che causano l'incontinenza sono trattate con antibiotici.

È possibile utilizzare la fisioterapia (stimolazione elettrica dei muscoli del pavimento pelvico) e un metodo alternativo di trattamento dell'incontinenza urinaria nelle donne. Questo metodo è praticato in Russia solo in cliniche private, dà un effetto positivo in oltre l'85% dei casi. Il metodo si basa sulla creazione del biofeedback, quando il cervello "impara" in modo tempestivo a riconoscere i segnali inviati dalla vescica.

Trattamento con metodi popolari

Dopo che il medico ha dato i suoi consigli, puoi ricorrere ad altri metodi non farmacologici per migliorare la condizione. Cosa fare?

• rinunciare a cattive abitudini (fumo, alcol);
• fare ginnastica speciale;
• ridurre il peso;
• seguire una dieta;
• utilizzare preparati a base di erbe;
• Abbandona dolci, caffè e agrumi;
• Normalizza il tratto gastrointestinale per alleviare la stitichezza.

Il fumo provoca tosse e caffè e alcol irritano eccessivamente la vescica. Per quanto riguarda la dieta è meglio consultare un medico per uccidere due piccioni con una fava - eliminare l'incontinenza urinaria e la stitichezza. Escluso dalla dieta:

• dolci e agrumi;
• cioccolato;
• latticini;
• spezie con esaltatori di sapidità;
• beve con dolcificante;
• eventuali preparazioni marinate, nonché piatti con aceto;
• prodotti con azione diuretica;
• pomodori.

I preparati a base di erbe aiuteranno anche ad alleviare la sindrome da irritazione della vescica. È meglio usare erbe urologiche e anti-infiammatorie. Saranno buone infusioni di salvia, semi di aneto, erba di San Giovanni, mirtillo rosso (foglie e frutti di bosco), corteccia di corteccia di uccello raccolta durante la fioritura, stimmi di mais. Prepararli secondo le istruzioni sulla confezione.

Dovremmo anche dire della ginnastica. Questo è un insieme di esercizi per aiutare a rafforzare i muscoli della giornata pelvica. Con esso puoi liberarti dell'incontinenza urinaria e del prolasso degli organi pelvici. La sua implementazione dovrebbe essere regolare, con la transizione da semplice a complessa, la graduale complicazione degli esercizi e un aumento degli approcci. Se si osservano tutte le regole, un risultato positivo viene rilevato nel 70% dei casi entro la fine della seconda settimana.

Ginnastica e minzione

Una serie di esercizi che aiutano a rafforzare i muscoli del giorno pelvico è la ginnastica di Kegel. Con il suo aiuto, puoi liberarti dell'incontinenza urinaria e del prolasso degli organi pelvici. La sua implementazione dovrebbe essere regolare, con la transizione da semplice a complessa, la graduale complicazione degli esercizi e un aumento degli approcci. Se si osservano tutte le regole, un risultato positivo viene rilevato nel 70% dei casi entro la fine della seconda settimana. Ci sono esercizi che possono essere fatti continuamente durante il giorno, inosservati da altri.

Con l'incontinenza da urgenza un buon risultato dà "l'allenamento" della vescica. La minzione disordinata viene presa sotto controllo. Alcune donne iniziano a tenere un diario in cui annotano il tempo di assunzione di liquidi e il momento in cui la vescica invia un segnale. Questo imposta una certa modalità di urinazione durante il giorno e il controllo della voglia. Il periodo di contenimento della voglia di aumentare gradualmente e il numero di minzione al giorno è ridotto alla normalità.

In caso di incontinenza notturna, faciliterà la postura quando le gambe sono leggermente sollevate.

Come assicurarti il ​​miglior comfort possibile

Anche tutti i metodi di trattamento presi insieme possono non eliminare completamente l'incontinenza urinaria. Ci sono strumenti che aiuteranno a rendere più o meno confortevole l'esistenza di una tale malattia.

Soprattutto, una donna ha paura dell'odore. L'uso di assorbenti che assorbono l'umidità e l'odore non è sempre efficace. Cosa si può fare per rendere l'odore delle urine meno pronunciato?

• Non limitare l'assunzione di liquidi, come fanno molte donne per ridurre la formazione di urina. Meno fluido: più urina è concentrata e più forte è il suo odore. Al contrario, hai bisogno di bere più acqua, l'urina avrà meno odore.
• Cambiare le pastiglie dopo ogni perdita, trattare la pelle con salviettine umidificate per la zona intima, se possibile - fare una doccia.
• La vitamina C e il succo di mirtillo rosso migliorano l'odore di urina, ma non tutti sono indicati. Nel diabete, il loro uso è impossibile.
• Usa i supplementi nutrizionali Nullo, eliminando l'odore sgradevole di tutte le secrezioni umane, inclusa l'urina.
• Risciacquando la biancheria intima dopo il lavaggio, aggiungi l'aceto, eliminerà tutti gli odori.
• Usa pastiglie urologiche speciali, sono sempre in farmacia, devi solo chiedere.

Dobbiamo ricordare che ogni problema ha una soluzione. L'incontinenza urinaria è una malattia molto spiacevole, ma curabile. Prima di tutto, devi prenderti cura di te stesso, scartando tutte le paure, i vincoli e i complessi.

Che cosa causa il problema dell'incontinenza urinaria nelle donne e come liberarsene

L'incontinenza nelle donne (incontinenza) è un danno patologico della minzione, in cui il paziente non può controllare completamente il processo. Più spesso, solo poche gocce di urina vengono rilasciate, ma in alcuni casi si verifica uno svuotamento incontrollato della vescica.

Le cause, così come il trattamento dell'incontinenza urinaria nelle donne possono essere differenti. Capire l'essenza di ciò che sta accadendo, e cioè perché i muscoli interni non sopportano più il carico abituale, consente al medico di scegliere una tattica terapeutica efficace e di superare completamente il problema. È importante sapere che l'incontinenza urinaria può essere curata a qualsiasi età, la cosa principale è consultare uno specialista in modo tempestivo e seguire incondizionatamente tutte le sue raccomandazioni.

Incontinenza - che cos'è?

Secondo le statistiche, ogni quinta donna lamenta una minzione spontanea incontrollata. A seconda dell'anatomia del sistema urogenitale, può essere vero e falso. Nel secondo caso, stiamo parlando di patologie dell'ubicazione della vescica o dell'uretra: fistole, lesioni e difetti congeniti.

La stragrande maggioranza dei casi di minzione improvvisa nelle donne adulte è vera. Cioè, con gli organi interni normalmente localizzati, una donna non può trattenere la sua urina durante lo starnuto, la tosse, al suono dell'acqua che scorre o in altre situazioni.

Nel tempo, tale incontinenza da fastidiosi problemi può trasformarsi in un vero problema. Se inizialmente parliamo della perdita di una piccola quantità di urina, quindi senza trattamento il volume di scarico è aumentato. Una donna inizia a sperimentare complessi psicologici associati alla paura di inzupparsi improvvisamente in presenza di persone, durante il sesso, o di non raggiungere il bagno. Questa condizione influisce negativamente sul tenore di vita e potrebbe addirittura portare alla depressione.

Quali sono i sintomi della minzione involontaria nelle donne?

L'escrezione urinaria involontaria nelle donne può manifestarsi in diversi modi:

• Perdita di urina durante l'esercizio. Può essere non solo sollevamento pesi, ma anche banali starnuti, tosse, tentativi di defecare.
• Incontinenza durante il rapporto. Di solito, la sua probabilità aumenta quando si selezionano le posizioni, quando il partner esercita una pressione fisica sulla vescica, ad esempio, è in cima.
• L'incontinenza mattutina si verifica quando una donna si alza dal letto. I muscoli deboli non possono trattenere l'aumento della pressione della vescica, che è sorto a causa di un brusco cambiamento nella posizione del corpo da orizzontale a verticale. Di solito, la vescica è piena dopo un lungo sonno.
• Minzione spontanea sotto l'influenza di uno stimolo. Ogni donna può essere un individuo. Spesso i pazienti chiamano il suono o il tipo di acqua che scorre, la luce intensa. Tali impulsi si verificano frequentemente e possono essere così forti da finire con un'urina incontrollata.

Minzione frequente - oltre 8 volte al giorno - si riferisce anche a sintomi di incontinenza. Con l'assunzione di liquidi normale, questo potrebbe indicare una vescica iperattiva. In questo caso, la donna potrebbe non sospettare di soffrire di incontinenza e quindi non cerca l'aiuto di specialisti.

Quali sono i tipi di urinazione involontaria

A seconda dei motivi, i medici hanno sviluppato la seguente classificazione:

• L'incontinenza urinaria da sforzo nelle donne è associata ad un indebolimento dei muscoli interni del pavimento pelvico o ad un'interruzione dello sfintere della vescica.
• L'incontinenza imperativa delle urine nelle donne è anche chiamata sindrome della vescica iperattiva, che invia segnali per lo svuotamento prima che sia fisicamente riempito.
• Misto: combina i sintomi dei primi due tipi.
• Riflesso - manifestato in violazione dell'innervazione degli organi pelvici. È estremamente raro.
• Incontinenza iatrogena - separazione delle urine incontrollata a causa dell'assunzione di alcuni farmaci, che passa dopo l'interruzione della terapia.
• Minzione situazionale - si verifica durante i rapporti o quando la vescica è completamente traboccata.

Vale la pena notare che la stragrande maggioranza dei casi clinici affrontati dai medici, si riferisce ai primi due tipi di incontinenza. Rappresentano circa il 90% di tutte le chiamate.

Incontinenza da stress e sua sottospecie

Incontinenza da stress dovuta al fatto che i muscoli pelvici e lo sfintere della vescica nelle donne diventano insostenibili per diverse ragioni, cioè non sopportano il carico abituale. All'inizio si manifesta con il flusso di urina durante lo starnuto, la tosse o altre attività fisiche (ad esempio, fare sesso). In questo caso, le donne possono lamentarsi della contemporanea separazione di piccole quantità di feci o gas intestinali.

Le cause dell'incontinenza sono le seguenti:

Gravidanza. Può provocare incontinenza, anche nelle giovani donne. A causa della sempre crescente pressione dell'utero sulla vescica e l'intestino aumenta, che contribuisce alla separazione incontrollata dei loro contenuti. Inoltre, le fluttuazioni dei livelli ormonali causano atonia dei muscoli, che non sono in grado di sopportare uno sforzo fisico sempre crescente. La minzione incontrollata durante la gravidanza è la più favorevole dal punto di vista della previsione, perché dopo la nascita può scomparire da sola.

Genera. Nonostante siano associati al fattore precedente, la consegna è un agente scatenante separato della minzione involontaria. Il parto naturale con lunghi tentativi, la lacerazione interna e l'episiotomia hanno un effetto particolarmente negativo sui muscoli del bacino. Successivamente, le ragazze hanno incontinenza di urina, feci e gas, che, a seconda dell'intensità e della presenza di altre malattie, possono andare via da sole o, al contrario, progredire con l'età.

Chirurgia addominale sugli organi pelvici. Qualsiasi intervento chirurgico può contribuire alla formazione di aderenze. Provocano l'incontinenza cronica a causa di cambiamenti nella pressione intraperitoneale.

Menopausa. I problemi urologici sono familiari al 50% delle donne che sono entrate nel periodo della menopausa. Con l'invecchiamento, il numero di donne che soffrono di incontinenza aumenta al 75%. Ciò è dovuto alla mancanza di estrogeni - gli ormoni sessuali femminili che influenzano l'elasticità dei muscoli pelvici e dei processi metabolici.

L'incontinenza da stress dà alle donne molti problemi. A causa sua, si rifiutano di condurre una vita normale, appaiono in pubblico, praticano sport, conducono una vita intima. È molto importante scartare la falsa vergogna in tempo e consultare un medico. La medicina moderna può offrire diversi tipi di trattamento dall'intervento conservativo all'intervento chirurgico.

Minzione imperativa

La minzione imperativa si presenta sotto l'influenza di fattori esterni. Possono essere così forti che una donna semplicemente non ha il tempo di raggiungere il bagno più vicino. Ciò è dovuto alla maggiore irritabilità dei muscoli della vescica, che richiede lo svuotamento, anche con una quantità minima di urina. Le cause di questa iperattività della vescica non sono ancora note.

In contrasto con lo stress, questo tipo di incontinenza si verifica raramente durante l'esercizio, la corsa o la camminata veloce. Può manifestarsi sotto forma di enuresi notturna e aumenta con l'assunzione di alcol o a causa di esacerbazioni di malattie infiammatorie degli organi pelvici. Pertanto, il trattamento dell'incontinenza urinaria imperativa nelle donne dovrebbe iniziare con il rifiuto di cattive abitudini e visite al ginecologo.

Come rilevare l'incontinenza urinaria

Se una donna soffre di incontinenza urinaria, ha bisogno di cercare aiuto, prima di tutto, dall'urologo e dal ginecologo. Un tale tandem aiuterà non solo a diagnosticare correttamente, ma anche a curare rapidamente l'incontinenza.

Le seguenti misure e manipolazioni sono eseguite per la diagnosi:

Anamnesi - cioè la raccolta di informazioni sullo stile di vita del paziente, i sintomi e la presenza di malattie concomitanti.

• Test PAD - consiste nel contare il numero di pad utilizzati da una donna al giorno. Offre l'opportunità di valutare la gravità dell'incontinenza in un paziente.
• Esame ginecologico sulla sedia. Spesso, durante l'incontinenza nelle donne, viene registrata l'omissione o il prolasso degli organi interni, come dovrebbe notare il medico.
• Analisi delle urine: questo semplice test rileva l'infiammazione della vescica (cistite) o dell'uretra (uretrite), i cui sintomi possono essere dolorosi nei casi di urina e di incontinenza.
• L'ecografia è un esame rapido e indolore che consente di valutare visivamente le condizioni della vescica, dell'uretere, dell'uretra e di altri organi pelvici.
• La risonanza magnetica è un metodo di imaging ad alta precisione, mostrato nel caso in cui i risultati degli esami a ultrasuoni non possano fornire un quadro clinico accurato.
• La ricerca urodinamica è un insieme di procedure finalizzate allo studio delle funzioni del sistema urinario.

Come viene trattata l'incontinenza urinaria

A seconda del tipo di patologia, ci sono diversi gruppi di metodi per trattare l'incontinenza urinaria nelle donne. Il più comune di questi è la ginnastica di Kegel, che consiste in una tensione e un rilassamento costante dei muscoli interni del pavimento pelvico - periuretrale e perivaginale. Questi esercizi mirano a rafforzare i muscoli coinvolti nell'atto della minzione e hanno un eccellente effetto terapeutico e profilattico. Con il loro aiuto, puoi curare l'incontinenza leggera a casa, ma la ginnastica deve essere eseguita regolarmente, fino a 100 ripetizioni al giorno.

Un'alternativa più avanzata è l'allenamento BFB, che ti consente di controllare l'efficacia della ginnastica ed è garantito per aumentare il tono della vescica.

Un buon risultato dà l'uso di vari simulatori per i muscoli intimi, così come l'allenamento psicologico.

Trattamento per l'incontinenza da sforzo

Il trattamento della minzione involontaria stressante inizia con i farmaci. Sono mostrati i seguenti gruppi di farmaci:

• Adrenomimetici che aumentano il tono muscolare. Attualmente utilizzato raramente a causa di effetti collaterali.
• Farmaci anticolinesterasici con un effetto simile.
• Antidepressivi e farmaci che influenzano il sistema nervoso centrale. Questi strumenti sono usati raramente a causa della loro scarsa efficacia nell'incontinenza da stress.

Se la terapia farmacologica non fornisce il risultato desiderato, viene indicato l'intervento chirurgico.

Ci sono diversi tipi di interventi chirurgici per l'incontinenza nelle donne. La scelta tra loro rimane sempre per il medico, che procede da un quadro clinico specifico della malattia.

Operazioni di imbracatura - un'ansa fatta di materiale sintetico viene posta sotto il collo della vescica o l'uretra, che assicura la posizione fisiologica degli organi interni anche con un aumento significativo del carico. Farmaci che formano il tessuto dell'iniezione, che garantiscono anche la corretta posizione della vescica, eliminando la sindrome da incontinenza urinaria.

Trattamento dell'incontinenza imperativa

Il trattamento dell'incontinenza imperativa viene eseguito solo con farmaci. Per questo vengono mostrati farmaci come:

• Oxybutynin: riduce il tono della vescica.
• Tamsulosina: rilassa la vescica e migliora il trofismo tissutale.
• La terapia ormonale sostitutiva viene eseguita anche per le donne durante la menopausa.

Cosa fare con l'incontinenza imperativa delle urine, se i farmaci sopra elencati non aiutano? Gli esperti raccomandano di ricorrere ai metodi generali di terapia, compreso l'allenamento psicologico.

Come affrontare i rimedi popolari per l'incontinenza urinaria

Di tutti i modi e mezzi della medicina tradizionale, non ce n'è uno che è garantito per curare tutti i tipi di incontinenza urinaria. Tuttavia, possono essere utili in forme più lievi di enuresi, così come in concomitanti malattie infiammatorie degli organi urinari. Ad esempio, l'erba millefoglio aumenta la diuresi. Quindi, la quantità di urina prodotta, che la donna prescrive, aumenta. Questo aiuta a rimuovere i sali e le infezioni dalla vescica, alleviando i sintomi della cistite o dell'uretra.

Va notato che l'automedicazione in caso di incontinenza non ne vale la pena. C'è la possibilità di iniziare la malattia, che porterà a problemi somatici e psicologici ancora più grandi. Su come trattare l'incontinenza, è meglio chiedere all'urologo, che condurrà una diagnosi approfondita e selezionare l'opzione di trattamento migliore.

Cos'altro si può fare per liberarsi dell'incontinenza

Molto spesso, l'incontinenza urinaria può essere eliminata regolando lo stile di vita e abbandonando le cattive abitudini. Se la causa dello stress da incontinenza urinaria in una donna è una tosse, allora dovresti smettere di fumare o visitare un allergologo per identificare altre cause di tosse persistente. I medici raccomandano vivamente di non assumere bevande alcoliche, che possono essere un problema di incontinenza al mattino o perdite notturne di urina. A volte è sufficiente perdere qualche chilo per prevenire la minzione arbitraria. Dopo tutto, l'obesità è un importante fattore di rischio per tutte le donne.

Se con l'aiuto di queste azioni non è stato possibile eliminare il problema, è necessario consultare immediatamente un medico.

Prevenzione della minzione incontrollata

Nel corpo di una donna, tutti i processi sono così interconnessi che la migliore prevenzione della separazione incontrollata delle urine è il trattamento tempestivo delle malattie ginecologiche, endocrine, urologiche e psicologiche.

Ogni ragazza della sua giovinezza dovrebbe eseguire esercizi di Kegel ogni giorno, il che, oltre a prevenire l'incontinenza, è anche un'eccellente preparazione del muscolo pelvico per il travaglio imminente.

Incontinenza urinaria

L'incontinenza urinaria è una perdita di controllo della vescica. Ciò significa un'impossibilità totale o parziale di regolare la frequenza della minzione. L'incontinenza può essere accompagnata solo da una piccola "perdita" di urina, ad esempio, quando si tossisce o si ride, e molto forte desiderio irrefrenabile.

Cos'è l'incontinenza urinaria?

L'incontinenza urinaria è una perdita di controllo della vescica. Ciò significa un'impossibilità totale o parziale di regolare la frequenza della minzione. L'incontinenza può essere accompagnata solo da una piccola "perdita" di urina, ad esempio, quando si tossisce o si ride, e molto forte desiderio irrefrenabile. Molti sono imbarazzati nel consultare un medico con un tale problema, ma devono ancora essere fatti. Il fatto è che l'incontinenza può e deve essere combattuta.

Inoltre, milioni di adulti in tutto il mondo soffrono dello stesso problema. Il più delle volte, l'incontinenza si verifica tra le persone con più di 50 anni e le donne sono più sensibili ad esso rispetto agli uomini. Ma questo non significa che i giovani non affrontino l'incontinenza. Questo è particolarmente vero per le giovani donne che hanno appena subito il parto.

Se incontri questa violazione, non aver paura e non esitare a contattare uno specialista. Nascondendo l'incontinenza, si corre il rischio di eruzioni cutanee, ulcere, infezioni della pelle e infezioni del tratto urinario. Infine, si può finire per evitare completamente l'incontro con amici e familiari per paura di entrare in una situazione imbarazzante.

L'incontinenza è di diversi tipi?

Sì. Esistono 5 tipi di incontinenza urinaria. Ecco una breve descrizione di ciascuno.

Incontinenza da sforzo

Con questo tipo di incontinenza, la perdita di urina si verifica a causa di un'improvvisa pressione dai muscoli del basso addome, in particolare quando si tossisce, si ride, si sollevano pesi o si fa esercizio fisico. Di solito questo problema si verifica quando i muscoli pelvici sono indeboliti, ad esempio, a causa di parto o interventi chirurgici. Più spesso, l'incontinenza da stress si verifica nelle donne.

Incontinenza urgente

Si manifesta nei casi in cui la voglia di urinare compaia improvvisamente, spesso prima che tu possa andare in bagno. Di norma, un periodo compreso tra pochi secondi e alcuni minuti trascorre dal momento dell'apparizione del primo impulso al momento della minzione immediata. L'incontinenza da urgenza è più comune negli anziani e può essere un sintomo di infezione del tratto urinario o iperattività della vescica.

Incontinenza dovuta a trabocco della vescica

Questo tipo di incontinenza è caratterizzato dalla perdita di piccole quantità di urina, che è causata da un eccesso di vescica. Potresti sentire come se non sei in grado di svuotare completamente la vescica e sei costretto a sforzarti per questo. Spesso questo problema si verifica negli uomini e può essere causato bloccando il flusso di urina, in particolare una ghiandola prostatica ingrandita o un tumore. Altre cause possono essere il diabete e alcuni farmaci.

Incontinenza funzionale

Questo tipo di incontinenza si verifica con il normale controllo della vescica, ma l'incapacità di raggiungere il bagno in tempo. La ragione di ciò può essere l'artrite o altre malattie che limitano o impediscono il movimento.

Incontinenza mista

Include una combinazione di due o più dei tipi elencati.

Cause e fattori di rischio

L'incontinenza è una parte naturale del processo di invecchiamento?

No. Tuttavia, i cambiamenti legati all'età possono effettivamente influenzare la capacità capa della vescica. Inoltre, con l'età, il flusso di urina può indebolirsi, provocando così la sensazione di maggiore urgenza. Allo stesso tempo, questo non significa affatto che, a causa del solo processo di invecchiamento, devi avere l'incontinenza. Esistono molti modi efficaci per controllare e trattare questo problema.

Quali sono le cause dello sviluppo?

L'incontinenza urinaria può essere causata da molte e diverse malattie e disturbi, tra cui debolezza del muscolo pelvico e diabete. Le seguenti sono le cause più comuni.

Cause di incontinenza urinaria

• Nelle donne - diradare e drenare la pelle della vagina o dell'uretra, specialmente dopo la menopausa.
• Negli uomini, un ingrossamento della prostata o un intervento chirurgico sulla ghiandola prostatica.
• Indebolimento o stiramento dei muscoli pelvici durante il parto.
• Accettazione di determinati farmaci.
• Accumulo di feci nell'intestino.
• Sovrappeso o obesità, che aumenta il carico sulla vescica e sui suoi muscoli di controllo.
• Infezione del tratto urinario.
• Malattia vascolare
• Diabete, morbo di Alzheimer, sclerosi multipla e altre malattie croniche.

trattamento

Il metodo di trattamento dipende dalla causa del problema e dal tipo di incontinenza. Se è causato da una malattia o da un disturbo, la causa principale dovrebbe essere trattata. Alcuni tipi di incontinenza urinaria vengono trattati, anche rafforzando i muscoli pelvici eseguendo esercizi di Kegel e allenando la vescica. A volte anche assumendo farmaci e interventi chirurgici.

Quali sono gli esercizi di Kegel?

L'incontinenza da sforzo viene trattata con una serie speciale di esercizi, chiamati esercizi di Kegel. Rafforzano i muscoli che controllano la vescica. Puoi eseguire gli esercizi di Kegel ovunque e in qualsiasi momento. Nonostante siano stati originariamente progettati per le donne, è stato dimostrato che aiutano anche gli uomini. L'aspetto del risultato visibile dell'esercizio di Kegel deve essere eseguito per 3-6 mesi.

Cos'è l'allenamento della vescica?

L'allenamento della vescica è un modo per affrontare l'incontinenza urinaria. Di solito è usato per l'incontinenza da stress, l'incontinenza urgente o una combinazione di questi.

Quanto sono efficaci i trattamenti medici e chirurgici?

Il trattamento farmacologico è indicato solo per determinati tipi di incontinenza. Pertanto, l'introduzione della crema di estrogeni nella vagina aiuta le donne che soffrono di una debole forma di incontinenza da stress. Per il trattamento dell'incontinenza da urgenza ci sono diversi farmaci da prescrizione. Agli uomini vengono somministrati farmaci per ridurre le dimensioni della ghiandola prostatica e migliorare il flusso di urina. Parlate con il vostro medico della scelta ottimale di farmaci per il vostro tipo di incontinenza.

In alcuni casi, specialmente per l'incontinenza dovuta a trabocco della vescica a causa di un ingrossamento della prostata negli uomini e dell'incontinenza da stress nelle donne, viene prescritto un intervento chirurgico. Allo stesso tempo, un tale metodo di trattamento è considerato solo in caso di grave incontinenza e quando altri metodi sono stati inefficaci.

Esercizi di Kegel

• Per identificare correttamente i muscoli necessari, provare a fermare il flusso di urina nel processo di minzione con l'aiuto della tensione dei muscoli dell'addome, delle gambe e dei glutei. Se ci riesci, allora hai trovato i muscoli che devono essere allenati.
• Strain li. Conta fino a 10. Al conteggio di 10, rilassati.
• Ripeti questo esercizio 10-20 volte tre volte al giorno.
• Potrebbe essere necessario scegliere un carico ridotto e fare l'esercizio, rispettivamente, 10 volte per 4 secondi due volte al giorno. Tuttavia, in questo caso è necessario aumentare gradualmente il carico.

Formazione alla vescica di incontinenza

Cos'è l'allenamento della vescica?

L'allenamento della vescica è un modo per affrontare l'incontinenza urinaria. Di solito è usato per l'incontinenza da stress, l'incontinenza urgente o una combinazione di questi. Con questo tipo di incontinenza, la perdita di urina si verifica a causa di un'improvvisa pressione dai muscoli del basso addome, in particolare quando si tossisce, si ride, si sollevano pesi o si fa esercizio fisico. Con l'incontinenza da urgenza, la voglia di urinare appare così all'improvviso che non hai il tempo di andare in bagno. Alcune tecniche di allenamento sono descritte di seguito.

A che cosa serve l'allenamento della vescica?

L'allenamento alla vescica ti consente di:

• Aumentare gli intervalli tra le visite al bagno.
• Aumentare la capacità della vescica.
• Rafforzare il controllo sulla voglia di urinare.

Da dove cominciare?

Chiedi al tuo medico come avviare un programma di allenamento. Potrebbe chiederti di tenere un diario e registrare in esso la frequenza e la profusione della minzione. Questi dati aiuteranno il medico a fare il miglior programma di lezioni per te.

Esistono 3 metodi di allenamento e il medico può prescriverne uno o più.

Tieni presente che il programma di allenamento è progettato per 3-12 settimane. Il medico può monitorare quotidianamente la quantità di perdite di urina per valutare l'efficacia del corso di formazione prescritto. È molto importante non arrendersi se non si è raggiunto un risultato immediato o se non si è ancora risolto il problema, nonostante gli sforzi compiuti.

• Esercizi di Kegel: questi esercizi aiutano a rafforzare i muscoli responsabili dell'interruzione del flusso di urina.
• Ritenzione urinaria: in caso di incontinenza urgente, alcune persone possono imparare a rimandare il processo di minzione anche con forti sollecitazioni. È necessario iniziare tenendo la minzione per 5 minuti ogni volta che si avverte il bisogno corrispondente. Quando 5 minuti iniziano a sembrare un compito semplice, aumentare il tempo di ritardo a 10 minuti e continuare l'allenamento fino a quando non si inizia ad andare in bagno ogni 3-4 ore. Se senti improvvisamente l'impulso prima del solito, prova a utilizzare le tecniche di rilassamento. Respirare lentamente e profondamente. Concentrati completamente sulla respirazione fino a quando l'impulso scompare. Puoi anche aiutare gli esercizi di Kegel.
• Visita ai servizi igienici nei tempi previsti: alcune persone sono in difficoltà per l'incontinenza con una visita ai servizi igienici nei tempi previsti. Ciò significa che è necessario urinare esclusivamente durante il tempo assegnato per questo, nonostante la presenza o l'assenza degli impulsi corrispondenti. Ad esempio, per cominciare puoi andare in bagno ogni ora. Aumentare gradualmente gli intervalli di tempo fino a trovare la modalità ottimale per te.

Cos'altro può aiutare?

Alcuni cambiamenti nella dieta possono essere efficaci. Alcol, caffeina, acido (pomodori, pompelmo) e cibi piccanti possono irritare la vescica. Se ritieni che la causa dell'incontinenza possa includere la tua dieta, ne parli con il medico.

Molte persone nella lotta contro la pipì a letto aiutano a ridurre la quantità di liquido bevuto prima di coricarsi.

In presenza di eccesso di peso, la perdita di peso aiuta anche a risolvere il problema dell'incontinenza.

Ci sono altri modi per trattare l'incontinenza?

Sì. Alcuni tipi di incontinenza sono trattati con dispositivi medici o farmaci. In alcuni casi, la chirurgia è considerata. La scelta finale del metodo di trattamento dipende dal tipo di incontinenza e dai motivi che lo hanno provocato.