Esercitare la terapia per l'urolitiasi
Esercitare la terapia per l'urolitiasi
L'urolitiasi (urolitiasi) è una malattia causata da una violazione del metabolismo generale e delle condizioni delle vie urinarie, che porta alla formazione di calcoli (concrezioni) nel tratto urinario (sistema renale della pelvi renale, ureteri, vescica).
L'urolitiasi è una delle più comuni malattie urologiche. Secondo le statistiche, colpisce il 3-4% della popolazione del nostro pianeta.
Le pietre nel sistema urinario sono 1,5-2 volte più comuni negli uomini che nelle donne, e solitamente nei climi caldi e secchi, nelle aree in cui l'acqua potabile è ricca di sali di calcio.
L'urolitiasi si verifica a causa di complessi processi fisici e chimici che si verificano nel corpo umano sotto l'influenza di varie cause. Possono essere:
? disturbi dei processi metabolici nel corpo;
? infiammazione nei reni e nelle vie urinarie;
? sviluppo anormale dei reni;
? violazioni del normale flusso di urina (reflusso vescico-ureterale);
? disturbi della qualità dell'acqua e della nutrizione;
? mancanza di vitamine (specialmente A e D);
? uso a lungo termine di grandi dosi di farmaci (sulfonamidi, analgesici, ecc.).
Un ruolo significativo nell'origine della urolitiasi e dei fattori ereditari gioca.
I calcoli urinari sono calcoli stratificati e sono costituiti da cristalli di vari sali urinari, fissati insieme da composti proteici. Le loro dimensioni possono variare da millimetri a diversi centimetri. Per composizione chimica, le pietre sono suddivise in urati, ossalati, fosfati e carbonati rari, cistina, xantina, colesterolo, ecc. La conoscenza della composizione dei calcoli urinari è molto importante per un trattamento adeguato.
Gli urati sono composti da sali di acido urico. Sono rotondi, di colore giallo chiaro, talvolta di colore rossastro. La superficie degli urati è solitamente liscia o leggermente ruvida, le pietre sono piuttosto dense.
Gli ossalati sono sali dell'acido ossalico. Le pietre sono rotonde o arrotondate e allungate, con escrescenze sotto forma di punte. Il colore dell'ossalato è marrone scuro, la consistenza è densa.
Fosfati - pietre costituite da sali di acido fosforico. Avere un colore bianco o grigiastro La consistenza del fosfato libero.
I carbonati sono composti da carbonati di calcio e magnesio. Pietre di colore bianco, morbide.
Le pietre urinarie si formano solitamente nei reni. Possono essere localizzati nella pelvi renale e anche discendere nell'uretere e nella vescica.
Il quadro clinico della urolitiasi è molto vario. Il più spesso è manifestato da attacchi affilati di colica renale. La colica renale è una conseguenza del progresso della pietra urinaria. Quando si muovono, le pietre causano irritazione delle terminazioni nervose della pelvi renale, delle coppe del rene e degli ureteri. La colica renale è accompagnata dal tipico dolore improvviso e acuto nella regione lombare. Spesso il dolore si diffonde lungo l'uretere e verso i genitali.
Durante un attacco, si osservano minzione frequente e dolorosa e numerosi sintomi riflessi (nausea, vomito, paresi intestinale, defecazione ritardata e scarica gassosa). La pressione del sangue può aumentare.
La durata dell'attacco varia da alcuni minuti a diverse ore, e nei casi più gravi, l'attacco può durare più di un giorno. Dopo un attacco alle urine, di regola, c'è una quantità significativa di globuli rossi, diventa rossa. La mescolanza di sangue nelle urine è associata a danni di pietra alla mucosa della pelvi renale e all'uretere, oltre a una ridotta circolazione del sangue nel rene.
Per alleviare un attacco di urolitiasi, vengono utilizzate bottiglie di acqua calda nella parte bassa della schiena, bagni caldi, nonché vari agenti antispasmodici ed emostatici.
Se la dimensione della pietra è piccola (non più di 1 cm di diametro), nell'80 percento dei casi, le convulsioni della colica renale provocano lo scarico della pietra con l'urina. Dopo che la pietra è fuori, il dolore scompare e si verifica un miglioramento significativo nelle condizioni del paziente.
Nella diagnosi di urolitiasi l'esame radiologico è di grande importanza. Panoramica del sistema urinario consente di determinare la posizione delle pietre, la loro dimensione e forma. L'urografia escretoria aiuta a determinare il grado di violazione del deflusso delle urine. Un ruolo enorme è giocato dall'ecografia dei reni. Gli ultrasuoni possono rilevare pietre che non sono visibili sulla radiografia. Questi sono, di norma, urati, che costituiscono circa il dieci percento della quantità totale di calcoli urinari. Ultrasonografia mostra inoltre lo stato del sistema renale pelvi-pelvi.
Il trattamento della urolitiasi deve essere complesso. Se la malattia è senza incidenti e non minaccia la vita del paziente, viene effettuata una terapia conservativa. Per ogni tipo di pietra urinaria, ci sono alcuni farmaci. Tuttavia, farmaci più usati, universali per tutti i tipi di calcoli urinari e di solito composti da ingredienti vegetali. Hanno proprietà multilaterali: normalizzano la circolazione sanguigna renale e migliorano il flusso delle urine, alleviano lo spasmo del bacino e dell'uretere e impediscono la crescita di microrganismi dannosi. Tali farmaci includono cstenal, olimetina, canephron, cistone, fitolisi, nieron.
Un ruolo enorme nel complesso trattamento della urolitiasi è svolto dalla fisioterapia. L'esercizio degli esercizi deve essere eseguito dopo un attacco o nel periodo di remissione della malattia. La terapia di esercizio durante il giorno è utile per combinare con frequenti passeggiate e bere pesante (1,5 litri di acqua o tè a stomaco vuoto). Uno stile di vita attivo contribuisce a un'uscita indolore di piccole pietre e previene la formazione di nuove.
Gli obiettivi principali della terapia fisica per l'urolitiasi:
? migliorare e normalizzare i processi metabolici;
? aumentare le difese del corpo;
? creare le condizioni per lo scarico delle pietre;
? normalizzare i reni e la funzione urinaria.
Il metodo della terapia fisica per la litiasi utilizza esercizi di sviluppo generale in accordo con le caratteristiche dell'età e il livello di forma fisica del paziente, così come esercizi speciali per i muscoli addominali, creando fluttuazioni della pressione intra-addominale e contribuendo alla riduzione dei calcoli.
Vengono anche usati esercizi con bruschi cambiamenti nella posizione del corpo, che causano il movimento degli organi addominali, stimolano la motilità degli ureteri e promuovono il loro allungamento.
I giochi all'aperto sono utilizzati con salti, tremori del corpo, jogging facile e varie opzioni di camminata con altezze del ginocchio alte.
Prima di praticare la terapia fisica, è consigliabile assumere farmaci antispastici e acqua minerale.
Il complesso di esercizi terapeutici con piccole pietre nei reni e negli ureteri
Esercizio 1. Diversi tipi di camminata con l'altezza elevata delle ginocchia - sulle dita dei piedi, sui talloni, su tutto il piede, con le mani dietro la testa.
Esercizio 2. Camminare nello squat, le mani sulla cintura o sulle ginocchia.
Esercizio 3. PI - in piedi, braccia abbassate lungo il corpo. Sollevare le braccia con simultanea improvvisa diversione della gamba a lato - inspirare. Ritorna al PI - espira. Ripeti alternativamente l'abduzione delle gambe destra e sinistra 3-4 volte.
Esercizio 4. PI - in piedi, a braccia aperte. Spigoli vivi del corpo a destra e a sinistra. La respirazione è arbitraria. Ripeti 5-6 volte in ogni direzione.
Esercizio 5. PI - in piedi, gambe più larghe delle spalle - inspirare. La pendenza del tronco al ginocchio destro - espira. Ritorna al PI. Lo stesso - al ginocchio sinistro. Ripeti 3-4 volte.
Esercizio 6. PI - in piedi, braccia abbassate lungo il corpo. Alza le mani, allunga - inspira. Rilassati, lascia cadere le mani, i gomiti, le spalle - espira. Ripeti 5-6 volte.
Esercizio 7. PI - supini, braccia lungo il corpo. Per un minuto, piegate alternativamente e distendete le gambe all'altezza delle articolazioni del ginocchio e dell'anca, imitando i movimenti del ciclista. La respirazione è arbitraria.
Esercizio 8. PI - supini, braccia lungo il corpo. Piegare la gamba destra nell'articolazione del ginocchio, afferrarla con le mani e il più possibile stringere il ginocchio allo stomaco - espirare. Di nuovo nel PI - inalare. Ripeti lo stesso con il piede sinistro. Fai l'esercizio 3-4 volte con ogni gamba.
Esercizio 9. PI - sdraiato sulla schiena, le gambe sollevate dal pavimento con i tacchi su una panca bassa, sotto la regione pelvica sono racchiusi un rullo o un pad. Piegare le gambe alternativamente e stringendo le ginocchia al petto. Ripeti 5-6 volte.
Esercizio 10. PI - supini, braccia lungo il corpo. Sollevare il bacino - inspirare, tornare al PI - espirare. Ripeti 6-8 volte. Esercizio 11. PI - supini, braccia lungo il corpo, gambe piegate alle ginocchia. Sollevare il bacino con la diluizione simultanea delle gambe piegate alle ginocchia - inspirare. Ritorna al PI - espira. Ripeti 5-6 volte.
Esercizio 12. PI - supini, braccia lungo il corpo, tutti i muscoli sono rilassati. Fai 10-15 rapidi "scatti" con lo stomaco, tirando dentro e tirandolo fuori.
Esercizio 13. PI - supini, braccia lungo il corpo. Torna indietro, mentre devi cercare di raggiungere la coperta dei piedi dietro la sua testa. Ripeti 3-4 volte.
Esercizio 14. PI - sdraiati su un lato sano - inspira. Piegare la gamba sul lato interessato e il più possibile tirarla verso lo stomaco - espirare. Ritorna al PI. Ripeti 5-6 volte.
Esercizio 15. PI - sdraiato su un lato sano. Prendi la gamba dritta sul lato dolorante - inspira, dondola in avanti - espira. Ripeti 5-6 volte.
Esercizio 16. PI - in piedi a quattro zampe - inspira. Sollevare il bacino, raddrizzare le ginocchia - espirare. Ritorna al PI. Ripeti 4-5 volte.
Esercizio 17. PI - in piedi, le braccia lungo il corpo. Alzarsi sulle dita dei piedi e con lo sforzo di cadere sui talloni per provocare lo scuotimento del corpo. La respirazione è arbitraria. Ripeti 8-10 volte. Esercizio 18. PI - in piedi, braccia in giù. La luce salta alternativamente su una e su entrambe le gambe. La respirazione è arbitraria. Ripeti 6-8 volte.
Esercizio 19. Camminare per 2-3 minuti con altezza del ginocchio alternata su dita dei piedi, talloni e tutto il piede.
Oltre alla terapia fisica quotidiana, una componente essenziale del trattamento della urolitiasi è una corretta alimentazione. Di grande importanza è la stretta osservanza della dieta, che è composta a seconda della composizione chimica delle pietre urinarie.
Se nelle urine sono presenti calcoli di urina, è necessario limitare i prodotti contenenti basi purine (carne, fegato, pesce), nonché legumi e prodotti a base di cereali, uova, grassi. È utile includere pane, formaggio, verdure e frutta fresca nella dieta. È anche necessario aumentare la quantità di liquido che bevi (più di due litri al giorno). È meglio usare il tè con limone, latte o composte di frutta fresca e secca. Hai bisogno di bere queste bevande a stomaco vuoto, lontano dai pasti.
Una volta ogni 10 giorni è consigliabile fare giorni di digiuno (verdura, frutta o latte) con abbondante liquido.
In presenza di calcoli di ossalato o di carbonato nelle urine - sali di calcio - è necessario limitare gli alimenti ricchi di calcio (latte, fiocchi di latte, formaggio, uova, patate) nel cibo. Nel menu si consiglia di includere carne, pesce, dolciumi. Ortaggi e frutta si adattano meglio a cetrioli freschi, melanzane, cavoli, zucca, albicocche, banane.
Quando si usano pietre ossalate, è opportuno limitare i prodotti alimentari contenenti acido ossalico (spinaci, fegato, acetosa, carote, barbabietole). Si consiglia di aggiungere acido citrico al cibo, come legante di calcio.
Quando la dieta dei fosfati è principalmente finalizzata all'acidificazione delle urine. La carne e i prodotti a base di pesce, uova, cereali, pane, pasticcini, tè leggero, succo di frutta al mirtillo rosso e frutta sono raccomandati nella dieta. Le verdure sono utili zucca e piselli verdi. È consigliabile escludere dalla dieta di carne affumicata e sottaceti, latte e latticini, patate, vinaigrette.
Di grande importanza nel trattamento della urolitiasi è l'uso di piante medicinali. Sono usati con successo in combinazione con esercizi di fisioterapia quotidiana. La fitoterapia integra l'effetto terapeutico degli esercizi ricreativi e aiuta:
? alleviare gli spasmi delle fibre muscolari del tratto urinario;
? aumentare la minzione per "irrigare" il tratto urinario;
? macina pietre urinarie e facilita il loro movimento lungo l'uretere.
Ecco alcune ricette che utilizzano piante medicinali per il trattamento della urolitiasi.
Infusi e decotti di piante medicinali che contribuiscono alla dissoluzione dei calcoli urinari
? Infuso di bacche di sorbo. Per litro di acqua bollente 30-40 g di ceneri di montagna. Bere 1 bicchiere 3 volte al giorno.
? Infusione di aneto In 2 tazze di acqua bollente, insistere per 10 minuti 2 cucchiaini di aneto, scolarli. Assumere 1/2 tazza 3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti.
? Infuso di fiori di immortelle. 200 ml di acqua bollente 20 g di fiori immortali. Bere 1/2 tazza 4 volte al giorno.
? Erba infusa poligono. 3 cucchiaini di erbe versano 2 tazze di acqua bollente, insistono per 4 ore e filtrano. Assumere 1/2 tazza al giorno prima dei pasti.
? Boccioli di pino Per 1 tazza di acqua 1 cucchiaino. Bere un decotto in 3 dosi divise per tutto il giorno.
? Un decotto di equiseto. Per 1 tazza d'acqua 30 g di erba di equiseto. Bere 1 bicchiere 2-3 volte al giorno.
? Decotto di foglie di fragola. Su 1 litro d'acqua 30 g di foglie di fragola. Bere 1 bicchiere 3 volte al giorno.
? Infuso di foglie di ribes nero. 3 cucchiai di foglie secche per 1 tazza di acqua bollente. Brew e bere come il tè.
Infusi e decotti di piante medicinali, che contribuiscono all'espulsione di calcoli urinari
? Tritare finemente e asciugare le radici di zucca. 2 cucchiai di radici di zucca fermentano in 500 ml di acqua. Insistere per 3 ore. Bere 1 bicchiere 3 volte al giorno prima dei pasti.
? Un cucchiaio di nocciole tritate aggiungere 1/2 tazza di latte bollente. Bere in forma calda a stomaco vuoto. Cuocere immediatamente prima dell'uso.
? Vaso da mezzo litro di avena non raffinata versare 1 litro di acqua bollente. Fai bollire per 1 ora. Prendi 1 bicchiere 3 volte al giorno.
Infusi e decotti di piante medicinali per prevenire la riformazione dei calcoli urinari
? Bere 50 ml di succo di ravanello al mattino a stomaco vuoto.
? Bevi 1 bicchiere di linfa di betulla 2-3 volte al giorno.
? In 1 tazza di acqua calda, mescolare 1 cucchiaio di polvere di buccia di mela essiccata. Bere 1 bicchiere 3 volte al giorno a stomaco vuoto.
Per migliorare lo stato funzionale dei reni nella urolitiasi, si raccomanda di bere sistematicamente decotti di erbe diuretiche: tè ai reni, uva ursina, radice di tarassaco. Succo di mirtillo, cetrioli e anguria hanno un buon effetto diuretico.
Attualmente, nel trattamento della urolitiasi vengono utilizzati anche speciali metodi di trattamento dell'apparato: litotripsia a distanza (DLT) e rimozione transcutanea di calcoli.
Il principio della litotrissia remota è quello di generare un segnale di pressione con un apparecchio speciale, che provoca un'onda d'urto e la distruzione di una pietra. L'energia fisica (elettrica o elettromagnetica) viene convertita in onde acustiche. Con la DLT, anche i calcoli urinari molto grandi possono essere schiacciati con successo.
Quando la rimozione percutanea di calcoli urinari sotto controllo a raggi X o ultrasuoni, un tubo speciale chiamato nefrostomia viene inserito nella pelvi renale attraverso una piccola puntura nella parte bassa della schiena. La nefrostomia viene utilizzata per contenere strumenti che distruggono i calcoli renali con un impulso elettro-idraulico o ultrasonico, toccandoli direttamente. Quindi i resti delle pietre vengono lavati con una corrente di liquido.
Per la rimozione di grandi pietre ureterali o vesciche, vengono spesso usati cistoscopi speciali e uretero-renofibroscopi. Con il loro aiuto vengono introdotte pinzette flessibili speciali che catturano la pietra e la rimuovono dal tratto urinario.
La litotrissia a distanza e la rimozione percutanea dei calcoli renali vengono eseguite in ospedale sotto la supervisione quotidiana di un medico. Dopo la dimissione dall'ospedale durante il mese, è necessario un regime delicato: non più di 30-40 minuti a piedi, evitare il sollevamento pesi e cercare di riposare di più durante il giorno. Un mese dopo, puoi fare ginnastica, andare in bicicletta, nuotare in piscina, fare lunghe passeggiate.
Esercitare la terapia per l'urolitiasi
Per ottenere il miglior effetto, la terapia farmacologica è completata da esercizi con urolitiasi. La ginnastica non è solo finalizzata a migliorare l'efficacia dei farmaci, ma anche a prevenire coliche dolorose ricorrenti. In breve tempo vengono ripristinate le funzioni dei reni, si rimuovono pietre e sabbia, si riduce la necessità dell'intervento chirurgico.
ICD è una controindicazione per lo sport?
L'urolitiasi è una controindicazione per alcuni sport attivi. Tuttavia, non tutte le attività fisiche sono limitate. Primo, l'intensa attività fisica è consentita solo con un buon benessere generale. In secondo luogo, la dimensione delle pietre non deve superare 1 mm, dal momento che un tale diametro non causerà il re-blocco del lume dell'uretere. Pietre più grandi sono in grado di bloccare il flusso di urina, che alla fine porterà a un forte parossismo doloroso. Tali sport associati al salto e all'agitazione sono controindicati. È vietato praticare sport equestri, saltare con un paracadute, partecipare a gare.
Che sport puoi fare?
Gli sport sono mostrati solo nel periodo di remissione.
Si dovrebbe studiare solo sotto la supervisione di uno specialista, che elaborerà uno schema di lezioni individuali tenendo conto delle peculiarità del funzionamento del corpo del paziente, del quadro clinico della malattia e del grado di idoneità fisica. Una combinazione di dieta e cultura fisica terapeutica. Sono utili nuoto, ciclismo o sci, lunghe strisce pedonali, yoga, biliardo, scacchi, arrampicata su roccia e altro ancora. Dopo aver completato con successo il corso di terapia e la cura della urolitiasi, i divieti categorici sugli sport professionali o attivi vengono rimossi.
Esercizio fisico complesso
I compiti della ginnastica terapeutica
Esercizi di terapia fisica estendono il trattamento medico e fisioterapico. Le lezioni di ginnastica contribuiscono a tali compiti:
- rimuovere le pietre dai reni e dalle vie urinarie;
- l'istituzione della funzione escretoria renale;
- rendere l'azione tonificante;
- riduzione del dolore;
- ordinamento dei processi metabolici.
Qual è il principio di LFK?
I complessi di esercizio fisico provocano contrazioni ondulatorie dello strato muscolare degli ureteri, espandono il loro lume, scuotono e fanno muovere gli organi che si trovano nella cavità addominale in movimento. L'allenamento con le pietre nell'uretere aumenta l'apporto di sangue al parenchima, favorisce la formazione e lo scarico delle urine. La ginnastica rafforza gli addominali e il busto dei muscoli spinali, che supportano la postura, in quanto è importante per la corretta posizione fisiologica degli organi. Sviluppando i muscoli glutei e femorali, l'apporto di sangue nella regione lombare e nella piccola pelvi viene migliorato, il che previene i processi stagnanti e previene i disturbi nel normale flusso delle urine. Ciò crea condizioni adeguate per il rovesciamento di pietre e sali.
Indicazioni e controindicazioni
La terapia di esercizio complessa è mostrata con calcoli renali di dimensioni non superiori a 1 mm.
Le controindicazioni includono:
- ICD acuto;
- febbre;
- qualsiasi malattia infettiva;
- sindrome del dolore pronunciata;
- insufficienza renale o di altro tipo;
- la presenza di pietra nell'apparato a coppa-bacino.
Come eseguire?
Raccomandazioni generali
L'esercizio è meticolosamente selezionato da uno specialista in base al sesso e all'età del paziente, alle capacità del cuore e dei vasi sanguigni, alla quantità di forma fisica e tenendo conto anche dei risultati degli esami. Numerose patologie concomitanti, un basso indice di fitness fisico contribuiscono a ridurre il carico iniziale, il rilassamento degli esercizi, l'introduzione di pause più lunghe, ecc., Seguite da un'intensificazione. Si consiglia agli anziani di monitorare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.
Nel caso della presenza di pietre nel rene o nell'uretere, si mostra che introduce nel complesso varie inclinazioni e torsioni dello scafo, rapidi cambi di posizione, imitazione di correre, saltare. Gli esercizi si alternano a esercizi di rilassamento e respirazione. È necessario modificare frequentemente la posizione originale. La durata della lezione non dovrebbe superare i 45 minuti. A casa, da soli, puoi svolgere esercizi mattutini, inclusi esercizi consigliati dal medico. Durante tutta la giornata, è consigliabile fare lunghe passeggiate, alternando tra decelerazione e accelerazione.
10 esercizi per l'urolitiasi
- Imitazione di camminare con l'altezza del ginocchio alta. Andatura sulle dita dei piedi, tacchi, alternativamente sulla superficie esterna ed interna del piede.
- La rapida alternanza di salite e discese sulle dita dei piedi, facendo tremare tutto il corpo.
- In curva il busto in diverse direzioni con le braccia alzate a livello della spalla.
- Le pendenze del tronco a destra e sinistra del ginocchio alternativamente.
- In posizione a quattro zampe, alzando e abbassando il bacino.
- Alzando e abbassando il bacino da una posizione sdraiata.
- Sdraiato sulla schiena, prova a gettare lentamente e senza problemi le gambe dritte dietro la testa.
- Dalla posizione di mentire a sinistra, e quindi dalla parte destra dell'oscillazione a una gamba dritta.
- Salti alternati su ogni gamba.
- Esegui esercizi di respirazione.
Breve riassunto
Gli esercizi nel caso di ICD sono indicati solo dopo un esame generale sulla raccomandazione di un medico. La ginnastica terapeutica è uno dei metodi più efficaci per espellere le pietre dai reni, normalizzare e attivare i processi metabolici, tonificare in generale e rafforzare il corpo. Assicurati di mantenere un maggiore consumo di liquidi. L'esecuzione regolare e corretta dei complessi serve come garanzia di normalizzazione dell'erogazione di sangue e del funzionamento dei reni.
Trattiamo il fegato
Trattamento, sintomi, droghe
LFK per set di esercizi di urolitiasi
Quando l'urolitiasi è ampiamente utilizzata vari complessi di terapia fisica, contribuendo all'espulsione della pietra. Inoltre, l'esercizio migliora la funzione renale urinaria e il deflusso delle urine, stimola il metabolismo, rafforza il corpo nel suo complesso.
Indicazioni per la ginnastica terapeutica: la presenza di una pietra in una qualsiasi delle sezioni dell'uretere, se, a giudicare dalla forma e dalle dimensioni della pietra, può essere eliminata in modo naturale (la dimensione più grande in diametro a 1 mm).
Controindicazioni: esacerbazione della urolitiasi, accompagnata da febbre e dolore acuto; insufficienza renale; insufficienza del sistema cardiovascolare; la presenza di pietre nella tazza o nel bacino.
Il complesso di esercizi terapeutici per le malattie dei reni e delle vie urinarie basato su esercizi fisici per i muscoli della schiena, della zona lombare e dell'addome. Vengono eseguiti senza tensione muscolare, ad un ritmo lento. Un ruolo importante è svolto dall'esercizio appositamente selezionato per le gambe. La loro corretta performance contribuisce all'eliminazione dell'edema e della congestione nei reni e nella cavità addominale.
Ogni serie di esercizi terapeutici per malattie renali, è consigliabile iniziare con camminare. Camminare è uno degli esercizi più utili. Aumenta la circolazione sanguigna e la respirazione e gradualmente mette in funzione il corpo.
Una serie di esercizi in presenza di piccole pietre nell'uretere (eseguire in piedi)
1. Camminare con l'altezza elevata delle ginocchia, delle dita dei piedi, dei talloni, su tutto il piede, con le mani dietro la testa.
2. Camminando a metà corsa, le mani sono sulla cintura o sulle ginocchia.
3. I. p.: braccia giù lungo il corpo. Sollevare le braccia con un simultaneo diversione della gamba verso il lato - inspirare. Ritorna dentro e fuori. n. - espirare.
4. In piedi, a parte le braccia. Esegui bruschi giri del busto a destra e a sinistra.
5. Larghezza delle spalle delle gambe - inalare. Inclinare il tronco al ginocchio destro - espirare. Ritorna dentro e fuori. n.
6. Sollevati con tutto il tuo corpo - inspira, rilassati, lascia cadere le mani, i gomiti, le spalle - espira.
7. In piedi a quattro zampe, sulle ginocchia - inspirare, sollevare il bacino, raddrizzare le ginocchia, - espirare.
8. In alternativa, piegare e piegare le gambe all'altezza delle articolazioni del ginocchio e dell'anca ("bicicletta").
9. Le gambe devono essere sollevate sopra il pavimento, appoggiando i talloni sul muro e posizionando un cuscino o un cuscino sotto il bacino. In alternativa, piegare le gambe, stringendo le ginocchia al petto.
10. Sollevare il bacino - inspirare, abbassare - espirare.
11. Per sollevare il bacino, allo stesso tempo allargando le gambe piegate alle ginocchia - inspira, collega le ginocchia - espira.
12. Effettuare la respirazione diaframmatica.
13. Trasferimento di entrambe le gambe sulla testa indietro, cercando di raggiungere con le dita dei piedi il tappeto dietro la testa.
14. Giacendo sul lato sano - inspira. Piegare la gamba sul lato interessato, tirandola verso lo stomaco - espirare.
15. Distesa sul lato, riprendere una gamba dritta - inspirare, far oscillare il piede in avanti - espirare.
16. Appoggiandosi con le mani dritte al muro all'altezza delle spalle, sollevati fino alle dita dei piedi e poi con lo sforzo di cadere sui talloni, causando allo stesso tempo scuotimenti del corpo.
17. Appoggiando le braccia diritte contro il muro all'altezza delle spalle, prendi la gamba dritta di lato con un salto simultaneo, uguale all'altro lato.
18. Salta su uno, sull'altro e su entrambe le gambe alternatamente
Terapia fisica
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Esercizi per l'urolitiasi
Urolitiasi.
L'urolitiasi è caratterizzata dalla formazione di calcoli nella pelvi renale, nelle tazze e negli ureteri. Le cause dei calcoli renali sono una violazione del metabolismo minerale nel corpo (una violazione del metabolismo di acido urico, fosfato e ossalato), una mancanza di vitamine (in particolare di vitamina A). Condizioni favorevoli per la formazione di calcoli renali sono infezioni, ristagno di urina, rallentamento del flusso sanguigno renale. Le pietre possono formare in uno o entrambi i reni. Se la pietra si trova nella pelvi renale e previene il deflusso delle urine, la pelvi viene stirata dall'urina stagnante e si sviluppa idronefrosi. Allo stesso tempo, atrofia dei tessuti renali, e l'organo si trasforma in una borsa a pareti sottili piena di urina. Quando la coppa viene bloccata, si verifica atrofia e indurimento solo di una parte del rene. Quando una pietra entra nell'uretere, l'urina ristagna sopra la posizione della pietra: l'uretere si espande sopra la pietra, si estende il bacino del rene e appare l'idrofluoronefrosi. C'è un attacco pronunciato di dolore intenso, accompagnato da frequente minzione dolorosa, vomito, flatulenza; irradiazione del dolore nella zona inguinale, nel sacro, nella parte bassa della schiena, nello stomaco. Ciò è dovuto al fatto che l'uretere più vicino alla vescica si restringe, e mentre la pietra si sposta verso il basso (alla vescica), il dolore aumenta. Il paziente è lacerato, in cerca di una posizione forzata in cui il dolore è ridotto, ma il sollievo dal dolore non si verifica. (In caso di dolore acuto, chiamare immediatamente un'ambulanza, non ha bisogno di anestetizzare e fare qualcosa, in quanto ciò potrebbe interferire con la diagnosi corretta (eccetto il dolore dietro lo sterno)). A loro volta, i calcoli renali contribuiscono al verificarsi del processo infiammatorio a causa dell'urina stagnante e rallentano il flusso sanguigno nei reni, poiché l'escrezione dei prodotti di degradazione e dei batteri viene ritardata. Se la colica renale è accompagnata da febbre e un gran numero di leucociti si trova nelle urine (leucocituria), allora si tratta di infezione delle pietre. Per prevenire la formazione di calcoli renali, è necessario seguire le raccomandazioni: Non assumere i farmaci in modo incontrollabile senza la prescrizione del medico. Non è possibile sovradosare vitamine e multivitaminici. Se l'analisi delle urine ha rivelato una grande quantità di sali, è necessario prendere misure per normalizzare il metabolismo (escludere i prodotti contenenti questi minerali che i reni non hanno il tempo di rimuovere, ci deve essere un regime adeguato di bere, seguire le raccomandazioni del medico). Ad esempio, in caso di oxalaturia, cacao, cioccolato, barbabietola, sedano, spinaci, acetosa, rabarbaro, prezzemolo, brodi ossei sono esclusi; carote, fagiolini, cicoria, cipolle, pomodori, alimenti contenenti calcio e grandi quantità di vitamina C sono limitati Quando sono esclusi uraturia, tè forte, caffè, cacao, cioccolato, sardine, pesce grasso, fegato, piselli, lenticchie, carne e brodi di pesce. La Fosfaturia esclude formaggio, ricotta, fegato di manzo, pollo, pesce, caviale, fagioli, cioccolato, farina d'avena, grano saraceno, miglio e orzo perlato. Mantenere uno stile di vita sano, inclusa educazione fisica e camminata, igiene, buona alimentazione, routine quotidiana, lavoro e riposo, atteggiamento positivo nei confronti della vita. Visita regolarmente il bagno o la sauna con il permesso del medico. La terapia di esercizio per calcoli renali è progettata per aumentare il flusso sanguigno nei reni e migliorare l'escrezione delle urine, aiuta a normalizzare il metabolismo del corpo e attiva tutti i sistemi. Esercizi di urolitiasi aiutano a rafforzare i muscoli addominali e i muscoli che sostengono la postura, poiché questo è importante per mantenere i reni in una posizione fisiologica, i muscoli dei glutei e delle cosce, che è necessario per migliorare la circolazione sanguigna negli organi pelvici e nella cavità addominale, vengono introdotti esercizi di respirazione stretching, esercizi fortificanti. Nuoto utile in acqua calda, in bicicletta, a piedi con una transizione verso una corsa moderata, sciando. Assicurarsi di assumere la posizione terapeutica del ginocchio-gomito 3 volte al giorno per 20 minuti per il deflusso di urina dalle parti inferiori dei reni.
Posizione del ginocchio - gomito per 20 minuti 3 volte al giorno.
Per scopi profilattici e terapeutici, è possibile utilizzare complessi di esercizi per la nefroptosi, per la pielonefrite, per l'incontinenza urinaria, per l'osteocondrosi della colonna vertebrale. Massaggio terapeutico molto utile e fisioterapia.
Esercizi per l'urolitiasi
1). "Su-giù". In piedi, bastone ginnico per tenere le estremità delle scapole. 1- Sollevare il bastone, guardarlo (inalare). 2- Abbassa il bastone sul pavimento, siediti (espira). 3- Sollevare il bastone di nuovo (inalare). 4- Stick per scapola (espirazione). 6 volte.
LFA per urolitiasi
Esercizio terapeutico per urolitiasi
Quando l'urolitiasi è ampiamente utilizzata vari complessi di terapia fisica, contribuendo all'espulsione della pietra. Inoltre, l'esercizio migliora la funzione renale urinaria e il deflusso delle urine, stimola il metabolismo, rafforza il corpo nel suo complesso.
Indicazioni per la ginnastica terapeutica: la presenza di una pietra in una qualsiasi delle sezioni dell'uretere, se, a giudicare dalla forma e dalle dimensioni della pietra, può essere eliminata in modo naturale (la dimensione più grande in diametro a 1 mm).
Controindicazioni: esacerbazione della urolitiasi, accompagnata da febbre e dolore acuto; insufficienza renale; insufficienza del sistema cardiovascolare; la presenza di pietre nella tazza o nel bacino.
Il complesso di esercizi terapeutici per le malattie dei reni e delle vie urinarie basato su esercizi fisici per i muscoli della schiena, della zona lombare e dell'addome. Vengono eseguiti senza tensione muscolare, ad un ritmo lento. Un ruolo importante è svolto dall'esercizio appositamente selezionato per le gambe. La loro corretta performance contribuisce all'eliminazione dell'edema e della congestione nei reni e nella cavità addominale.
Ogni serie di esercizi terapeutici per malattie renali, è consigliabile iniziare con camminare. Camminare è uno degli esercizi più utili. Aumenta la circolazione sanguigna e la respirazione e gradualmente mette in funzione il corpo.
Una serie di esercizi in presenza di piccole pietre nell'uretere (eseguire in piedi)
1. Camminare con l'altezza elevata delle ginocchia, delle dita dei piedi, dei talloni, su tutto il piede, con le mani dietro la testa. 2. Camminando a metà corsa, le mani sono sulla cintura o sulle ginocchia.
3. I. p.: braccia giù lungo il corpo. Sollevare le braccia con un simultaneo diversione della gamba verso il lato - inspirare. Ritorna dentro e fuori. n. - espirare.
4. In piedi, a parte le braccia. Esegui bruschi giri del busto a destra e a sinistra.
5. Larghezza delle spalle delle gambe - inalare. Inclinare il tronco al ginocchio destro - espirare. Ritorna dentro e fuori. n.
6. Sollevati con tutto il tuo corpo - inspira, rilassati, lascia cadere le mani, i gomiti, le spalle - espira.
7. In piedi a quattro zampe, sulle ginocchia - inspirare, sollevare il bacino, raddrizzare le ginocchia, - espirare.
8. In alternativa, piegare e piegare le gambe all'altezza delle articolazioni del ginocchio e dell'anca ("bicicletta").
9. Le gambe devono essere sollevate sopra il pavimento, appoggiando i talloni sul muro e posizionando un cuscino o un cuscino sotto il bacino. In alternativa, piegare le gambe, stringendo le ginocchia al petto.
10. Sollevare il bacino - inspirare, abbassare - espirare.
11. Per sollevare il bacino, allo stesso tempo allargando le gambe piegate alle ginocchia - inspira, collega le ginocchia - espira.
12. Effettuare la respirazione diaframmatica.
13. Trasferimento di entrambe le gambe sulla testa indietro, cercando di raggiungere con le dita dei piedi il tappeto dietro la testa.
14. Giacendo sul lato sano - inspira. Piegare la gamba sul lato interessato, tirandola verso lo stomaco - espirare.
15. Distesa sul lato, riprendere una gamba dritta - inspirare, far oscillare il piede in avanti - espirare.
16. Appoggiandosi con le mani dritte al muro all'altezza delle spalle, sollevati fino alle dita dei piedi e poi con lo sforzo di cadere sui talloni, causando allo stesso tempo scuotimenti del corpo.
17. Appoggiando le braccia diritte contro il muro all'altezza delle spalle, prendi la gamba dritta di lato con un salto simultaneo, uguale all'altro lato.
18. Salta su uno, sull'altro e su entrambe le gambe alternatamente
Esercitare la terapia per l'urolitiasi
Esercitare la terapia per l'urolitiasi
L'urolitiasi (urolitiasi) è una malattia causata da una violazione del metabolismo generale e delle condizioni delle vie urinarie, che porta alla formazione di calcoli (concrezioni) nel tratto urinario (sistema renale della pelvi renale, ureteri, vescica).
L'urolitiasi è una delle più comuni malattie urologiche. Secondo le statistiche, colpisce il 3-4% della popolazione del nostro pianeta.
Le pietre nel sistema urinario sono 1,5-2 volte più comuni negli uomini che nelle donne, e solitamente nei climi caldi e secchi, nelle aree in cui l'acqua potabile è ricca di sali di calcio.
L'urolitiasi si verifica a causa di complessi processi fisici e chimici che si verificano nel corpo umano sotto l'influenza di varie cause. Possono essere:
? disturbi dei processi metabolici nel corpo;
? infiammazione nei reni e nelle vie urinarie;
? sviluppo anormale dei reni;
? violazioni del normale flusso di urina (reflusso vescico-ureterale);
? disturbi della qualità dell'acqua e della nutrizione;
? mancanza di vitamine (specialmente A e D);
? uso a lungo termine di grandi dosi di farmaci (sulfonamidi, analgesici, ecc.).
Un ruolo significativo nell'origine della urolitiasi e dei fattori ereditari gioca.
I calcoli urinari sono calcoli stratificati e sono costituiti da cristalli di vari sali urinari, fissati insieme da composti proteici. Le loro dimensioni possono variare da millimetri a diversi centimetri. Per composizione chimica, le pietre sono suddivise in urati, ossalati, fosfati e carbonati rari, cistina, xantina, colesterolo, ecc. La conoscenza della composizione dei calcoli urinari è molto importante per un trattamento adeguato.
Gli urati sono composti da sali di acido urico. Sono rotondi, di colore giallo chiaro, talvolta di colore rossastro. La superficie degli urati è solitamente liscia o leggermente ruvida, le pietre sono piuttosto dense.
Gli ossalati sono sali dell'acido ossalico. Le pietre sono rotonde o arrotondate e allungate, con escrescenze sotto forma di punte. Il colore dell'ossalato è marrone scuro, la consistenza è densa.
Fosfati - pietre costituite da sali di acido fosforico. Avere un colore bianco o grigiastro La consistenza del fosfato libero.
I carbonati sono composti da carbonati di calcio e magnesio. Pietre di colore bianco, morbide.
Le pietre urinarie si formano solitamente nei reni. Possono essere localizzati nella pelvi renale e anche discendere nell'uretere e nella vescica.
Il quadro clinico della urolitiasi è molto vario. Il più spesso è manifestato da attacchi affilati di colica renale. La colica renale è una conseguenza del progresso della pietra urinaria. Quando si muovono, le pietre causano irritazione delle terminazioni nervose della pelvi renale, delle coppe del rene e degli ureteri. La colica renale è accompagnata dal tipico dolore improvviso e acuto nella regione lombare. Spesso il dolore si diffonde lungo l'uretere e verso i genitali.
Durante un attacco, si osservano minzione frequente e dolorosa e numerosi sintomi riflessi (nausea, vomito, paresi intestinale, defecazione ritardata e scarica gassosa). La pressione del sangue può aumentare.
La durata dell'attacco varia da alcuni minuti a diverse ore, e nei casi più gravi, l'attacco può durare più di un giorno. Dopo un attacco alle urine, di regola, c'è una quantità significativa di globuli rossi, diventa rossa. La mescolanza di sangue nelle urine è associata a danni di pietra alla mucosa della pelvi renale e all'uretere, oltre a una ridotta circolazione del sangue nel rene.
Per alleviare un attacco di urolitiasi, vengono utilizzate bottiglie di acqua calda nella parte bassa della schiena, bagni caldi, nonché vari agenti antispasmodici ed emostatici.
Se la dimensione della pietra è piccola (non più di 1 cm di diametro), nell'80 percento dei casi, le convulsioni della colica renale provocano lo scarico della pietra con l'urina. Dopo che la pietra è fuori, il dolore scompare e si verifica un miglioramento significativo nelle condizioni del paziente.
Nella diagnosi di urolitiasi l'esame radiologico è di grande importanza. Panoramica del sistema urinario consente di determinare la posizione delle pietre, la loro dimensione e forma. L'urografia escretoria aiuta a determinare il grado di violazione del deflusso delle urine. Un ruolo enorme è giocato dall'ecografia dei reni. Gli ultrasuoni possono rilevare pietre che non sono visibili sulla radiografia. Questi sono, di norma, urati, che costituiscono circa il dieci percento della quantità totale di calcoli urinari. Ultrasonografia mostra inoltre lo stato del sistema renale pelvi-pelvi.
Il trattamento della urolitiasi deve essere complesso. Se la malattia è senza incidenti e non minaccia la vita del paziente, viene effettuata una terapia conservativa. Per ogni tipo di pietra urinaria, ci sono alcuni farmaci. Tuttavia, farmaci più usati, universali per tutti i tipi di calcoli urinari e di solito composti da ingredienti vegetali. Hanno proprietà multilaterali: normalizzano la circolazione sanguigna renale e migliorano il flusso delle urine, alleviano lo spasmo del bacino e dell'uretere e impediscono la crescita di microrganismi dannosi. Tali farmaci includono cstenal, olimetina, canephron, cistone, fitolisi, nieron.
Un ruolo enorme nel complesso trattamento della urolitiasi è svolto dalla fisioterapia. L'esercizio degli esercizi deve essere eseguito dopo un attacco o nel periodo di remissione della malattia. La terapia di esercizio durante il giorno è utile per combinare con frequenti passeggiate e bere pesante (1,5 litri di acqua o tè a stomaco vuoto). Uno stile di vita attivo contribuisce a un'uscita indolore di piccole pietre e previene la formazione di nuove.
Gli obiettivi principali della terapia fisica per l'urolitiasi:
? migliorare e normalizzare i processi metabolici;
? aumentare le difese del corpo;
? creare le condizioni per lo scarico delle pietre;
? normalizzare i reni e la funzione urinaria.
Il metodo della terapia fisica per la litiasi utilizza esercizi di sviluppo generale in accordo con le caratteristiche dell'età e il livello di forma fisica del paziente, così come esercizi speciali per i muscoli addominali, creando fluttuazioni della pressione intra-addominale e contribuendo alla riduzione dei calcoli.
Vengono anche usati esercizi con bruschi cambiamenti nella posizione del corpo, che causano il movimento degli organi addominali, stimolano la motilità degli ureteri e promuovono il loro allungamento.
I giochi all'aperto sono utilizzati con salti, tremori del corpo, jogging facile e varie opzioni di camminata con altezze del ginocchio alte.
Prima di praticare la terapia fisica, è consigliabile assumere farmaci antispastici e acqua minerale.
Il complesso di esercizi terapeutici con piccole pietre nei reni e negli ureteri
Esercizio 1. Diversi tipi di camminata con l'altezza elevata delle ginocchia - sulle dita dei piedi, sui talloni, su tutto il piede, con le mani dietro la testa.
Esercizio 2. Camminare nello squat, le mani sulla cintura o sulle ginocchia.
Esercizio 3. PI - in piedi, braccia abbassate lungo il corpo. Sollevare le braccia con simultanea improvvisa diversione della gamba a lato - inspirare. Ritorna al PI - espira. Ripeti alternativamente l'abduzione delle gambe destra e sinistra 3-4 volte.
Esercizio 4. PI - in piedi, a braccia aperte. Spigoli vivi del corpo a destra e a sinistra. La respirazione è arbitraria. Ripeti 5-6 volte in ogni direzione.
Esercizio 5. PI - in piedi, gambe più larghe delle spalle - inspirare. La pendenza del tronco al ginocchio destro - espira. Ritorna al PI. Lo stesso - al ginocchio sinistro. Ripeti 3-4 volte.
Esercizio 6. PI - in piedi, braccia abbassate lungo il corpo. Alza le mani, allunga - inspira. Rilassati, lascia cadere le mani, i gomiti, le spalle - espira. Ripeti 5-6 volte.
Esercizio 7. PI - supini, braccia lungo il corpo. Per un minuto, piegate alternativamente e distendete le gambe all'altezza delle articolazioni del ginocchio e dell'anca, imitando i movimenti del ciclista. La respirazione è arbitraria.
Esercizio 8. PI - supini, braccia lungo il corpo. Piegare la gamba destra nell'articolazione del ginocchio, afferrarla con le mani e il più possibile stringere il ginocchio allo stomaco - espirare. Di nuovo nel PI - inalare. Ripeti lo stesso con il piede sinistro. Fai l'esercizio 3-4 volte con ogni gamba.
Esercizio 9. PI - sdraiato sulla schiena, le gambe sollevate dal pavimento con i tacchi su una panca bassa, sotto la regione pelvica sono racchiusi un rullo o un pad. Piegare le gambe alternativamente e stringendo le ginocchia al petto. Ripeti 5-6 volte.
Esercizio 10. PI - supini, braccia lungo il corpo. Sollevare il bacino - inspirare, tornare al PI - espirare. Ripeti 6-8 volte. Esercizio 11. PI - supini, braccia lungo il corpo, gambe piegate alle ginocchia. Sollevare il bacino con la diluizione simultanea delle gambe piegate alle ginocchia - inspirare. Ritorna al PI - espira. Ripeti 5-6 volte.
Esercizio 12. PI - supini, braccia lungo il corpo, tutti i muscoli sono rilassati. Fai 10-15 rapidi "scatti" con lo stomaco, tirando dentro e tirandolo fuori.
Esercizio 13. PI - supini, braccia lungo il corpo. Torna indietro, mentre devi cercare di raggiungere la coperta dei piedi dietro la sua testa. Ripeti 3-4 volte.
Esercizio 14. PI - sdraiati su un lato sano - inspira. Piegare la gamba sul lato interessato e il più possibile tirarla verso lo stomaco - espirare. Ritorna al PI. Ripeti 5-6 volte.
Esercizio 15. PI - sdraiato su un lato sano. Prendi la gamba dritta sul lato dolorante - inspira, dondola in avanti - espira. Ripeti 5-6 volte.
Esercizio 16. PI - in piedi a quattro zampe - inspira. Sollevare il bacino, raddrizzare le ginocchia - espirare. Ritorna al PI. Ripeti 4-5 volte.
Esercizio 17. PI - in piedi, le braccia lungo il corpo. Alzarsi sulle dita dei piedi e con lo sforzo di cadere sui talloni per provocare lo scuotimento del corpo. La respirazione è arbitraria. Ripeti 8-10 volte. Esercizio 18. PI - in piedi, braccia in giù. La luce salta alternativamente su una e su entrambe le gambe. La respirazione è arbitraria. Ripeti 6-8 volte.
Esercizio 19. Camminare per 2-3 minuti con altezza del ginocchio alternata su dita dei piedi, talloni e tutto il piede.
Oltre alla terapia fisica quotidiana, una componente essenziale del trattamento della urolitiasi è una corretta alimentazione. Di grande importanza è la stretta osservanza della dieta, che è composta a seconda della composizione chimica delle pietre urinarie.
Se nelle urine sono presenti calcoli di urina, è necessario limitare i prodotti contenenti basi purine (carne, fegato, pesce), nonché legumi e prodotti a base di cereali, uova, grassi. È utile includere pane, formaggio, verdure e frutta fresca nella dieta. È anche necessario aumentare la quantità di liquido che bevi (più di due litri al giorno). È meglio usare il tè con limone, latte o composte di frutta fresca e secca. Hai bisogno di bere queste bevande a stomaco vuoto, lontano dai pasti.
Una volta ogni 10 giorni è consigliabile fare giorni di digiuno (verdura, frutta o latte) con abbondante liquido.
In presenza di calcoli di ossalato o di carbonato nelle urine - sali di calcio - è necessario limitare gli alimenti ricchi di calcio (latte, fiocchi di latte, formaggio, uova, patate) nel cibo. Nel menu si consiglia di includere carne, pesce, dolciumi. Ortaggi e frutta si adattano meglio a cetrioli freschi, melanzane, cavoli, zucca, albicocche, banane.
Quando si usano pietre ossalate, è opportuno limitare i prodotti alimentari contenenti acido ossalico (spinaci, fegato, acetosa, carote, barbabietole). Si consiglia di aggiungere acido citrico al cibo, come legante di calcio.
Quando la dieta dei fosfati è principalmente finalizzata all'acidificazione delle urine. La carne e i prodotti a base di pesce, uova, cereali, pane, pasticcini, tè leggero, succo di frutta al mirtillo rosso e frutta sono raccomandati nella dieta. Le verdure sono utili zucca e piselli verdi. È consigliabile escludere dalla dieta di carne affumicata e sottaceti, latte e latticini, patate, vinaigrette.
Di grande importanza nel trattamento della urolitiasi è l'uso di piante medicinali. Sono usati con successo in combinazione con esercizi di fisioterapia quotidiana. La fitoterapia integra l'effetto terapeutico degli esercizi ricreativi e aiuta:
? alleviare gli spasmi delle fibre muscolari del tratto urinario;
? aumentare la minzione per "irrigare" il tratto urinario;
? macina pietre urinarie e facilita il loro movimento lungo l'uretere.
Ecco alcune ricette che utilizzano piante medicinali per il trattamento della urolitiasi.
Infusi e decotti di piante medicinali che contribuiscono alla dissoluzione dei calcoli urinari
? Infuso di bacche di sorbo. Per litro di acqua bollente 30-40 g di ceneri di montagna. Bere 1 bicchiere 3 volte al giorno.
? Infusione di aneto In 2 tazze di acqua bollente, insistere per 10 minuti 2 cucchiaini di aneto, scolarli. Assumere 1/2 tazza 3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti.
? Infuso di fiori di immortelle. 200 ml di acqua bollente 20 g di fiori immortali. Bere 1/2 tazza 4 volte al giorno.
? Erba infusa poligono. 3 cucchiaini di erbe versano 2 tazze di acqua bollente, insistono per 4 ore e filtrano. Assumere 1/2 tazza al giorno prima dei pasti.
? Boccioli di pino Per 1 tazza di acqua 1 cucchiaino. Bere un decotto in 3 dosi divise per tutto il giorno.
? Un decotto di equiseto. Per 1 tazza d'acqua 30 g di erba di equiseto. Bere 1 bicchiere 2-3 volte al giorno.
? Decotto di foglie di fragola. Su 1 litro d'acqua 30 g di foglie di fragola. Bere 1 bicchiere 3 volte al giorno.
? Infuso di foglie di ribes nero. 3 cucchiai di foglie secche per 1 tazza di acqua bollente. Brew e bere come il tè.
Infusi e decotti di piante medicinali, che contribuiscono all'espulsione di calcoli urinari
? Tritare finemente e asciugare le radici di zucca. 2 cucchiai di radici di zucca fermentano in 500 ml di acqua. Insistere per 3 ore. Bere 1 bicchiere 3 volte al giorno prima dei pasti.
? Un cucchiaio di nocciole tritate aggiungere 1/2 tazza di latte bollente. Bere in forma calda a stomaco vuoto. Cuocere immediatamente prima dell'uso.
? Vaso da mezzo litro di avena non raffinata versare 1 litro di acqua bollente. Fai bollire per 1 ora. Prendi 1 bicchiere 3 volte al giorno.
Infusi e decotti di piante medicinali per prevenire la riformazione dei calcoli urinari
? Bere 50 ml di succo di ravanello al mattino a stomaco vuoto.
? Bevi 1 bicchiere di linfa di betulla 2-3 volte al giorno.
? In 1 tazza di acqua calda, mescolare 1 cucchiaio di polvere di buccia di mela essiccata. Bere 1 bicchiere 3 volte al giorno a stomaco vuoto.
Per migliorare lo stato funzionale dei reni nella urolitiasi, si raccomanda di bere sistematicamente decotti di erbe diuretiche: tè ai reni, uva ursina, radice di tarassaco. Succo di mirtillo, cetrioli e anguria hanno un buon effetto diuretico.
Attualmente, nel trattamento della urolitiasi vengono utilizzati anche speciali metodi di trattamento dell'apparato: litotripsia a distanza (DLT) e rimozione transcutanea di calcoli.
Il principio della litotrissia remota è quello di generare un segnale di pressione con un apparecchio speciale, che provoca un'onda d'urto e la distruzione di una pietra. L'energia fisica (elettrica o elettromagnetica) viene convertita in onde acustiche. Con la DLT, anche i calcoli urinari molto grandi possono essere schiacciati con successo.
Quando la rimozione percutanea di calcoli urinari sotto controllo a raggi X o ultrasuoni, un tubo speciale chiamato nefrostomia viene inserito nella pelvi renale attraverso una piccola puntura nella parte bassa della schiena. La nefrostomia viene utilizzata per contenere strumenti che distruggono i calcoli renali con un impulso elettro-idraulico o ultrasonico, toccandoli direttamente. Quindi i resti delle pietre vengono lavati con una corrente di liquido.
Per la rimozione di grandi pietre ureterali o vesciche, vengono spesso usati cistoscopi speciali e uretero-renofibroscopi. Con il loro aiuto vengono introdotte pinzette flessibili speciali che catturano la pietra e la rimuovono dal tratto urinario.
La litotrissia a distanza e la rimozione percutanea dei calcoli renali vengono eseguite in ospedale sotto la supervisione quotidiana di un medico. Dopo la dimissione dall'ospedale durante il mese, è necessario un regime delicato: non più di 30-40 minuti a piedi, evitare il sollevamento pesi e cercare di riposare di più durante il giorno. Un mese dopo, puoi fare ginnastica, andare in bicicletta, nuotare in piscina, fare lunghe passeggiate.
Esercizi per l'urolitiasi
Poiché l'urolitiasi influenza il funzionamento di tutto il corpo, nella terapia dovrebbero essere inclusi esercizi speciali per l'urolitiasi. Il trattamento farmacologico in combinazione con l'allenamento fisico aiuta a normalizzare i processi dei reni ea mantenere il corpo in buona forma.
La terapia fisica favorirà il lavoro di tutto il corpo, oltre a contribuire al recupero dalla urolitiasi.
È possibile praticare sport con calcoli renali?
Puoi iniziare a praticare sport solo dopo esserti consultato con il tuo medico. Se il medico non ha trovato controindicazioni allo sport, gli esercizi di fisioterapia saranno utili. Uno specialista competente sarà in grado di fare un piano di esercizi individuali, tenendo conto delle caratteristiche del paziente, del decorso della malattia, del livello di idoneità fisica. In molte cliniche e ospedali ci sono uffici di cultura fisica terapeutica con ingresso gratuito. Le prime classi dovrebbero essere tenute lì, in quanto i lavoratori saranno in grado di monitorare la correttezza degli incarichi, il carico e la reazione agli esercizi. Dopo aver compreso il principio dell'esercizio e i carichi consentiti, è possibile eseguire un allenamento speciale per l'urolitiasi a casa.
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Quando posso studiare?
L'esercizio è indicato durante la remissione o dopo un attacco, quando il benessere è migliorato. All'inizio vale la pena iniziare con lezioni leggere e brevi, soprattutto se una persona non è mai stata coinvolta nello sport. Inoltre, quando il corpo si abitua all'attività fisica, il carico può essere gradualmente aumentato. Per l'efficacia delle lezioni, vale la pena tenere un diario, dove è possibile registrare gli esercizi eseguiti, il numero di approcci, descrivere come ci si sente dopo le lezioni, indicare la frequenza cardiaca e la pressione (se è possibile effettuare tali misurazioni). Se le seguenti classi sembrano difficili o non gradiscono alcuni esercizi, possono cambiare o ridurre il tempo di allenamento. Ma per mantenere la forma fisica e migliorare il benessere, non bisogna rinunciare completamente alla formazione, poiché uno stile di vita mobile aiuta l'uscita indolore delle pietre e impedisce la formazione di nuove.
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Che tipo di sport puoi fare?
Quando urolitiasi, gli esperti consigliano di fare terapia fisica e camminare molto, e si dovrebbe astenersi da un allenamento serio. Rispondendo alla domanda, è lecito praticare l'urolitiasi, i medici non raccomandano di saltare, sollevare pesi, andare a cavallo. È utile nuotare in acqua calda, andare in bicicletta e praticare lo sci tranquillo. Quando il corso della terapia è stato completato con successo e non ci sono sintomi della malattia, un serio allenamento può essere ripreso dopo aver consultato un medico.
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Urolitiasi negli atleti
Le persone che sono professionalmente coinvolte nello sport affrontano il problema della formazione di pietre più spesso di altre. Questo è influenzato da diversi fattori: in primo luogo, gli allenamenti duri rimuovono molto liquido dal corpo insieme al sudore. A causa dell'elevata concentrazione di urina, contiene molto sale. E se non si reintegra il liquido in quantità sufficienti (almeno 2 litri al giorno), nei reni si formano pietre e sabbia. In secondo luogo, l'assunzione di nutrizione sportiva, cibi ricchi di proteine e bevande energetiche può essere l'impulso per il verificarsi di urolitiasi. In terzo luogo, i tessuti renali soffrono di un alto sforzo fisico, in quanto vi è un malfunzionamento nei processi di metabolismo e afflusso di sangue nei tessuti, con conseguente calcoli renali. È interessante notare che, secondo i risultati della ricerca, gli sport di squadra hanno un impatto meno negativo sullo stato delle urine rispetto alle singole specie.
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Principi generali e obiettivi della terapia fisica
Il compito principale della terapia fisica è di aiutare i reni e gli ureteri a rimuovere la pietra dal corpo, a stabilire la funzione dell'escrezione urinaria, a portare il corpo in un tono e a normalizzare i processi metabolici nel corpo. L'indicazione per gli esercizi è la presenza di una pietra, che può essere rimossa dal corpo senza ulteriori misure (una pietra fino a 1 mm). Gli esercizi sono un'aggiunta al trattamento principale, che comprende diuretici (fitoterapia), antidolorifici e antispasmodici. Gli esercizi di fisioterapia stimolano le contrazioni ondulate delle pareti dell'uretere, stirano l'uretere, agitano e fanno muovere leggermente gli organi addominali a causa delle vibrazioni, creando così condizioni favorevoli per la rimozione indolore della pietra.
Esercizi per le pietre nell'uretere o nei reni, in media, durano 45 minuti e sono mirati non solo allo sviluppo di tutti i gruppi muscolari, ma prestano particolare attenzione alla zona addominale. Nella urolitiasi, sono utili varie deviazioni, svolte e curve. Gli esercizi attivi si alternano con esercizi di respirazione per rilassare i muscoli. A casa, è consigliabile eseguire un riscaldamento mattutino leggero, inclusi esercizi scelti da uno specialista. Durante il giorno si consiglia di camminare molto (almeno 5 km), alternando camminata senza fretta con accelerazioni.
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Il complesso di esercizi con pietre nei reni e nell'uretere
Il complesso di esercizi per l'urolitiasi ha 3 livelli di difficoltà: livello facile, medio e difficile. L'opzione migliore sarebbe una transizione graduale dal livello facile a quello difficile. Così il corpo si abituerà allo sforzo fisico, che è particolarmente importante per le persone che hanno precedentemente condotto uno stile di vita passivo e non hanno dedicato tempo allo sviluppo fisico.
Livello facile Quando si è sdraiati, alza le braccia e piegati. Coprire la zona del petto e spremere. Esegui 5 volte. In posizione prona, piegare le ginocchia e girare a destra, cambiare lato. Esegui 5 volte per ogni lato. In posizione prona, alza le braccia. Siediti con le mani e avvicina le dita ai calzini. Esegui 5 volte.
Il livello medio In piedi, metti un piede su una sedia, palmo sinistro sui lati. Massima piegare la gamba al ginocchio, piegare verso il basso. Esegui 3-6 volte per ogni gamba. In posizione prona, spingiti verso l'alto e stringi le gambe piegate alle ginocchia. Corri 10 volte. In piedi, i palmi lasciati sui lati ed eseguono gli squat a metà della profondità di 10 volte. In piedi, piegarsi sul ginocchio destro ed espirare. Tornare alla posizione di partenza e piegarsi verso il basso sul ginocchio sinistro. Ripeti 10 volte.
In caso di urolitiasi, si raccomanda di aumentare gradualmente il carico di esercizio.
Livello difficile In piedi, metti le gambe e le palme lasciate sui lati. Inclinando il busto verso destra, alza la mano sinistra verso l'alto. Ripeti con il lato sinistro. Esegui 5 volte per ogni lato. In piedi, lascia i palmi sui lati, piegati e riprendi i gomiti. Tirare in avanti i gomiti, piegare a metà. Corri 10 volte. In piedi, lasciare i palmi sui lati. Fai gli squat pieni lentamente, alzando le braccia in avanti. Corri 10 volte.
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Principi di attuazione
Il principio principale di fare gli esercizi è di praticare regolarmente e di non perdere lezioni, il tempo ottimale per le lezioni è fino a 1 ora. Prima dell'allenamento è necessario aerare la stanza (ma per evitare la presenza di correnti d'aria), la temperatura ottimale è di 20 ° C. È importante prendersi cura degli abiti comodi, non dei movimenti agghiaccianti e delle attrezzature aggiuntive (tappetino, bastone da ginnastica, rullo). Gli esercizi mattutini vengono fatti prima dei pasti, esercizi serali - 1,5 ore dopo i pasti e un'ora prima di andare a dormire. Gli esercizi vengono eseguiti senza intoppi, senza movimenti e scatti improvvisi, con un aumento graduale del carico e il controllo della respirazione. Le persone anziane devono monitorare non solo la respirazione, ma anche la pressione e il polso.
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Yoga terapia per urolitiasi
La terapia yoga consiste in asana speciali ed è indicata come un'aggiunta agli esercizi della cultura fisica medica standard. Esistono le stesse restrizioni: le classi sono controindicate nel periodo di esacerbazione della urolitiasi e prima di iniziare la pratica, è necessario consultare il proprio medico. Fai attenzione anche alla presenza di:
- problemi spinali;
- malattie cardiovascolari e malattie croniche;
- aumento della temperatura corporea;
- durante i primi 3 mesi dopo l'intervento chirurgico o il parto.
La pratica dello yoga per l'urolitiasi è progettata per eliminare gli spasmi muscolari e aumentare la circolazione sanguigna, che influenza positivamente l'apporto di cellule con ossigeno e sostanze nutritive. Questo si ottiene cambiando la posizione curva del corpo in un concavo. Con l'aiuto delle asana, l'infiammazione muscolare, il dolore e gli spasmi vengono eliminati. L'indubbio vantaggio dello yoga è che tutti i gruppi di età possono praticare questa pratica.
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Asana per urolitiasi
Nella urolitiasi, le seguenti asana saranno utili: Baddha Konasana (posa di farfalle), Dandasana (posa dello staff), Utthita Trikonasana (posa a triangolo esteso), Baddha Konasana (posa di farfalle) è particolarmente utile per il sesso femminile, porta anche a un tono del rene, dell'utero, urinario vescica e vene nelle gambe. Prestare attenzione durante l'esecuzione di inguine e lesioni al ginocchio. Sedersi sul pavimento, raddrizzare la colonna vertebrale, le gambe piegate alle ginocchia si spostano nella zona inguinale. Prendi i piedi uniti ai talloni e spostali il più vicino possibile all'inguine. Le ginocchia si allargano in modo che tocchino il pavimento. Lasciare in posa per un minuto, aumentando ulteriormente il tempo.
Dandasana (postura dello staff) si riferisce alle asana progettate per i principianti ed è progettato per rafforzare l'area posteriore, tonificare i reni e formare la postura. Controindicazioni per l'esecuzione della postura del personale sono lesioni della vita. Per eseguire è necessario sedersi, raddrizzare le gambe e la schiena. Appoggia i palmi delle mani sul pavimento, tira le dita dei piedi e piega la parte bassa della schiena. La schiena dovrebbe essere estesa, il mento leggermente abbassato. È necessario sorvegliare le spalle, come quando si fanno i dandasans che tirano su.
Utthita Trikonasana (postura di un triangolo allungato) è controindicata con bassa pressione e lesioni della regione cervicale. È necessario posizionare le gambe a non più di un metro e tirare le braccia ai lati con i palmi rivolti verso il pavimento. Il piede destro è completamente girato nel lato destro, quello sinistro sembra dritto. Dopo aver espirato, piegare verso il lato destro e posizionare il palmo destro vicino al piede, mentre la mano sinistra si allunga verso l'alto. Guardando il palmo sinistro, indugia per 30 secondi. Ripeti dall'altra parte.
Esercizio per l'urolitiasi
Quando urolitiasi è ampiamente usato vari metodi di cultura fisica terapeutica. contribuendo all'espulsione della pietra. Inoltre, l'esercizio persegue l'obiettivo di migliorare la funzione urinaria dei reni e del deflusso delle urine, stimolando il metabolismo e il rafforzamento generale del corpo.
L'esercizio causa fluttuazioni della pressione intra-addominale e della capacità della cavità addominale, stimolazione della peristalsi ureterale, commozione cerebrale e alcuni movimenti degli organi della cavità addominale, stiramento degli ureteri e quindi abbassamento della pietra. Oltre all'azione meccanica, un grande ruolo appartiene ai riflessi motorio-viscerali, che modificano il tono della muscolatura liscia dell'uretere.
La principale forma di allenamento è la ginnastica terapeutica. Sullo sfondo di esercizi generali di sviluppo, esercizi speciali per i muscoli addominali, varie inclinazioni, flessione e rotazione del corpo, i movimenti con un improvviso cambiamento di posizione del corpo, correre, saltare e cadere dai gusci sono ampiamente usati. Questi esercizi si alternano a esercizi di rilassamento muscolare e respirazione (respirazione diaframmatica). La particolarità del metodo risiede nel frequente cambiamento delle posizioni iniziali (in piedi, seduti, sdraiati sulla schiena, dalla tua parte, sullo stomaco, enfasi su in ginocchio, in ginocchio). La durata dell'occupazione è di 30-45 minuti.
Oltre alla ginnastica terapeutica, si consiglia di eseguire ripetutamente esercizi speciali ben appreso durante la giornata, così come esercizi igienici mattutini, tra cui 2-3 esercizi speciali, camminata terapeutica (normale, con accelerazioni), passi dalle scale.
È necessario individualizzare attentamente l'attività fisica a seconda dello stato del sistema cardiovascolare, età, sesso, livello di forma fisica dei pazienti e dati clinici. In caso di varie malattie concomitanti, scarsa idoneità fisica del paziente, il carico deve essere ridotto attenuando gli esercizi, riducendo il dosaggio, introducendo pause tra gli esercizi, ecc.
L'indicazione per lo scopo della ginnastica terapeutica è la presenza di una pietra in una qualsiasi delle sezioni dell'uretere, se, a giudicare dalla forma e dalle dimensioni della pietra, è possibile espellerla naturalmente (la dimensione maggiore nel diametro è fino a 1 mm). Una controindicazione è l'esacerbazione della urolitiasi, accompagnata da febbre e dolore acuto, insufficienza renale, insufficienza del sistema cardiovascolare. Questa tecnica non può essere applicata se la pietra è nella tazza o nella pelvi.
La terapia fisica deve essere combinata con l'introduzione di farmaci, allevia lo spasmo riflesso delle pareti dell'uretere e gli antidolorifici. Le lezioni di ginnastica medica dovrebbero essere prescritte dopo l'assunzione di diuretici e molti liquidi.
Sport nella urolitiasi: la cosa principale è non danneggiare il corpo
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La malattia renale è accompagnata da sintomi molto dolorosi. Pertanto, non è sorprendente che i pazienti dubitino che sia possibile praticare sport con la litiasi. I medici insistono sul fatto che tutto sia utile con moderazione. Esercizi e terapia fisica non fanno altro che rafforzare il corpo e aiutare a combattere i suoi disturbi. La terapia con l'aiuto di esercizi fisici è mirata principalmente a normalizzare il metabolismo, la circolazione del sangue e il benessere generale di una persona.
I compiti della terapia fisica
In caso di urolitiasi, si raccomanda di svolgere esercizi mattutini, esercizi terapeutici e passeggiate a lunga distanza. I benefici della terapia fisica sono:
- Il sistema urinario migliora
- È più facile prendere le pietre dai reni
- Rafforza il corpo nel suo insieme e migliora il metabolismo.
Eseguendo esercizi terapeutici, una persona provoca fluttuazioni della pressione intra-addominale, stimola la peristalsi intestinale, allunga e scuote gli ureteri e questo aiuta le pietre a uscire. Ci sono esercizi speciali per i muscoli del bacino, schiena, addominali, che rimuovono il tono della muscolatura liscia dell'uretere. Questi esercizi includono la rotazione del busto e le sue curve, un brusco cambiamento nella posizione del corpo, salta dal proiettile, salta la corda, corre. È necessario alternare questi esercizi con esercizi di respirazione.
La terapia fisica ha una sua peculiarità: è un frequente cambiamento delle posizioni iniziali, una persona può stare in piedi, sdraiata, in ginocchio, a quattro zampe, su un fianco o sulla schiena. Le lezioni durano in media 45 minuti. E dopo di loro puoi fare un massaggio benessere.
Serie di esercizi
Ci sono tre serie di esercizi: facile per Sheinberg, medio per Pokrovsky e forte per Korkhin. Facile serie di esercizi:
- Ip - sdraiati sulla schiena, metti una mano sul petto, un'altra sul ventre. Sotto il controllo delle tue mani, fai una respirazione profonda - con la pancia e il petto cerca di alzare le braccia. Espirando, cerca di abbassare l'addome e il torace a causa della pressione delle mani. Quindi ripeti 6-7 volte.
- Ip - sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia. Alza le braccia, inspira, piegati leggermente, mentre espiri, stringi le braccia e stringi il petto. Esegui 4-6 volte.
- Ip - sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia. In questa posizione, piega due gambe contemporaneamente a destra, poi a sinistra. Esegui 6 volte in ogni direzione.
- Ip - sdraiati sulla schiena. Alza le gambe. Inferiore. Ripeti 8 volte.
- Ip - sdraiati sulla schiena, braccia lungo il corpo. Sedersi con il supporto sulle mani, quindi piegarsi in avanti e usare le dita per toccare le calze. Esercitare per eseguire 6-8 volte.
- Ip - sdraiati sulla schiena, metti una mano sul petto e l'altra - sullo stomaco. Il controllo delle mani per respirare era profondo, addominale e toracico. Corri 46 volte.
- Ip - stand, appoggiato su una sedia. Le mani per tenere lo schienale di una sedia, salire sui calzini e poi sedersi. Ritorna alla posizione originale. Corri 6 volte.
- Ip - alzati in piedi, le braccia allargate ai lati, le mani serrate a pugno. Gira il busto verso destra e poi verso sinistra. Ripeti l'esercizio ad un ritmo lento per cinque volte in ciascuna direzione.
Nel video viene mostrato un insieme efficace di esercizi per aiutare con l'urolitiasi:
Il complesso medio di esercizi in urolitiasi include tali esercizi:
- Ip - sedersi sul pavimento, mettere una mano sul petto, l'altra sullo stomaco. Entrambe le mani dovrebbero alzarsi con l'inspirazione e scendere mentre si espira. Corri 8 volte.
- Ip - Siediti sul pavimento, metti le mani sui fianchi. Mentre inspiri, muovi le braccia e piegati leggermente, mentre esali, torna alla posizione iniziale. Corri 6 volte.
- Ip - alzati, metti le mani sui fianchi. Metti una gamba su una sedia, poi piegala al ginocchio e piegala. Torna alla posizione iniziale e cambia gamba. Per ogni gamba, ripetere 5 volte.
- Ip - alzati "piano". Inclinare il busto verso destra e sinistra, le mani mentre scivolano dolcemente lungo il corpo. Ripeti 8 volte in ogni direzione.
- I.p - sdraiati, metti le mani lungo il busto. Piegare le gambe alle ginocchia, chiudere le mani, stringerle al petto. Ritorna alla posizione originale. Ripeti 10 volte.
- Ip - alzati, le mani sui fianchi. Tirare le mani in avanti e fare squat. Ripeti 10 volte.
- Ip - stai in piedi, le mani dietro la testa, le dita in una serratura. Alza le mani in alto, torcendo i palmi delle mani. Ritorna alla posizione originale. Ripeti 6 volte.
Forte serie di esercizi:
- Ip - alzati in piedi, mani sui fianchi, gambe divaricate. Piega gamba destra al ginocchio, affondo a destra. Ritorna alla posizione di partenza e fai lo stesso con il piede sinistro. Corri 5 volte in ogni direzione.
- Ip - stand, gambe divaricate. Esegui movimenti che assomigliano a colpi di boxer. Ad un ritmo lento, fai 20 colpi con ogni mano. Questa respirazione è profonda.
- Ip - alzati, braccia di lato. Le mani si piegano ai gomiti di fronte al petto, ritornano alla posizione di partenza. Ripeti 8 volte.
- Ip - alzati in piedi, mani sui fianchi, gambe divaricate. Torso inclinato a destra, mentre la mano sinistra sale. Quindi nella posizione originale e lo stesso nella direzione opposta. Quindi ripeti cinque volte in entrambe le direzioni.
Urolitiasi negli atleti
Tra gli atleti, un numero maggiore di persone soffre di urolitiasi rispetto a chi non ama lo sport. E per questo ci sono dei motivi:
- Nell'allenamento, una persona perde molto liquido, e questo porta al fatto che il volume di urina diminuisce e una grande quantità di sali precipita in esso
- L'intenso esercizio fisico per l'urolitiasi porta al disturbo del metabolismo e della microcircolazione nel tessuto renale
- Stasi urinaria e infezioni
Inoltre, gli atleti consumano spesso una varietà di preparati proteici, miscele nutrizionali, acqua minerale con pH anormale, cibo contenente molte purine. E tutte queste sono le ragioni principali per la formazione delle pietre.
Nel 2000 gli scienziati hanno condotto una ricerca in cui hanno scoperto che solo un quinto degli atleti nelle urine aveva una normale alcalinità, mentre per il resto questi indicatori tendono ad aumentare l'acidità, specialmente in primavera. Un altro fatto interessante è che hanno scoperto che gli atleti coinvolti in una squadra sportiva di primo piano avevano indicatori delle urine migliori dei singoli atleti. Pertanto, ora quando si tratta una malattia, è consuetudine prendere in considerazione lo sport in cui è coinvolto il paziente.
Chi ha detto che è difficile curare i reni?
- Soffri di disagio e dolore nella regione lombare?
- E il gonfiore mattutino del viso e delle palpebre non ti aggiunge sicurezza.
- In qualche modo anche vergognarsi, soprattutto se si soffre di minzione frequente.
- E i farmaci raccomandati per qualche motivo non sono efficaci nel tuo caso.
- Inoltre, costante debolezza e disturbi sono già entrati saldamente nella tua vita.
- E ora sei pronto per approfittare di ogni opportunità che ti restituirà reni sani!
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Una serie di esercizi fisici per l'urolitiasi e la cistite n. 2 (media)
Durante l'esercizio, c'è un cambiamento nella pressione intra-addominale e uno scuotimento verticale del corpo, che contribuisce allo scarico di sabbia e piccole pietre. Oltre a un complesso terapeutico, per l'urolitiasi e per la pielite cronica e la cistite, in condizioni generali soddisfacenti, si raccomandano esercizi di igiene mattutina e passeggiate su terreno pianeggiante per brevi distanze.
Di seguito sono riportati tre complessi di movimenti terapeutici secondo O. A. Sheinberg, S. M. Pokrovsky, M. A. Korkhin: leggero, medio e forte. Per scegliere il giusto livello di carico, è necessario prendere in considerazione l'età, le condizioni generali del corpo e le raccomandazioni del medico.
Questi complessi possono essere utilizzati nelle malattie infiammatorie croniche della pelvi renale e della ghiandola prostatica.
Posizione di partenza - seduta, una mano - sul petto, l'altra - sullo stomaco.
Esegui la respirazione sotto il controllo delle braccia: entrambe le mani devono sollevarsi con il torace e l'addome quando si inala. Entrambe le mani aiutano ad abbassare il torace e si ritirano verso i muscoli addominali mentre espiri. Esegui 4-8 volte.
La posizione di partenza è la stessa, le mani sui fianchi.
Allargare le braccia lateralmente, piegare leggermente - inspirare. Ritorna alla posizione iniziale - espira. Ripeti 5-6 volte.
Posizione di partenza - in piedi, mani sui fianchi.
Poni un piede su una sedia, piega il ginocchio al massimo e piega verso il basso. Ritorna alla posizione di partenza. Fai lo stesso mettendo l'altro piede sulla sedia. Ripeti per ciascuna gamba 3-5 volte.
Posizione di partenza - in piedi sull'attenti. Esegui il tronco a destra ea sinistra (le mani scorrono lungo il corpo). Ripeti 4-8 volte in ogni direzione.
Posizione di partenza - sdraiata, braccia lungo il corpo. Piega le gambe e, stringendole con le mani, premi sul petto. Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti 6-10 volte.
Posizione di partenza - sdraiati, una mano - sul petto, l'altra - sullo stomaco.
Esegui una respirazione profonda sotto il controllo delle tue mani. Ripeti 4-6 volte.
Posizione di partenza - sdraiati, gambe piegate alle ginocchia.
Spostati in posizione seduta con le braccia intorno alle ginocchia; tornare alla posizione di partenza. Siediti in ginocchio con le mani. Ripeti 6-8 volte.
Posizione di partenza - in piedi, mani sui fianchi.
Fai l'accovacciata, le mani in avanti. Ripeti 6-10 volte.
Posizione di partenza: in piedi, con le mani sulla testa, le dita collegate.
Alza le mani in alto, torcendo i palmi verso l'alto. Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti 5-6 volte.
Posizione di partenza - in piedi, gambe divaricate. Inclinare in avanti con le dita sul pavimento (ginocchia diritte); tornare alla posizione di partenza. Ripeti 6-8 volte.
Posizione di partenza - in piedi sull'attenti. Allarga le braccia di lato; tornare alla posizione di partenza. La respirazione è liscia. Ripeti 6-8 volte.
Posizione di partenza - in piedi.
Esegui la camminata per 1-3 minuti sul posto. Respirare è calmo.
Posizione di partenza - in piedi, mani sui fianchi. Esegui l'agitazione con la gamba sollevata, a destra ea sinistra alternativamente. Ripeti 4 volte con ogni gamba.
Posizione di partenza - sdraiati.
Esegui una respirazione profonda sotto il controllo delle tue mani fino a quando il tuo polso non sarà completamente normalizzato. Ripeti 8-12 volte.