Il gonfiore è una condizione del corpo in cui il fluido in eccesso viene raccolto nei tessuti. In primo luogo, gli edemi sono soggetti alle gambe e al viso, ma a volte durante la gravidanza, le braccia, l'addome e persino i lombi possono gonfiarsi. Il gonfiore durante la gravidanza è associato al fatto che il bisogno di liquidi per il corpo femminile aumenta, e più lungo è il periodo, più forte è la voglia di bere della donna - la maggior parte del peso guadagnato durante la gravidanza è solo fluida. Inoltre, il sodio si accumula nel corpo della donna incinta, che trattiene l'acqua nel corpo, che è un'altra causa di gonfiore. Parliamo di gonfiore e di liquidi in eccesso nel corpo.

I risultati della ritenzione di liquidi in primo luogo appaiono sul viso, diventano più tondi, a causa del gonfiore delle palpebre, gli occhi si riducono, il naso aumenta. A volte è il gonfiore del viso che è un sintomo di edema renale, che richiede un trattamento immediato. È possibile che il gonfiore sia causato da uno specifico "naso che cola in stato di gravidanza", che si verifica a causa di cambiamenti ormonali nel corpo. La mucosa nasale è gonfia, la respirazione diventa difficile, la secchezza e il prurito si verificano, la malattia può verificarsi in qualsiasi momento e in qualsiasi momento della giornata, dopo il parto un naso che cola scomparirà senza ulteriore trattamento. Per il periodo della malattia, una donna dovrebbe, insieme a uno specialista, selezionare un rimedio efficace e sicuro per la congestione nasale, altrimenti un naso che cola può portare a insufficiente apporto di ossigeno al feto e allo sviluppo di ipossia.

A volte il gonfiore del naso può essere causato da allergie.

Al fine di eliminare il contatto con l'allergene, è necessario analizzare le loro azioni recenti, forse polline, un nuovo prodotto, detersivo per lavatrice, o un profumo di collega di lavoro può aver causato allergie. In alcune donne, il gonfiore del naso e della bocca sono i primi segni di gravidanza. Molto più spesso del naso, le mani di una donna si gonfiano nella posizione, specialmente le sue dita. In questo caso, la donna nota formicolio, bruciore e anche intorpidimento, sorgono difficoltà durante la rimozione e la messa in anelli. La maggior parte del resto del gonfiore delle mani sono donne che lavorano con la tastiera e il mouse del computer, impegnati a lavorare a maglia o scolpire, cioè quelli le cui mani eseguono ripetutamente le stesse azioni. Con questo tipo di lavoro, si manifesta la sindrome del tunnel: l'eccesso di liquido si accumula nel polso, mette sotto pressione il nervo che passa e provoca dolore. Per evitare gonfiore e dolore, devi fare esercizi speciali per le mani e periodicamente riposare. Per il gonfiore delle mani, che si combinano con il gonfiore del viso, delle gambe, della schiena e dell'addome, è necessario consultare un medico.

Il gonfiore delle gambe accompagna le donne incinte, di regola, nei periodi successivi. Le gambe si gonfiano notevolmente, rendendo difficile indossare e togliere le scarpe. Il primo segno di gonfiore delle gambe - tracce di gomma dalle calze alla caviglia.

Se tutti gli edemi scompaiono dopo la rimozione del fattore provocante, allora sono di natura fisiologica e non rappresentano una minaccia. Se c'è gonfiore anche al mattino, non diminuisce col tempo e, inoltre, altre parti del corpo iniziano a gonfiarsi, dovresti subito dire al ginecologo che ti sta osservando. Se il gonfiore non è accompagnato da altri disturbi, non dovresti preoccupartene. Ma a volte il gonfiore può essere un sintomo di tossicosi tardiva, che è pericolosa per la donna e il feto. Se una donna ha la pressione alta in parallelo con edema, aumento di peso eccessivo, quindi si dovrebbe consultare un medico. È piuttosto facile sbarazzarsi di gonfiore a casa, se non è un segnale di alcuna malattia.

È possibile impostare il gonfiore come segue: premere un dito sulla pelle in quella parte della gamba dove non ci sono muscoli (davanti dal basso). Se non si formano ammaccature, non preoccuparti. Fai questo test con tutte le parti gonfie del corpo. Su base ambulatoriale, per determinare l'edema è necessario superare i test e fare il test McClure-Aldrich.

Per l'edema nel secondo trimestre, è necessario controllare la quantità di liquido in eccesso assorbito - bere non più di 1,5 litri al giorno e circa 1 litro in più sotto forma di zuppe, yogurt, frutta e verdura. Hai bisogno di bere in piccole porzioni e piccoli sorsi, senza costringerti a soffrire di sete.

Nell'ultimo trimestre, è necessario ridurre l'assunzione di sale a 4 g al giorno, scegliendo il sale con un basso contenuto di sodio. È meglio rifiutare patatine, salsicce, cibi pronti surgelati. Puoi mangiare cibi che hanno un effetto diuretico, come albicocche secche, mele verdi, ribes nero, zucca, carote, barbabietole, uvetta. È utile organizzare giorni di scarico di frutta o verdura, ad esempio i giorni delle mele.

Mantenere uno stile di vita sano, spostarsi di più, camminare almeno 2 ore al giorno, nuotare, iscriversi a yoga o ginnastica per donne incinte. Prenditi cura delle parti gonfie del corpo. Ad esempio, fai un massaggio alle mani, goditi un bel pediluvio, metti un cuscino sotto i piedi durante il riposo o ripiegalo su un ottomano basso. Non stare in ambienti soffocanti e caldi, non avvolgersi, le alte temperature provocano gonfiore. Ventilare spesso la stanza o dormire con la finestra aperta.

Di norma, il trattamento standard dell'edema inizia con le raccomandazioni già descritte, l'aderenza al sonno, la dieta. Se il medico osservatore sarà esaminato da una donna, non sarà necessario un ulteriore trattamento. Se nell'analisi delle urine vengono rilevate proteine, ipertensione e un forte aumento di peso, l'edema è una manifestazione di preeclampsia, nel qual caso una donna ha bisogno di un trattamento ospedaliero. Inoltre, il trattamento farmacologico di edema è necessario se accompagnato da una violazione degli organi vitali.

Gonfiore del corpo Cos'è e come affrontarlo?

Gonfiore del corpo Cos'è e come affrontarlo?

Quando parliamo di eccesso di peso, allora ci sono due ragioni principali per evidenziare: il primo è associato a depositi di grasso in eccesso, e il secondo è con il gonfiore del corpo. Sicuramente, molte persone non sanno e non hanno nemmeno sentito parlare della seconda ragione, che è la ragione per guadagnare peso in eccesso. Il gonfiore del corpo non è raro nel tempo di oggi, e molto spesso, nel 60-70% dei casi, è gonfiore accompagnato da ritenzione idrica nel corpo che provoca insoddisfazione per il suo corpo e riflesso nello specchio. Quindi oggi apriremo una domanda così interessante, perché esattamente il corpo si gonfia, come affrontarlo e quali prodotti causano questo gonfiore?

Per coloro a cui piace ascoltare, non leggere, c'è una versione video di questo articolo:

Qual è il gonfiore?

Il gonfiore è l'eccessivo accumulo di liquidi negli organi, nelle cellule e nei tessuti del corpo. Il motivo della violazione del deflusso del fluido potrebbe essere il seguente:

• La diminuzione dell'albumina plasmatica (proteine ​​del sangue);
• Aumento della permeabilità capillare a causa del loro danno tossico;
• Aumento della pressione nei capillari;
• Problemi renali;
• Consumo di grandi quantità di sale e tutti i tipi di conservanti;
• Proteine ​​della caseina;
• Assunzione insufficiente di acqua potabile pulita.

Quando il corpo è gonfio, è inutile bere L-carnitina, e anche i bruciatori di grasso più potenti non ti aiuteranno, non dovresti essere ucciso per ore su cardio, e seguendo tutte le regole della corretta alimentazione, ahimè, non ti condurrò a nulla... i tuoi sforzi e modi per "perdere peso", perché il problema qui non è nello strato di grasso extra sottocutaneo, ma nella ritenzione idrica, e questi sono concetti completamente diversi, e anche i loro approcci sono completamente diversi.

Dal punto di vista della corretta alimentazione, siamo più interessati agli ultimi quattro motivi, che sono strettamente correlati. Questo consumo eccessivo di proteine ​​del sale e della caseina, che porta a gonfiore del corpo, nonché un consumo insufficiente di acqua potabile pulita, che porta anche all'accumulo di liquidi in eccesso nel corpo e come conseguenza di un eccesso di chilogrammi sulle scale. E tutte queste ragioni sono regolate dal nostro corpo solo - i reni. È la funzione escretoria del rene che è responsabile del normale equilibrio di sale e acqua nel nostro corpo e dell'assenza di edema.

SALE. Conservanti. ACQUA

Allo stato attuale, quando non c'è praticamente alcun limite all'abbondanza di prodotti, e la mancanza di coscienza tra i produttori di questi prodotti è normale, c'è una tale situazione che la persona media consuma una quantità eccessiva di addensanti, stabilizzanti, aromi e altre sostanze inutili per il corpo. Questo vale anche per il sale. Se questi conservanti entrano nel tuo corpo giorno dopo giorno, la funzione escretoria dei reni semplicemente non può far fronte a questa quantità di lavoro, SOPRATTUTTO a patto che non vi sia un aiuto esterno insufficiente sotto forma di ACQUA pura.

L'acqua aiuta i reni a rimuovere tutte le tossine e i pericolosi prodotti di decomposizione dal corpo. È un SOLVENTE, dove tutte queste sostanze nocive si dissolvono, quindi entrano nei reni, che li rimuovono in sicurezza dal tuo corpo.

Se c'è una mancanza di acqua nel corpo, allora le tossine iniziano ad accumularsi nel corpo, e il loro posto preferito, cosa ne pensi, cosa? Proprio così, tessuto adiposo! È nel tessuto adiposo che si accumulano tutte le tossine e i prodotti metabolici del metabolismo di proteine, grassi e carboidrati. Inoltre, l'acqua entra in questo tessuto adiposo a causa di ciò che si verifica il gonfiore del corpo e si inizia a guadagnare rapidamente peso.

Puoi leggere di più sul ruolo dell'acqua nell'articolo Bere acqua durante un allenamento può o dovresti? Tutta la verità sull'acqua.

Pertanto, il ruolo dell'acqua nel nostro corpo non può essere sottovalutato, l'ho sempre detto, parlo e parlerò. In un giorno, ogni persona ha bisogno di bere un MINIMO di 1,5 litri di acqua potabile pulita, questo è il minimo, e con un aumento dell'attività fisica, questo tasso aumenta di 1,5-2 volte.

CASEINA PROTEINA

Un'altra causa comune della formazione di edema del corpo e l'insorgenza della sindrome dell'edema è il consumo di proteine ​​della caseina, che in dosi elevate si trovano nel latte e nei prodotti lattiero-caseari. Ho già scritto un articolo dettagliato e dettagliato su questo argomento, puoi, se sei interessato, leggere l'Insulin Curd Index. Cos'è? In che modo i prodotti caseari influenzano la perdita di peso?

In breve, la caseina (proteine ​​del latte) e il lattosio (zucchero del latte) possono causare ritenzione di liquidi nel corpo, che è la causa dei chili di troppo. Ma se si scavano più a fondo, allora quei chili in più potrebbero non essere grassi, ma solo gonfiore dal consumo della ricotta a basso contenuto di grassi, che anch'io amo anche a te! latte e tutta la caseina rimane nel latte... Quindi eccoci qui. E se ti piace davvero la ricotta, come la adoro, prova a mangiarla almeno ogni due giorni nella prima parte della giornata e ricotta con una percentuale di contenuto di grassi di almeno il 2-3%. E se vuoi eliminare completamente la sindrome edematosa, allora dovrai abbandonare completamente qualsiasi prodotto caseario o temporaneamente (2-3 settimane prima della festa / evento solenne) o per sempre.

Segni di gonfiore

Se non sai se hai gonfiore o se è veramente grasso corporeo in eccesso, allora ti consiglio di osservare se hai questi segni:

1. Fluttuazioni di peso durante il giorno (peso al mattino da solo, e la sera più 1-2 kg)
2. Fluttuazioni del volume del corpo durante il giorno (vita, fianchi, braccia, ecc.)

Se, secondo questi segni, non puoi capire se hai un gonfiore del corpo (poiché, in linea di principio, tutte le persone fluttuano durante il giorno, anche quelli che non soffrono della sindrome edematosa), allora devi superare un test di bioimpedenziometria. ), dove verrà misurato con un dispositivo speciale la composizione completa del corpo: massa grassa e magra, così come il contenuto totale di liquidi nel corpo. Secondo i risultati di questa diagnosi, saprai con certezza se hai gonfiore o meno.

Quindi, ora sai che la causa dei tuoi chili in più può essere non solo il grasso in eccesso, ma anche la ritenzione idrica nel corpo, accompagnata da un generale gonfiore del corpo. Se prima non ci pensavi e cercavi di perdere peso in tutti i modi possibili, ma il peso non spariva, allora la ragione potrebbe non essere nei depositi di grasso, ma nella sindrome edematosa, con la quale devi combattere con metodi completamente diversi. In primo luogo, ridurre il consumo di salato e farcito con vari tipi di conservanti, in secondo luogo aumentare il consumo giornaliero di acqua potabile pulita, in terzo luogo, eliminare completamente o completamente il consumo di prodotti caseari dalla dieta, e in quarto luogo, esaminare i reni. Questi metodi ti aiuteranno a rimuovere il gonfiore del corpo e a vedere la pancia piatta tanto atteso e le gambe snelle.

Cordiali saluti, Janelia Skrypnyk!

Le ragioni del forte aumento di peso

A volte senza alcuna spiegazione il peso aumenta. Se il numero di calorie consumate è aumentato e non c'è attività fisica, non c'è nulla di sorprendente nel fatto che siano aumentati diversi chilogrammi. Ma ci sono altre ragioni per il forte aumento di peso. Se li conosci, puoi salvare la tua figura e non aumentare il livello di grasso.

Mancanza di sonno

Ci sono due ragioni per i problemi di sonno e l'aumento di peso:

1. Se una persona si sveglia tardi, il primo pasto sarà più vicino alla cena e l'ultimo alla sera. Di conseguenza, aumenta il numero di calorie consumate.
2. Quando i livelli di ormone insonnia cambiano, quindi la persona sente una sensazione di fame e non può controllare l'appetito.

stress

Quando la vita procede a un ritmo intenso, il corpo è nella fase di sopravvivenza. Il cortisolo, a volte chiamato ormone dello stress, inizia a essere secreto, il che porta ad un aumento dell'appetito. In questo caso, si consiglia di utilizzare alimenti a basso contenuto calorico.

antidepressivi

Alcuni antidepressivi hanno un effetto collaterale come l'aumento di peso. Ciò è dovuto a una diminuzione del tasso metabolico e cambiamenti ormonali. Questo problema è stato osservato nel 25% delle persone che assumono tali farmaci da molto tempo. Pertanto, è necessario consultare un medico per trovare un sostituto per il farmaco.

corticosteroidi

Gli steroidi anti-infiammatori, come al solito, portano ad un notevole aumento di peso. Ciò è dovuto alla ritenzione idrica e all'aumento dell'appetito. La gravità dell'effetto collaterale dipende dal dosaggio e dalla durata degli steroidi. È importante notare che il grasso può essere conservato in alcune parti del corpo: viso, collo, addome.

Farmaci che possono portare all'obesità

Alcuni farmaci da prescrizione possono portare a sovrappeso. Questi includono antipsicotici, farmaci per il trattamento di emicrania, ictus, ipertensione e diabete. Il medico dovrebbe raccomandare farmaci che non portano a tali effetti collaterali.

Pillole anticoncezionali

Si ritiene che alcune donne che assumono pillole anticoncezionali possano aumentare di peso a causa della ritenzione idrica, ma, di regola, questo effetto è di breve durata. Tuttavia, prove scientifiche suggeriscono che i contraccettivi orali combinati causano un aumento di peso.

ipotiroidismo

Se la tiroide non produce abbastanza ormoni, la persona inizia a sentirsi stanca, debole e, in alcuni casi, a ingrassare.

menopausa

Non è sempre necessario dare la colpa alla menopausa e una diminuzione dei livelli di estrogeni. Durante questo periodo, i livelli ormonali cambiano, ma non la causa di un forte aumento di peso. Con l'età, il metabolismo rallenta, quindi si bruciano meno calorie. Inoltre, durante la menopausa, molte donne non conducono uno stile di vita attivo. Questo può portare alla deposizione di riserve di grasso intorno alla vita.

La sindrome di Cushing

L'aumento di peso è un sintomo comune di Cushing, quando i livelli di cortisolo sono in eccesso. Quando le ghiandole surrenali producono troppo di questo ormone, il grasso può essere depositato intorno al viso, collo, parte superiore della schiena e fianchi.

Sindrome dell'ovaio policistico

Questo è un problema ormonale comune nelle donne in età fertile. Durante questo periodo, possono comparire piccole cisti sulle ovaie. Questa malattia porta a uno squilibrio ormonale che influisce sul ciclo mestruale della donna e può anche portare a un'eccessiva crescita di peli sul corpo e sull'acne. In questo caso, il peso della donna può aumentare notevolmente, di solito intorno all'addome.

Smettere di fumare

In media, le persone che smettono di fumare aggiungono 2-4,5 chilogrammi. Questo perché la nicotina riduce l'appetito, quindi dopo aver smesso di fumare, la persona si sente affamata, il che porta a mangiare troppo. Inoltre, la nicotina accelera il metabolismo. Un altro motivo per l'aumento di peso dopo aver smesso è il fatto che la nicotina smorza le papille gustative, quindi una persona non gode del cibo.

Vacanze e vacanze

Molte persone dopo il resto delle vacanze di limo stanno guadagnando chili in più. Vari studi hanno dimostrato che durante tali periodi, le persone spesso abbandonano le loro abitudini alimentari e sono tentate. Ci vorranno diverse settimane per ottenere la solita forma.

Un sacco di lavoro

I maniaci del lavoro non solo danneggiano la loro salute, ma aumentano anche il peso, specialmente se il lavoro è sedentario. In questo caso, le calorie non sono quasi bruciate e in breve tempo puoi guadagnare qualche chilo di troppo.

Prodotti a basso contenuto di grassi

Le persone che si prendono cura della propria salute cercano di acquistare prodotti a basso contenuto di grassi. Ma questa è solo una trovata pubblicitaria. In effetti, questi alimenti potrebbero avere più calorie di quelle normali.

Mancanza di fibra

Numerosi studi hanno dimostrato che la fibra alimentare dà una sensazione di sazietà e soddisfazione nel mangiare, quindi le persone mangiano poco. Per non ingrassare, si consiglia di utilizzare alimenti ricchi di fibre.

Amici che amano mangiare

Ci sono amici che sostengono che non dovresti limitarti al cibo. Se comunichi spesso con loro e ascolti il ​​consiglio, puoi guadagnare molto velocemente. Si raccomanda di comunicare meno con tali persone.

Pagamento con carta di credito in un ristorante

Grazie a molte osservazioni, è diventato noto che quando si utilizza una carta di credito, una persona di solito ordina più piatti. Per evitare l'eccesso di cibo, si consiglia di portare con sé denaro contante.

malnutrizione

Per quanto strano possa sembrare, la fame e la malnutrizione possono portare a un effetto opposto. Quando il corpo manca di sostanze nutritive, il metabolismo rallenta, con il risultato che l'energia non viene sprecata e le calorie si depositano sotto forma di riserve di grasso.

Inizio della relazione

C'è uno stereotipo che durante il periodo delle relazioni amorose puoi guadagnare peso. Se questo accade, allora hai bisogno di rivedere la tua dieta.

Dimensioni delle porzioni

Non c'è bisogno di mangiare tutto ciò che è sul tavolo. Altrimenti, l'eccesso di cibo porterà ad un aumento di peso. È necessario contare attentamente le calorie consumate.

Lunga permanenza al bar

Birra e cocktail contengono un gran numero di calorie. Quando una persona abusa di alcol, può rapidamente aumentare di peso.

Senso di colpa

Quando una persona si sente depressa e colpevole a causa di chili in più, e cerca di sopprimere le emozioni con il cibo. Non c'è bisogno di incolpare te stesso per essere sovrappeso, basta provare altri metodi per perdere peso.

Saltare i pasti

Questa tecnica non aiuta a perdere peso. Saltare i pasti rallenta solo il metabolismo, il che porterà a mangiare troppo al prossimo pasto. Pertanto è necessario mangiare regolarmente nei tempi previsti.

Fast food

Quando una persona ha fame, consuma rapidamente cibo. Questa è una pessima abitudine alimentare. Devi mangiare lentamente per goderti un pasto. Il pasto dovrebbe durare almeno 20 minuti affinché il cervello ottenga un segnale di saturazione. Se dai solo 10 minuti, il cervello non ha ancora ricevuto il segnale che è sufficiente prendere cibo.

Allenamento abituale

Quando una persona inizia ad allenarsi a una certa intensità e nota i primi risultati, inizia a pensare di poter consumare più calorie. Di conseguenza, aggiunge qualche chilo. Ciò deriva dal fatto che il corpo si abitua rapidamente alle attività fisiche. Pertanto, le classi dovrebbero essere variate e cambiare costantemente il programma di allenamento in modo che il corpo non abbia il tempo di adattarsi ai carichi.

Allergie alimentari

Anche le allergie alimentari minori possono portare ad un aumento di peso. Per quanto strano possa sembrare, ma una persona che usa le allergie, ma le gradisce, ne usa di più.

invecchiamento

Con l'età, il metabolismo rallenta. Se durante questo periodo ci sono chili in più, allora è necessario rivedere la dieta e le abitudini alimentari per evitare questo problema.

depressione

Questa condizione può portare alla perdita di appetito, ma in alcune persone, al contrario, aumenta. Quindi, una persona cerca di riempire la sua tristezza. In questo stato, è necessario consultare un medico per evitare sovrappeso.

freddo

Una nuova ricerca suggerisce che il freddo può portare ad un aumento di peso. Alcuni virus portano ad un aumento delle cellule che vengono convertite in riserve di grasso.

infiammazione

Molti fattori legati allo stile di vita, tra cui lo stress, il fumo, la mancanza di sonno, possono contribuire all'infiammazione. Inoltre, alcuni prodotti hanno un effetto infiammatorio. Tutto ciò può portare ad un forte aumento di peso.

genetica

La capacità di perdere peso e stabilizzare il peso dipende in gran parte dal gene. Alcune persone hanno bisogno di fare un sacco di sforzi per perdere peso, mentre altri hanno solo bisogno di eliminare un prodotto o fare esercizi al mattino.

muscoli

Durante l'esercizio di sport, in particolare gli uomini, può aumentare di peso. Non dovresti andare in panico in anticipo, forse è solo un aumento della massa muscolare e diminuisce il grasso corporeo.

gravidanza

Questo può sembrare strano, ma una ragazza che non sa di essere incinta può essere molto sorpresa quando inizia a ingrassare velocemente.

Ritenzione di liquidi

Molte donne hanno familiarità con il gonfiore, questo può accadere nel periodo premestruale. Ma, molto probabilmente, la massa aumenta a causa della ritenzione idrica, questo è un motivo più serio, in quanto può essere causato da insufficienza renale o cardiaca. In questo caso, è necessario consultare un medico.

Carenza di aminoacidi essenziali

La mancanza di aminoacidi può portare a cibo spazzatura e problemi metabolici. Di conseguenza, il peso potrebbe aumentare in breve tempo.

Malattia renale

Uno dei sintomi della malattia renale è l'aumento di peso associato alla ritenzione idrica. Quando il peso senza alcun motivo è aumentato, è necessario consultare urgentemente un medico.

Problemi cardiaci

Uno dei segni della malattia cardiaca può essere un aumento di peso inspiegabile. Ciò può essere dovuto al fatto che una grande quantità di liquido viene trattenuta nel corpo. Se si preme la punta del dito e rimane una traccia sulla pelle, invece di tornare al luogo, significa che l'acqua viene trattenuta nel corpo. Un'urgente necessità di consultare un medico.

Squilibrio di zucchero nel sangue

L'uso di zuccheri semplici può portare a una rapida insorgenza di zuccheri nel sangue, che porta a dolci, poiché il corpo cerca di mantenere un equilibrio.

tumori

Nelle donne, l'aumento di peso rapido e inspiegabile può a volte essere associato a tumori ovarici. Molti di questi tumori sono benigni, ma se non viene intrapresa alcuna azione, possono raggiungere dimensioni enormi.

Disfunzione epatica

I problemi al fegato possono essere associati con l'aumento di peso senza motivo. Il corpo inizia a trattenere grandi quantità di acqua. Se i depositi di grasso compaiono intorno alla vita, anche con un piccolo appetito, questo è un segno di rottura del fegato.

fibromialgia

Questo può portare ad un aumento di peso, in quanto vi è uno squilibrio ormonale, che colpisce il cortisolo, la tiroide, la serotonina, l'insulina, l'ormone della crescita. Di conseguenza, il metabolismo rallenta e appaiono dei chili in più.

Trattamento del cancro al seno

Le donne sottoposte a trattamento chemioterapico per il cancro al seno a volte si trovano a guadagnare qualche chilo di troppo.

Malfunzionamento della ghiandola surrenale

Ciò porta a uno squilibrio degli ormoni nel corpo, interrompendo il metabolismo. Di conseguenza, il peso aumenta visivamente.

Apnea notturna

Questo può interferire con un buon sonno. A causa della mancanza di sonno, la persona si sente stanca, irritabile e stressata. Ciò porta a un metabolismo più lento e ad un aumento dell'appetito.

Piccoli cambiamenti nello stile di vita

A volte la vita cambia leggermente. Questi cambiamenti non sono nemmeno evidenti. Se il peso è aumentato drasticamente, allora devi pensare a cosa è cambiato nella vita di recente.

Cosa fare quando il peso è aumentato drammaticamente

• Non interrompere l'assunzione di farmaci senza aver prima consultato un medico. È necessario riconoscere l'importanza del farmaco assunto, poiché la salute dipende da esso.
• Non c'è bisogno di confrontarsi con altre persone che assumono lo stesso farmaco. Ogni persona può avere effetti diversi. Se anche un solo farmaco ha aiutato qualcuno a perdere peso, questo non significa che aiuterà a perdere peso ad un'altra persona. Inizialmente, è necessario consultare un medico.
• Non c'è bisogno di andare nel panico se l'aumento di peso si verifica a causa della semplice ritenzione idrica. Dopo aver assunto il farmaco o terminato il trattamento che ha causato ritenzione di liquidi o edema, il peso sarà di nuovo ottimale.
• Se il farmaco è la causa di un eccesso di peso, allora è necessario chiedere al medico di prescrivere un analogo.
• Se il motivo è una diminuzione del metabolismo, allora è necessario prendere tempo per aumentarlo.

Queste non sono tutte cause di un forte aumento di peso. Ma nella maggior parte dei casi, aiutano a capire cosa ha portato a guadagnare chili in più.

Aumento di peso - Possibili cause mediche di sovrappeso

L'aumento di peso si verifica quando si mangiano calorie dal cibo per un lungo periodo che supera il bisogno di energia del corpo.

Inoltre, l'aumento di peso può essere causato non dalla deposizione di grasso, ma dalla ritenzione di liquidi nel corpo a causa di insufficienti disturbi renali, cardiaci o ormonali.

Se l'aumento di peso è causato da un'eccessiva alimentazione, i fattori emotivi sono spesso la causa: depressione, ansia, senso di colpa, ecc.

Nelle persone anziane, l'aumento di peso si osserva di solito sullo sfondo delle normali abitudini alimentari, ma riduce il metabolismo. Tra le donne, la gravidanza è una causa comune di aumento di peso.

L'aumento di peso è un evento comune con la restrizione forzata dell'attività fisica - malattie cardiovascolari, malattie polmonari, ecc. Inoltre, l'obesità può essere il risultato del trattamento con alcuni farmaci (ormoni).

Le ragioni mediche per l'aumento di peso includono:

1. Acromegalia. Questa malattia può causare un moderato aumento di peso. Altri sintomi della malattia includono: alterazioni delle caratteristiche del viso, prognatismo, irsutismo, aumento di braccia e piedi, sudorazione, pelle grassa, voce profonda, dolori articolari, sonnolenza e intolleranza al calore.

2. Sindrome di Cushing (aumento della produzione di ormoni surrenali). In questi pazienti può verificarsi un grave aumento di peso, il grasso si accumula intorno alle spalle (effetto dei corticosteroidi). Altri segni includono: faccia della luna, debolezza, labilità emotiva, suscettibilità alle infezioni, irsutismo, acne, ginecomastia negli uomini, periodi irregolari nelle donne.

3. Diabete L'aumento dell'appetito per il diabete mellito porta all'obesità, ma in alcuni pazienti, nonostante l'aumento dell'appetito, si osserva una perdita di peso. Altri sintomi includono: aumento della produzione di urina, debolezza, sonnolenza e sete intensa.

4. Insufficienza cardiaca. Nonostante l'anoressia nei pazienti con insufficienza cardiaca, l'aumento di peso nei pazienti può essere associato ad edema (accumulo di liquido, ma non di grasso). Altri sintomi tipici includono: mancanza di respiro, debolezza, intolleranza allo sforzo fisico.

5. Iperinsulinismo (elevati livelli di insulina). Questa malattia provoca un aumento dell'appetito. I pazienti hanno anche labilità emotiva, tachicardia, disturbi visivi e talvolta perdita di coscienza.

6. Ipogonadismo (funzione insufficiente delle gonadi). In questa condizione, l'aumento di peso è una caratteristica comune. L'ipogonadismo può manifestarsi in varie forme. Per l'età prepuberale (prima della pubertà) l'ipogonadismo è caratterizzato dal sottosviluppo delle caratteristiche sessuali secondarie. Nella fase post-puberale (dopo la pubertà) l'ipogonadismo, l'impotenza e l'infertilità sono possibili mantenendo le caratteristiche sessuali secondarie.

7. Disfunzione ipotalamica. Una malattia come la sindrome di Lawrence-Moon-Beadle provoca un aumento dell'appetito, una termoregolazione alterata e ritmi del sonno.

8. Ipotiroidismo (ridotta funzionalità tiroidea). In questa malattia, si osserva un aumento di peso. In questi pazienti sono possibili affaticamento, intolleranza al freddo, stitichezza, emorragia uterina, letargia, pelle secca e fredda, capelli secchi, una violazione della struttura delle unghie, dolore muscolare, bradicardia e altri sintomi.

9. Sindrome metabolica. Questa sindrome, nota anche come "sindrome metabolica X" o "sindrome da insulino-resistenza", consiste in un gruppo di vari disordini metabolici.

Sono caratteristici l'obesità, l'ipertensione, il colesterolo elevato, i cambiamenti nel metabolismo dei carboidrati, l'insulino-resistenza, ecc. Questi pazienti hanno un rischio molto alto di ictus, infarto, diabete e altre gravi complicanze.

10. Sindrome nefrotica. In questa sindrome, i reni non sopportano la rimozione del fluido dal corpo e l'aumento di peso si verifica a causa dell'accumulo di liquido (edema). L'edema grave (anasarca) può aumentare il peso corporeo del 50% o anche di più. La sindrome nefrotica è una grave violazione dei reni e richiede un trattamento obbligatorio.

11. Cellule del pancreas produttrici di insulina tumorali. Questo tipo di tumore provoca fame costante, che porta all'obesità. Altri sintomi includono: labilità emotiva, debolezza, affaticamento, ansia, sudorazione, tachicardia, visione offuscata, ecc.

12. Preeclampsia in donne in gravidanza. In questo stato, l'aumento di peso è più veloce del normale in gravidanza normale. Nausea e vomito osservati, dolore nella parte superiore dell'addome, ipertensione, visione offuscata, visione doppia.

13. Sindrome di Sheehan. La sindrome di solito si sviluppa nelle donne dopo il parto con grave sanguinamento ginecologico. In questa sindrome, l'aumento di peso è causato da una violazione della ghiandola pituitaria.

14. Preparazioni medicinali. I corticosteroidi (desametasone), le fenotiazine, gli antidepressivi triciclici possono causare ritenzione di liquidi e aumento dell'appetito. I contraccettivi orali (COC) causano la ritenzione di liquidi. Farmaci come il litio (in psicosi) possono provocare ipotiroidismo (vedi ragione # 8).

L'aumento di peso nei bambini può essere il risultato di gravi disturbi endocrini, malattia di Cushing, sindrome di Prader-Willi, sindrome di Down, malattia di Verdnig-Hoffman, distrofia muscolare in fase avanzata, paralisi cerebrale e altre gravi malattie.

I pazienti che soffrono di aumento di peso per una ragione sconosciuta, è opportuno passare:

1. Analisi sul livello degli ormoni tiroidei.
2. Test per colesterolo e trigliceridi.
3. Test della glicemia.

8 MOTIVI PER IL PESO TAGLIENTE

Sembra che nulla sia cambiato nella dieta, ei jeans dicono il contrario? Non correre al panico. Potresti già determinare la causa dell'aumento di peso e riuscire a sbarazzartene.

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Possibili cause di sovrappeso: Top 8

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L'uso regolare di un gran numero di antibiotici e di immunomodulatori può portare a una diminuzione delle funzioni di detossificazione, all'enzimopatia, a una diminuzione dell'assorbimento del cibo, che inevitabilmente contribuisce all'aumento di peso. Anche direttamente o indirettamente influenzano l'aumento di peso, tali farmaci come contraccettivi orali, ormoni, steroidi, beta-bloccanti per malattie cardiache e ipertensione, antidepressivi e antipsicotici.

Se hai notato un aumento di peso durante l'assunzione di farmaci, consulta immediatamente un medico. In nessun caso i farmaci gravi devono essere "cancellati" o "prescritti" da soli - questo può causare seri danni alla salute, dal momento che molti farmaci devono essere assunti in corsi, riducendo o aumentando il dosaggio.

Ricorda: una cura per il veleno differisce solo nella dose. E solo un buon dottore può selezionare correttamente questa dose.

Consumo di cibi salati

Di norma, se una persona abusa di prodotti contenenti una grande quantità di sale (specialmente se prende tale cibo la sera), una volta che la freccia dei pesi può spaventarlo con un improvviso aumento di diversi chilogrammi. Prima di tutto, può essere notato da coloro che hanno disturbato il metabolismo del sale dell'acqua, c'è una tendenza al gonfiore e alla pastosità degli arti inferiori.

Il fatto è che il sale in eccesso trattiene l'acqua nel corpo (uno ione di sodio in più "serra" stesso 16-18 molecole di acqua!).

E l'eccesso di acqua nel corpo - gonfiore, ipertensione, rischio di infarti e ictus, ritardata escrezione delle tossine, rallentamento del metabolismo dei grassi.

Per evitare questo, è sufficiente limitare il consumo di sale a 2 g al giorno, che è la nostra norma fisiologica. Dopo 15 ore è meglio seguire la nutrizione salata in generale, perché c'è abbastanza sale negli alimenti che consumiamo al giorno, con una dieta equilibrata e così via.

Sensibilità alla caseina proteica del latte

C'è una categoria di persone con intolleranza alla caseina. Può essere espresso non solo in presenza di reazioni allergiche, manifestate nell'uso di alimenti contenenti caseina (kefir, formaggio, fiocchi di latte), ma anche nella tendenza alla ritenzione di liquidi. Questo è osservato nell'8-12% della popolazione.

Il metodo di studio graduale dell'effetto di vari prodotti sul corpo può escludere prodotti contenenti caseina, che chiaramente contribuiscono alla ritenzione di liquidi nel corpo.

L'intolleranza alla caseina può essere determinata utilizzando uno studio dell'immunoglobulina G4 (un metodo per diagnosticare l'intolleranza alimentare dalla presenza di anticorpi specifici nel sangue umano, che consente di diagnosticare anche forme nascoste di allergie alimentari).

Identificando gli alimenti che al momento non sono percepiti in modo completo o totale dal corpo e eliminandoli dalla dieta, è possibile risolvere il problema dell'eccesso di peso.

Fluttuazioni del ciclo mestruale

Le fluttuazioni del ciclo mestruale influenzano direttamente le fluttuazioni del peso. Nella prima metà del ciclo, il peso corporeo, di norma, "lascia". Il 5 ° -7 ° giorno del ciclo, c'è un periodo di peso ideale.

E dopo l'ovulazione, dal 13 ° al 15 ° giorno, il peso inizia ad aumentare e raggiunge il suo apogeo entro il 26-28 ° giorno.

L'aumento di peso è dovuto al fluido accumulato nella fase luteale, così come grassi e sali minerali. E se la gravidanza non ha avuto luogo, allora con l'inizio del ciclo, il peso in eccesso inizia ad andare via.

Per guadagnare nella seconda metà del ciclo era minimo, prima di tutto, non cedere a un aumento dell'appetito.

Avere una passione per i dolci, limitati.

Ad esempio, è possibile "difendere" con i preparati al cromo o sostituire il dolce "aggressivo" con prodotti che hanno un sapore dolce (torta - con frutta secca, zucchero - con miele).

E non mangiare frutta dopo le 16:00 (fino a quel momento il pancreas è attivo e può rispondere adeguatamente con il rilascio di insulina a un rapido aumento dei livelli di zucchero nel sangue). Dopo le 16:00, solo 30 g di cioccolato amaro sono consentiti con il dolce.

Sensibilità al glutine

Glutine - un gruppo di proteine ​​contenute nei semi dei cereali: grano, segale, avena. Come farina, il glutine è un provocatore per l'aumento incontrollato di peso - per coloro che hanno intolleranza al glutine.

Per determinare la sensibilità individuale al glutine, è necessario, come nel caso della caseina proteica del latte, passare l'analisi secondo il metodo dello studio dell'immunoglobulina G4.

La durata dello studio è di 5-7 giorni.

Se l'analisi escluderà un ampio gruppo di prodotti contenenti glutine, si consiglia di condurre uno studio di controllo dopo 4 mesi.

Nel solito modo lo studio del controllo viene eseguito dopo 6 mesi. Si consiglia di ripetere l'analisi per i primi due anni, una volta ogni sei mesi o un anno.

Mancanza di sonno completo

Studi scientifici hanno dimostrato che se una persona manca 2-3 ore ogni notte per una settimana, allora il suo livello di insulina nel sangue è costantemente al di sopra della norma - e il livello di zucchero è naturalmente costantemente inferiore.

Ciò crea le condizioni per lo sviluppo dell'insulino resistenza (ridotta sensibilità dei tessuti all'azione dell'insulina) e può ulteriormente portare al diabete di tipo II.

Se ti addormenti dopo la mezzanotte o hai un sonno incompleto e intermittente sullo sfondo dello stress cronico, allora dalle 23.00 alle 02.00 la fase di spaccatura attiva del grasso si accorcia. Di conseguenza, la mancanza di un processo di recupero durante il sonno riduce i processi metabolici. E questo non solo impedisce la normalizzazione del peso, ma contribuisce anche all'acquisizione di chili in più.

Assunzione di liquidi insufficiente

L'acqua è il principale veicolo coinvolto nel processo di rimozione di tossine e prodotti di scissione del grasso dal corpo. E ci vuole molto Il corpo umano ha bisogno e necessita di 30 grammi di acqua pura (bene, chiave, imbottigliata artesiana) per chilogrammo di peso corporeo al giorno. È necessario bere acqua regolarmente durante il giorno e in nessun caso non dimenticarlo.

Se non c'è abbastanza acqua nello spazio intercellulare, l'escrezione dei prodotti di scarto delle cellule adipose diventa difficile. I processi metabolici rallentano, la scissione del grasso è bloccata.

Ciò significa che la riduzione del peso diventa impossibile - al contrario, il peso può "gattonare". Si prega di notare che nessuna bevanda può sostituire l'acqua naturale pura.

Tè, caffè e altre bevande contengono calorie e quindi non sono liquidi per noi, ma cibo. Pertanto, è errato pensare che bevendo un giorno, diciamo, un litro di bevanda alla frutta e un litro di acqua pura, si beva abbastanza liquido.

Condizione di stress

Una situazione stressante può portare a disturbi ormonali e portare ad un aumento di peso. Pertanto, è importante mantenere non solo la salute fisica ma anche mentale. Dopo tutto, la ragione per guadagnare peso in eccesso nella maggior parte dei casi è la discordia nell'anima.

Il conflitto interno crea tensione e ansia a livello cellulare, uccide il grasso in eccesso, tossine, prodotti di decomposizione nei tessuti grassi, costringendo a "cogliere" lo stress cronico.

Pertanto, è importante identificare la causa psicologica dell'aumento di peso (può essere insoddisfazione per il proprio ambiente, relazioni con parenti, amici e colleghi, insoddisfazione del lavoro, un problema improvviso che deve essere risolto) e cercare di liberarsi di questa causa. Ricorda: tutto è nelle tue mani! pubblicato da econet.ru

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Gonfiore pericoloso: cause dell'apparenza e metodi di trattamento

L'edema è un sintomo di molte malattie. Se noti un gonfiore sul tuo corpo che dura a lungo, potresti prendere un appuntamento con un medico.

L'edema può essere nascosto o ovvio. Il gonfiore evidente è facile da riconoscere immediatamente - l'arto o l'area del corpo aumenta di dimensioni, c'è una costrizione in movimento. Il gonfiore nascosto può indicare un forte aumento del peso corporeo o una diminuzione della frequenza della minzione.

L'edema periferico è più comune quando le caviglie, i piedi, le gambe o l'area intorno agli occhi si gonfiano. Ma a volte, in condizioni gravi, si sviluppa gonfiore dell'intero corpo. Questo gonfiore si chiama anasarca.

Le principali cause di edema

A volte il gonfiore si verifica se una persona è costretta a rimanere in una posizione per un lungo periodo. Ad esempio, potresti notare un gonfiore delle gambe dopo un lungo volo in aereo.

Nelle donne, l'edema può svilupparsi durante le mestruazioni a causa del mutato background ormonale. La gravidanza è anche una condizione favorevole allo sviluppo di edema. In questo caso, il volume del sangue circolante aumenta e, sotto l'influenza dell'utero in crescita, aumenta la pressione sugli organi interni e sui tessuti.

L'assunzione di alcuni farmaci (farmaci per il controllo della pressione, farmaci anti-infiammatori non steroidei, contraccettivi orali, alcuni farmaci per il trattamento del diabete mellito) provoca anche lo sviluppo di edema.

Tuttavia, in alcuni casi, il gonfiore si verifica a seguito di gravi malattie che richiedono una visita medica immediata.

1. Insufficienza cardiaca cronica

Il cuore svolge nel nostro corpo il ruolo di una pompa attraverso cui il sangue circola dai polmoni agli organi e ai tessuti, saturandoli con l'ossigeno. Se il lavoro del cuore è disturbato, il sangue viene trattenuto sulla periferia e la persona sviluppa gonfiore alle gambe, alle caviglie e alla parte bassa della schiena.

Di solito le gambe si gonfiano nel tardo pomeriggio. Quando si fa clic sull'area di edema rimane una fossa, che lentamente scompare. Se la malattia progredisce, il deflusso del sangue dai polmoni viene disturbato. Quindi appaiono tosse e sonagli.

Nei casi più gravi, il deflusso del sangue dagli organi interni è disturbato. Il liquido si accumula nella cavità addominale, lo stomaco aumenta di dimensioni. Questa condizione è chiamata ascite.

2. Malattia renale

Quando la malattia renale crea le condizioni per la ritenzione di sodio e fluidi corporei. A differenza degli edemi cardiaci, l'edema renale aumenta al mattino. Spesso ci sono gonfiore del viso e della zona intorno agli occhi. Mani e piedi si gonfiano, specialmente attorno alle caviglie e alle gambe.

In caso di malfunzionamento dei reni, si sviluppa la cosiddetta sindrome nefrotica. Quando ciò accade, le proteine ​​si perdono nelle urine, il contenuto proteico nel sangue diminuisce e si creano le condizioni per l'accumulo di liquidi nei tessuti. Si può notare che l'urina diventa schiumosa, l'appetito diminuisce, c'è un aumento di peso associato alla ritenzione di liquidi nel corpo.

3. Cirrosi

Alcune malattie ereditarie, l'epatite B o C, l'abuso di alcol, i disturbi endocrini possono portare alla cirrosi epatica. Quando il fegato non funziona, il flusso di sangue dagli organi interni viene disturbato, la produzione di proteine ​​nel corpo diminuisce, gli edemi delle gambe si sviluppano, il liquido si accumula nella cavità addominale (ascite).

I primi sintomi della cirrosi possono essere nausea, perdita di appetito, perdita di peso, debolezza e aumento della fatica.

4. Violazione del flusso di sangue

Se si verifica un'ostruzione nel flusso sanguigno, si sviluppa edema. Ciò può verificarsi, ad esempio, se le vene profonde delle gambe sono ostruite da coaguli di sangue. Con una trombosi venosa profonda, potresti sentire dolore alla gamba o notare arrossamento.

Inoltre, un tumore in crescita può interrompere il flusso del sangue attraverso i vasi sanguigni o linfatici. Queste condizioni sono in pericolo di vita e richiedono cure mediche urgenti.

5. Reazione allergica

La causa di edema allergico può essere cibo, droghe, fiori, animali, punture di insetti, a cui una persona ha sviluppato ipersensibilità. La differenza di edema allergico è che si sviluppa improvvisamente, in pochi minuti. Una persona non sperimenta il dolore, ma l'edema allergico è uno dei più pericolosi per la vita. Gonfiore della laringe e della lingua può portare al soffocamento e alla morte.

6. Preeclampsia

La preeclampsia è una complicanza grave della gravidanza. L'edema nella preeclampsia è accompagnato da un aumento della pressione e una ridotta funzionalità renale. Questa è una condizione molto pericolosa che minaccia la vita sia della madre che del nascituro. Pertanto, durante la gravidanza dovresti visitare regolarmente il medico. Solo lui sarà in grado di distinguere edema secondario durante la gravidanza da una condizione critica.

Cause di edema e come rimuovere l'acqua in eccesso

L'edema preoccupa molte persone. Spesso sono anche confusi con il grasso in eccesso e stanno cercando di portare fuori l'acqua con diete, giorni di digiuno ed esercizio fisico. Questo approccio non solo non funziona, ma esaspera anche il problema. Diamo un'occhiata alle cause della ritenzione di liquidi e come rimuoverlo.

Qual è il gonfiore?

In medicina, l'edema è chiamato eccesso di accumulo di liquidi nel corpo. Il nostro corpo è costituito per il 70% da acqua, di cui 2/3 all'interno delle cellule del corpo. Nello spazio tra le celle è anche acqua - 1/3 del totale. Quando la quantità di acqua nello spazio intercellulare aumenta, appare l'edema.

L'edema è comune e locale. Nel complesso può essere visto in fluttuazioni di peso. Ad esempio, al mattino hai un peso, e la sera diventi due chili più pesanti (calorico). Il locale è associato a malattie specifiche come l'angioedema, l'edema nelle malattie delle vene delle gambe o dei vasi linfatici.

La causa più comune di edema

Ci sono molte cause di ritenzione di liquidi. Li considereremo di seguito, e ora individueremo quello principale, una violazione del metabolismo del sale marino. Il metabolismo del sale dell'acqua è l'ingresso nel corpo e la rimozione di acqua e sali minerali da esso. Presa d'acqua eccessiva o insufficiente, eccessiva o insufficiente assunzione di sale causa edema.

Il consumo eccessivo di acqua è estremamente raro. In media, una persona in buona salute ha bisogno di bere 1,5-2 litri di acqua al giorno. La maggior parte delle persone non beve tanto, sostituendo l'acqua con tè dolce, caffè e altre bevande. Tuttavia, acqua e bevande non sono la stessa cosa. Sulle cellule del corpo, agiscono in modo diverso. L'acqua eccessiva diventa quando la funzione del sistema escretore è compromessa da una malattia renale acuta o cronica.

Il cibo salato trattiene l'acqua nel corpo, quindi si raccomanda la salinità per escludere da una dieta sana. La mancanza di sale causa anche ritenzione di liquidi. Se c'è poco sale all'interno della cellula, l'acqua non si attarderà e entrerà nello spazio extracellulare, formando edema.

Segni di violazione del metabolismo del sale marino:

1. Fluttuazioni di peso durante il giorno nel range di 1-2 kg;
2. Grandi dimensioni del corpo con peso ridotto;
3. Flaccidità della pelle;
4. Tracce sulla pelle da biancheria da letto o vestiti.

Per stabilire uno scambio di sale d'acqua, è necessario bere abbastanza acqua e consumare abbastanza sale - non rinunciare e non esagerare. Se inizi a bere la stessa quantità di acqua ogni giorno e consumi abbastanza sale, in 2-3 mesi la qualità del tuo corpo migliorerà sensibilmente.

Altre cause di edema

Non solo le violazioni del metabolismo del sale dell'acqua provocano ritenzione di liquidi. Accompagna spesso malattie cardiovascolari, disturbi ormonali, diabete mellito, malattie dei reni e vasi linfatici, stress cronico, uno stile di vita sedentario.

• La ritenzione idrica si verifica a bassa e alta pressione. Per rimuovere il fluido dal corpo, è necessario normalizzare la pressione.
• Disturbi nel lavoro degli ormoni tiroidei e degli ormoni sessuali accompagnano sempre l'edema. Per sbarazzarsi di loro, è necessario normalizzare i livelli di ormone randagio.
• Il diabete e l'abuso di alimenti a base di carboidrati aumentano i livelli di zucchero nel sangue, il che influisce sul funzionamento degli organi interni, compreso il lavoro del sistema escretore. Esistono requisiti nutrizionali per i diabetici, ma se non sei malato, assicurati di non mangiare troppi carboidrati. Evitare i carboidrati semplici e controllare il consumo di complessi. Tra un mese vedrai come cambia il tuo corpo.
• La malattia renale distrugge il sistema escretore. Per eliminare l'eccesso di acqua, è necessario curare la malattia.
• La violazione del flusso linfatico causa sempre il ristagno di acqua, ed è provocata da varie malattie infiammatorie, quindi curare le malattie e il liquido in eccesso lascerà.
• Lo stress cronico causa un aumento del cortisolo e il cortisolo trattiene il liquido nel corpo. Controlla il livello di stress - il gonfiore andrà via.
• Con una bassa attività fisica, il lavoro di un certo numero di sistemi corporei viene interrotto, che può anche causare ristagni di liquidi.

Regole per eliminare l'edema

Per prima cosa devi cambiare la dieta e normalizzare il regime di bere. Tutte le cellule del corpo sono composte da proteine, devono essere consumate in quantità sufficiente. I grassi sono necessari per il sistema ormonale, quindi anche durante la perdita di peso attiva, i grassi non possono essere ridotti troppo. I carboidrati dovrebbero essere consumati con moderazione, riducendo al minimo il consumo di zucchero e prodotti contenenti zucchero, tra cui miele, frutta secca, frutta.

L'acqua è necessaria perché il corpo funzioni normalmente. Bere la stessa quantità di acqua al giorno. Controllare l'assunzione di sale - cibo salato, ma la salinità (pesce salato, sottaceti fatti in casa, formaggio, salsicce, snack) si rifiutano.

Sposta di più - inizia a esercitare e aumenta l'attività di non allenamento. L'elevata mobilità migliora la circolazione sanguigna, aiuta a ridurre il peso ed evita il ristagno nei tessuti.

Fai un sondaggio e tratta le malattie croniche. Non aspettare un aggravamento e ricorda che la prevenzione è il trattamento migliore.

La maggior parte delle persone è alla ricerca di metodi rapidi per eliminare l'edema. Ma tutto veloce dà un risultato a breve termine e non elimina la causa. Tutte le raccomandazioni di cui sopra richiedono tempo, implementazione regolare e talvolta costi materiali per l'esame e il trattamento (calorifico). Ma a differenza del massaggio, dei giorni di digiuno, delle saune e dei trattamenti dell'acqua, eliminano la causa. Dovrai solo mantenere il risultato ed essere attento alla tua salute.