Abbiamo tutti affrontato una situazione imbarazzante, quando volevamo davvero andare in bagno dopo aver nuotato o addirittura durante il periodo di riposo. Ma molti di noi sono troppo timidi per dirlo, non per discuterne con un dottore. Questa è la norma, e questa è una spiegazione ragionevole dal punto di vista della medicina.
LA TUA BOLLA URINARIA HA GIUSTO INCORAGGIATO
Prima di tutto, non è colpa tua ed è successo per ragioni assolutamente al di fuori del tuo controllo. Riguarda la temperatura dell'acqua: più è basso, maggiore è la diuresi (questo è il nome medico per l'aumento della minzione). Questo fenomeno è chiamato diuresi dell'acqua.
PERCHÉ ACCADE
L'acqua fredda attira calore dai vasi sanguigni sottocutanei.
I vasi sanguigni si restringono, il flusso sanguigno ridotto negli arti riduce la perdita di calore.
Il diametro più piccolo dei vasi porta ad un forte aumento della pressione in essi.
Il corpo sta cercando di alleviare la pressione, liberandosi dei liquidi.
Il modo più semplice e conveniente per fare questo è fare la pipì.
Di conseguenza, le persone si sentono a disagio: senza una pratica adeguata, alcuni non sanno come urinare in acqua ghiacciata; altri sentono il bisogno di rilassarsi già sulla riva, e questo desiderio aumenta di cento volte, perché i muscoli finalmente si rilassano.

COSA SUCCEDE NELLA PISCINA
Questo fenomeno non si applica esclusivamente all'acqua fredda. Molti si sono imbattuti in questo tipo di piscine, perché l'acqua in esse è più calda del mare, ma la sua temperatura non è ancora normale per il corpo umano.

Inoltre, quando da una piscina calda devi andare in luoghi freddi, come docce o spogliatoi, sentirai la pelle d'oca su tutto il corpo e un desiderio opprimente di fare la pipì, per la stessa ragione sopra.

Di cosa vale la pena preoccuparsi?

La principale conseguenza di questo fenomeno è la disidratazione. Il che, a proposito, accade ai nuotatori che gestiscono, per esempio, il Canale della Manica, ed è la ragione per cui il loro cibo è costituito da carboidrati liquidi. In generale, il corpo ha bisogno di un litro di acqua all'ora, ma a causa della diuresi dell'acqua, il fluido purificato dai reni non scorre nel corpo, ma attraverso l'urina.

Inoltre, le basse temperature sopprimono la produzione dell'ormone vasopressina, o ADH, che sopprime la diuresi. Pertanto, il nuotatore deve urinare più spesso e il suo corpo ha bisogno di bere di più per ricostituire le riserve di liquidi.

Quindi se volevi fare pipì nell'acqua o all'uscita da esso, ricorda che questa è una reazione naturale del corpo e non si può fare nulla al riguardo. Per migliorare le proprie prestazioni, bere bevande contenenti acqua, glucosio e vari elettroliti (ad esempio, limonata: acqua + zucchero + succo di limone).

Interessanti possibilità del nostro corpo, spiegate dalla scienza

Interessanti possibilità del nostro corpo, spiegate dalla scienza

Il nostro universo è pieno di misteri e non dobbiamo andare lontano per trovarli. Alcuni, i segreti più difficili, mantengono il nostro corpo. E la domanda sul perché, per esempio, i capelli diventano grigi, può essere molto più interessante della domanda sul perché i buchi neri "ticchettano". Fortunatamente, gli scienziati sono anche preoccupati per questi piccoli segreti quotidiani dei nostri corpi e intendono trovare risposte. Come risultato del loro duro lavoro, oggi conosciamo la soluzione a diversi segreti, come...

Perché la tua voce sulla registrazione ci delude sempre?

Un giorno succede a tutti. Viviamo le nostre vite, assicurandoci che la nostra voce suoni eccellente, ma a un certo punto qualcuno porta un registratore e registra la nostra voce su nastro. E quando la riproduzione inizia, siamo molto sorpresi. Perché la nostra voce chiara e uniforme sul nastro non suona troppo bene.

Il tono non è lo stesso. Il tono non è lo stesso. Se sei un uomo, si scopre che la tua voce suona più in alto di quanto pensassi. E se sei una donna, il tuo meraviglioso soprano diventa improvvisamente una barba e inizia a suonare estremamente bassa. Dopodiché, il tuo primo desiderio sarà il desiderio di bruciare il negozio di elettronica, in modo che non sentirai più niente del genere.

Tuttavia, non correre in esso. Quello che senti nella registrazione è in realtà la tua vera voce, mentre la cosa che senti nella tua testa durante una conversazione è la versione "auto-tuned" della tua voce che viene ascoltata esclusivamente da te e da nessun altro. Sentiamo la nostra stessa voce perché le onde sonore viaggiano dalle corde vocali, raggiungono i timpani e fanno vibrare. Ma le vibrazioni sonore non si fermano qui: rimbombano attorno al nostro intero cranio, echeggiano dalla sua superficie interna, si distorcono e, di conseguenza, si trasformano in ciò che ascoltiamo.

Ma perché pensiamo sempre che le nostre voci sul disco suonino peggio? Come la maggior parte delle cose relative alle persone, tutto si riduce a ciò che vogliamo sentire. Gli uomini preferiscono le donne con voci più alte. Le donne, d'altra parte, preferiscono gli uomini con voci più basse, perché una voce profonda e bassa è associata a un corpo più grande e più forte, e tale uomo è considerato l'opzione migliore per una donna. L'alta tonalità della voce, al contrario, è associata a un corpo piccolo e aggraziato, e non bisogna dimenticare che l'umanità nel suo insieme è incline a pensare che le donne dovrebbero essere più piccole degli uomini. Pertanto, quando un uomo parla, gli sembra che la sua voce passi attraverso il suo cranio, come attraverso un subwoofer, e suoni molto bassi. E la voce nella testa di una donna suona alta e femminile, e tutto è bello nel mondo. Quando ascoltiamo la nostra voce sulla registrazione, comprendiamo fino a che punto la nostra vera voce proviene dall'ideale sessuale che immaginiamo. Il disco è una "lozione" tecnologica che distrugge facilmente la nostra immagine inventata.

Perché sembriamo strani nelle foto?

La cosa che spaventa di più della tua stessa voce nella registrazione è la visualizzazione delle foto dei tuoi amici. Ad un certo punto ti accorgi nell'angolo di una singola foto di una strana persona che sembra uno straniero e ti dici con sorpresa: sono io! Riconosci questa persona nella foto, e questo è già buono. È solo che questa persona non assomiglia a quella che guardavi negli specchi, nelle finestre, nei monitor lucidi spenti. In quest'uomo, tutto... è anche spento.

Tuttavia, ci sono buone notizie! Non sei pazzo. Le persone sembrano diverse nelle foto a causa di una serie di motivi.

Prima di tutto, ogni volta che ci guardiamo allo specchio, guardiamo sempre al riflesso. E dimentichiamo che l'immagine speculare non è affatto uguale all'immagine reale. Infatti, nello specchio vediamo quello che vogliamo vedere, e ci abituiamo molto all'immagine nello specchio nel tempo. E quando qualcuno improvvisamente ci mostra la nostra foto, allora improvvisamente vediamo che il nostro volto è "completamente cambiato" ed è diventato asimmetrico.

Un altro motivo per cui sia le foto che le videocamere ci danno una "versione strana di noi" è perché l'occhio umano e l'obiettivo della fotocamera funzionano in modo diverso. Un'altra cosa facile da dimenticare: non esiste un modo obiettivo per scoprire come questa o quella cosa sia veramente. In realtà, tutto si riduce a come i nostri occhi e la fotocamera gestiscono la luce riflessa. Potresti sembrare strano attraverso un obiettivo fotografico, ma sembrerai ancora più strano se ti guardi improvvisamente attraverso gli occhi di un gatto.

La fotocamera non funziona come il tuo occhio, ma non è tutto. Ci sono ancora diverse videocamere che funzionano in modo diverso. Ad esempio, un teleobiettivo riduce la distanza tra un fotografo e un soggetto. Gli oggetti inanimati ne soffrono poco, ma una persona può cambiare molto, perché i teleobiettivi possono ridurre la distanza dal naso alle orecchie, il che porterà a un cambiamento nelle proporzioni del viso. Lenti in altri tipi di lenti possono avere l'effetto opposto, per esempio puoi sembrare più spesso, per esempio. Inoltre, non dimenticare l'illuminazione. Se è sbagliato, anche un colpo molto buono può trasformarsi in qualcosa di terribile.

Metti insieme tutte queste cose e capirai che ogni tua idea è soggettiva e nessuna immagine che vedi può essere chiamata "la tua versione reale". Rilassati e pensaci per un po '.

Perché la pelle delle dita si restringe dall'acqua?

Tutti sanno come determinare che è ora di uscire dal bagno: quando l'acqua nel bagno si è raffreddata e la bottiglia di birra è vuota. Tuttavia, quando eravamo più giovani, c'era un altro modo, molto meno dannoso per il fegato, di sapere che era ora di uscire dal bagno: quando la pelle sulla punta delle dita cominciava a raggrinzirsi, come le prugne secche. Per molto tempo, la scienza non ha potuto rispondere perché questo sta accadendo. Tuttavia, ora sembrano aver diviso questo pazzo.

C'è una teoria in cui è stato suggerito che il corrugarsi della pelle sulle dita non ha solo una certa funzione, ma è anche un certo vantaggio evolutivo, che ci permette di catturare più da vicino gli oggetti bagnati. Probabilmente hai notato che le rughe che si formano gradualmente sulla punta delle dita assomigliano leggermente a battistrada su gomme o altri materiali con un alto coefficiente di attrito. Nel mondo di oggi, queste rughe sulle dita ci permettono di trattenere meglio il sapone. E questo, in generale, tutto.

Tuttavia, se si guarda indietro ai tempi del cavernicolo, allora le dita avvizzite, forse, erano un enorme vantaggio che i nostri antenati vivevano in un clima umido usato per sopravvivere. La presa extra che le dita avvizzite hanno permesso loro di tenere le loro lance e altre armi con cui combattevano predatori affamati.

E a proposito, le dita non si restringeranno nell'acqua se i nervi di queste dita sono danneggiati. Il che è una chiara prova del fatto che il groviglio delle dita è una reazione deliberata del nostro sistema nervoso, che conosce un paio di trucchi per permetterci di vivere ancora un po '.

Perché quando è più probabile che il freddo sia in bagno?

Sei mai arrivato a un condizionatore freddo nel bel mezzo di una giornata calda e senti che vuoi scrivere? O mai si è tuffato in piscina con acqua fredda, e ha scoperto che vuoi andare in bagno, anche se non c'era niente di simile prima di saltare in piscina? Se non l'hai notato prima, ora lo sai, perché è un fenomeno scientifico ben noto. Quindi illuminaci, scienza: perché uriniamo di più quando abbiamo freddo?

Il fenomeno che ci fa urinare di più al freddo è chiamato "diuresi fredda". La diminuzione della temperatura e della frequenza delle visite ai servizi igienici sono esponenziali. Più freddo diventa, più sembra alla persona che l'urina sia diventata pesante, e ha iniziato a spingere più forte le pareti della vescica. È difficile identificare il motivo per cui la vescica inizia a sperimentare un sovraccarico. A quanto pare, oggi nessuno può dire esattamente perché questo sta accadendo.

Ma secondo una delle teorie principali, ciò è dovuto ai vasi sanguigni che iniziano a ridursi al freddo, specialmente negli arti. Di conseguenza, il sangue inizia gradualmente a muoversi in profondità nel corpo. Vuole stare al caldo, e quindi fornisce le tue membra per affrontare in modo indipendente tutte queste cose fredde. Un effetto collaterale della tattica del "ritiro del sangue" è che nelle grandi arterie e nelle vene la pressione aumenta molte volte, che alla fine inizia a deprimere i reni. E i reni, a loro volta, cercano di compensare l'aumento della pressione e iniziano rapidamente a "drenare l'acqua".

Perché ti svegli dopo aver bevuto?

Dopo una notte di bevute, niente sembra attraente come il tuo letto. Il sonno profondo, che sostituisce la lunga serata trascorsa a bombardare il fegato, è forse il miglior sogno di tutti, e quindi speri di dormire almeno fino a cena. Ma poi ti svegli. Alle 3 del mattino. La stanchezza non è sparita, ma tu, tuttavia, sei sveglio. Ed è come se non fosse abbastanza che provi l'insonnia nel momento più inopportuno, oltre a questo, i piccoli demoni alcolici che scorrazzano nelle tue vene iniziano gradualmente a perdere la lotta con i troll smodati dei postumi della sbornia. Tutto quello che vuoi fare ora è chiudere gli occhi e tornare in un luogo caldo e buio in cui non c'è mal di testa. Tuttavia, niente aiuta, il dolore non lascia andare, inoltre dopo 4 ore dovrai andare al lavoro.

Chiunque abbia mai bevuto alcol, prima o poi, si trova di fronte allo strano fenomeno descritto sopra, quando il liquore attiva un'intera catena di ormoni responsabili del tuo risveglio.

Quando bevi, il tuo corpo è impegnato a lavorare per assimilare il veleno che continui a versare in esso. Ci vuole un sacco di tempo. La tua serata potrebbe finire nel momento in cui stai per vomitare sul tavolo da biliardo, ma il lavoro del tuo fegato è appena iniziato. Il fegato elabora intensamente l'alcol mentre bevi, parla con il capo, vai a casa, a malapena prendi la chiave nel buco della serratura, e alla fine ti addormenti. E poi - suona la campana. Stai già dormendo pacificamente da questo momento, ma il tuo corpo non beneficia di questo sogno. In questo momento, è molto felice che tu abbia deciso di iniziare con l'etanolo e che entri nella modalità "stiamo finalmente iniziando a pulire", che porta a una violazione del ciclo del sonno.

Ovviamente, questo effetto può essere evitato se si beve solo una pila o due. O viceversa, puoi bere così tanto per essere sicuro di essere in coma. Ma qualsiasi stato diverso da quelli sopra può portare all'innesco di una "sveglia interna" che ti invierà alla notte agonizzante della serie.

Perché dopo il nuoto vuoi scrivere

Abbiamo tutti affrontato una situazione imbarazzante, quando volevamo davvero andare in bagno dopo aver nuotato o addirittura durante il periodo di riposo. Ma molti di noi sono troppo timidi per dirlo, non per discuterne con un dottore. Ma mi affretto a consolare, IT'S NORM, e questa è una spiegazione ragionevole dal punto di vista della medicina. Ma se ti sembra ancora di avere problemi alla vescica, allora dovresti assolutamente leggere questo articolo e conoscere lo sfondo fisiologico di questo fenomeno e cosa fare.

La tua vescica ha fatto la cosa giusta

Prima di tutto, non è colpa tua ed è successo per ragioni assolutamente al di fuori del tuo controllo. Riguarda la temperatura dell'acqua: più è basso, maggiore è la diuresi (questo è il nome medico per l'aumento della minzione). Questo fenomeno è chiamato diuresi dell'acqua.

Perché sta succedendo questo

1. L'acqua fredda attira calore dai vasi sanguigni sottocutanei.
2. I vasi sanguigni si restringono, il flusso sanguigno ridotto negli arti riduce la perdita di calore.
3. Il diametro più piccolo dei vasi porta ad un forte aumento della pressione in essi.
4. Il corpo sta cercando di alleviare la pressione, liberandosi dei liquidi.
5. Il modo più semplice e conveniente per fare questo è fare la pipì.

Di conseguenza, le persone si sentono a disagio: senza una pratica adeguata, alcuni non sanno come urinare in acqua ghiacciata; altri sentono il bisogno di rilassarsi già sulla riva, e questo desiderio aumenta di cento volte, perché i muscoli finalmente si rilassano.

Cosa succede in piscina

Questo fenomeno non si applica esclusivamente all'acqua fredda. Molti si sono imbattuti in questo tipo di piscine, perché l'acqua in esse è più calda del mare, ma la sua temperatura non è ancora normale per il corpo umano.

Inoltre, quando da una piscina calda devi andare in luoghi freddi, come docce o spogliatoi, sentirai la pelle d'oca su tutto il corpo e un desiderio opprimente di fare la pipì, per la stessa ragione sopra.

Di cosa vale la pena preoccuparsi

La principale conseguenza di questo fenomeno è la disidratazione. Il che, a proposito, accade ai nuotatori che gestiscono, per esempio, il Canale della Manica, ed è la ragione per cui il loro cibo è costituito da carboidrati liquidi. In generale, il corpo ha bisogno di un litro di acqua all'ora, ma a causa della diuresi dell'acqua, il fluido purificato dai reni non scorre nel corpo, ma attraverso l'urina.

Inoltre, le basse temperature sopprimono la produzione dell'ormone vasopressina, o ADH, che sopprime la diuresi. Pertanto, il nuotatore deve urinare più spesso e il suo corpo ha bisogno di bere di più per ricostituire le riserve di liquidi.

Quindi se volevi fare pipì nell'acqua o all'uscita da esso, ricorda che questa è una reazione naturale del corpo e non si può fare nulla al riguardo. Per migliorare le proprie prestazioni, bere bevande contenenti acqua, glucosio e vari elettroliti (ad esempio, limonata: acqua + zucchero + succo di limone).

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È pericoloso scrivere durante il nuoto - video

Se ti piace scrivere mentre nuoti, guarda questo breve video che racconta in modo scientifico e affascinante i pericoli di questa abitudine.

Cosa puoi mangiare prima e dopo aver nuotato in piscina

Home → Cibo → How To → Cosa si può mangiare prima e dopo il bagno in piscina

• mancanza di carico assiale sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale;
• posizione orizzontale - ha un effetto positivo sulla distribuzione del fluido nel corpo. Il cuore funziona in modo più efficiente e "più leggero", dal momento che il sangue viene sottoposto ad una pressione molto meno corrente e meno parziale rispetto a quando si cammina (immaginate quanto sforzo le navi devono spendere per sollevare il sangue dalle gambe verso l'alto);
• l'effetto rinfrescante di immergere il corpo in acqua fredda (in media, la sua temperatura è di 24-28 gradi). Il flusso sanguigno nei capillari è migliorato - la pelle non riceve solo un benessere, ma anche un effetto ringiovanente.

L'unico svantaggio che una persona coinvolta nel nuoto può incontrare è che il principio di filtrare le piscine in stile sovietico (come Olimpiyskiy o Baumansky) è rimasto lo stesso: maggiore è il cloro, meglio è. I filtri di approvvigionamento idrico sono installati in tali piscine che, con l'aumentare della concentrazione di microbi, iniziano ad aggiungere automaticamente cloro all'acqua. Per questo motivo, i visitatori possono avere pelle secca e in alcuni casi si verificano reazioni allergiche (di nuovo, la pelle e la mucosa soffre - la persona inizia a starnutire, i suoi occhi acquosi e il naso che cola appaiono). Tuttavia, non dovresti gettare il nuoto, se non ti piace l'acqua nel condizionale "olimpico" - prova la piscina in un centro fitness o in una piccola piscina con meno carico di lavoro e manovrabilità.

Pasti prima e dopo il bagno

Quando una persona entra nell'acqua fredda, l'attività del suo gruppo muscolare aumenta del 30%. Ho condotto una ricerca su questo argomento e ho scoperto che una persona che nuota in acqua, la cui temperatura è di 26 gradi, trascorre in 45 minuti 160 calorie in più rispetto a qualcuno che si allena per strada nella stessa zona di impulso. I muscoli che sono nel freddo devono spendere energia per mantenere l'omeostasi (costanza dell'ambiente interno), che causa una grande perdita di calorie. Una doccia calda dopo la piscina contribuisce al fatto che il sistema simpatico passa al parasimpatico (più durante l'allenamento abbiamo privato il cervello dello zucchero). Ecco perché dopo aver nuotato così tanto affamato.

Cosa mangiare prima e dopo gli allenamenti mattutini in piscina

Se si hanno attacchi di bruciore di stomaco mentre si nuota, non si deve ignorare questo fatto, è meglio trovare la ragione e consultare un gastroenterologo. Forse è una reazione allergica al cloro e il bruciore di stomaco non è correlato al cibo che mangi. Per scoprirlo, prova a mangiare carboidrati diversi in momenti diversi durante la settimana - molto prima dell'allenamento e immediatamente prima di esso - e osserva il tuo corpo reagire. Se la ragione non è nel cibo, dovresti consultare un medico che prescriverà i farmaci necessari. Beh, se hai mangiato proteine ​​pesanti e carboidrati corti prima dell'esercizio, naturalmente, il bruciore di stomaco ti sorprenderà.

Gli atleti professionisti possono trascorrere 1 allenamento in piscina 1 500-2000 calorie. Ecco perché dopo il nuoto possono mangiare qualsiasi cosa. E se un uomo nuota 500 metri di rana in 45 minuti, brucia fino a un massimo di 150-200 calorie. Quindi c'è tutto quello che vuoi, indiscriminatamente, una tale persona non ne vale la pena - le calorie spese per l'allenamento, devi riempire con un piccolo deficit.

Cosa mangiare prima e dopo gli allenamenti serali in piscina

Tuttavia, non tutti sono pronti per un tale spuntino - molte persone, a causa dell'ignoranza, chiamano la stessa "chimica" proteica (non sanno che la proteina è una proteina micellare altamente concentrata). In questo caso, è consigliabile bere succo, succo fresco o succo di frutta un'ora prima della nuotata. Questo è necessario per aumentare nuovamente il livello di zucchero. Ma non dovresti bere molto succo: 100-200 grammi, non di più (devi evitare grandi dosi di zucchero, in modo da non provocare un aumento di insulina e il lancio del sistema parasimpatico, che è stato menzionato sopra).

Poiché il carico ciclico non è favorevole alla costruzione di muscoli, dopo un allenamento non è necessario mangiare più proteine ​​e zucchero. Tuttavia, è necessario ingannare il cervello. A questo scopo, ricotta a basso contenuto di grassi con uvetta, un cucchiaio di yogurt con frutti di bosco, un'insalata con 20-30 grammi di tonno bollito o in scatola, farà kefir con ricotta. In generale, può essere sia fibra che proteine ​​del latte piccolo. Ma in nessun caso non andare a letto affamato e non dimenticare la dimensione della porzione - non dovrebbe essere più di una manciata di due palme.

Perché voglio scrivere dopo il pool

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Mi chiedo perché non tutti vogliono scrivere? con una ferita fresca, era lo stesso per me, ma ora sono calmo nel mare, posso nuotare in piscina. per me il problema è che mi sto congelando terribilmente. Non un grammo di grasso, temperatura dell'acqua fredda. Respiro già al freddo Ho bisogno di uscire subito ((e quindi ho abbastanza mine per 10-15, ma dopo il riscaldamento mi sento benissimo

Ultima modifica di beeinbag (lun 16 nov 2009 13:19), modificata 1 volta in totale

Perché urinare in una piscina è pericoloso per la salute?

E anche se nessuno lo ammette, gli scienziati sanno per certo che alcuni visitatori della piscina mentre sono in acqua vanno in bagno "in piccolo". Ciò è indicato dai risultati di numerosi campioni di acqua prelevati in varie piscine e parchi acquatici.

Tuttavia, la maggior parte di noi preferisce non pensarci: i moderni disinfettanti, generosamente diluiti in acqua della piscina, dovrebbero neutralizzare qualsiasi prodotto di scarto. Ma proprio in questi mezzi sta il pericolo principale.

La polvere decolorante viene usata più spesso per disinfettare l'acqua nelle piscine pubbliche: l'odore acre di candeggina si sente spesso proprio in riva al mare. Come risultato della reazione dei componenti dell'urina con candeggina, si formano sostanze volatili pericolose come triclorammina e clorocianato. Queste sostanze altamente tossiche ad alte dosi possono danneggiare il corpo: irritare le mucose e persino causare l'asma.

Naturalmente, il livello delle sostanze nella maggior parte dei casi non raggiunge i valori minacciosi, ma al picco della presenza della piscina o del parco acquatico, il livello di sicurezza può essere superato. Per non creare inutili pericoli per se stessi e per gli altri, i ricercatori suggeriscono ai visitatori della piscina di essere più responsabili e di visitare le toilette in anticipo prima di tuffarsi in piscina.

Come fanno gli scienziati a scoprire il livello di concentrazione di urina in una piscina?

Un metodo di analisi economico e veloce è la ricerca di tracce di potassio acesulfame, un dolcificante popolare con il codice E950, che viene utilizzato in un gran numero di prodotti. Questo integratore non è assorbito dal corpo, rimane chimicamente stabile ed è completamente eliminato con le urine.

Prendendo campioni di acqua da 31 piscine e da diversi parchi acquatici, gli scienziati li hanno studiati e hanno concluso che il pool di 830.000 litri contiene circa 75 litri di urina, con un tasso medio di presenza. Non una figura molto piacevole, soprattutto se si immagina che questo sarebbe sufficiente per un bagno piuttosto grande pieno a metà.

Perché vuoi dormire dopo la piscina?

Ho iniziato ad andare in piscina. Dicono che tonifica bene ed è generalmente buono per la forma del corpo e la salute. Ma eccomi, così com'è, al contrario, evade costantemente il sonno Perché vuoi dormire dopo la piscina?

Una visita alla piscina ha un effetto positivo sul lavoro del sistema nervoso. Allevia lo stress e le cariche con energia positiva, aumenta l'efficienza e promuove il sonno ristoratore. Pertanto, molte persone dopo la piscina vogliono dormire. Questo è abbastanza normale. Nuotare è considerato un modo semplice e molto piacevole per ottenere una porzione di vitalità e tonificare il corpo. Nuotare ti permette di sviluppare armoniosamente quasi tutti i gruppi muscolari. Rinforza le articolazioni, aiuta a stabilizzare le condizioni del corpo. Le persone con scoliosi, così come quelle che conducono uno stile di vita sedentario, i medici raccomandano spesso di visitare la piscina. Il nuoto aiuta a formare la corretta postura corretta. Questo tipo di attività fisica ti permette di sbarazzarti dei chili in più. Il nuoto è considerato esercizio aerobico. Pertanto, bruciare calorie con esso è sia piacevole che utile. Tuttavia, le donne dovrebbero ricordare che nuotare troppo spesso può avere un effetto negativo sul corpo. Dopotutto, questo tipo di attività fisica sviluppa perfettamente spalle, braccia, fianchi. I nuotatori professionisti possono essere facilmente distinti dalla loro struttura corporea. Tuttavia, se una persona va in piscina solo poche volte a settimana, nuotando per una sessione di circa 500 metri, allora non c'è nulla di cui aver paura. Da tale attività fisica la figura non ne risentirà affatto. Lei, al contrario, diventerà più tesa.

Inoltre, il nuoto in piscina è considerato uno dei modi più semplici per temperare il corpo umano. Tale attività fisica rafforzerà il sistema immunitario, influenzerà positivamente il lavoro del cuore, degli organi respiratori, dei vasi sanguigni, aumenterà la resistenza a vari disturbi. Pertanto, nonostante il desiderio di dormire dopo la piscina, non si dovrebbe rinunciare a nuotare. Dopotutto, ha un effetto positivo non solo sul sistema nervoso, ma anche su tutto il corpo, così come sul corpo. Carichi moderati aiuteranno ogni persona a migliorare il proprio aspetto e migliorare la propria salute.

Perché è meglio non scrivere in piscina

I bambini lo fanno regolarmente, gli adulti - meno spesso e un po 'riservato, ma anche a volte il peccato. È brutto scrivere in piscina? Come dicono gli esperti, non solo male dal lato morale, ma anche pericoloso per la salute!

Tutti sanno che l'acqua nelle piscine è satura di cloro, è lui che uccide i batteri. Ma questo non ti dà il diritto di alleviare la vescica mentre nuoti. Non solo è scortese nei confronti degli altri nuotatori, ma mette a rischio la tua salute. Questa conclusione è stata fatta da scienziati della Peking University (Cina) e dell'Indiana University (USA).

Nel loro studio, gli scienziati sostengono che in seguito alla miscelazione di urina umana e cloro, possono formarsi i cosiddetti "prodotti per la disinfezione della luce". Tali sottoprodotti includono, per esempio, triclorammina. È pericoloso perché può danneggiare le vie respiratorie e irritare gli occhi e la pelle. Si forma anche il cianuro di cloro, precedentemente usato come agente di guerra chimica. E lasciare che la concentrazione di queste sostanze nella piscina sia minima, trovano la loro strada nel corpo.

Quanta urina è nell'acqua

Durante le misurazioni, è stato rilevato che per ogni persona nella piscina media ci sono tra 30 e 80 millilitri di urina. Questo è un po ', ma ancora.

A proposito, sono questi "prodotti per la disinfezione della luce" che devono alle loro piscine il loro odore, così familiare ad ogni bagnante esperto.

Riassumendo, gli scienziati raccomandano vivamente di andare nei bagni prima di fare il bagno e dopo la doccia.

Nel mare in un modo diverso

Secondo altri studi dell'American Chemical Society, puoi urinare nel mare a tuo piacimento. Piccole quantità di urina umana non hanno assolutamente effetti dannosi sull'oceano, e ancor più, sono benefiche per alcune piante acquatiche. Piccoli e grandi animali marini lo fanno ogni giorno e continuano a vivere in pace nel loro habitat naturale. Ad esempio, una balena di mare lascia in mare 970 litri di urina, ogni giorno! Quindi, in questa materia, l'impatto umano rimarrà sicuramente invisibile.

Acqua e nuoto

Perché dopo la piscina così assetata?

Risposto: 39

dopo aver corso anche

Come dopo ogni attività sportiva: l'acqua lascia il corpo con il sudore.

ma lui è immerso nell'acqua, rispettivamente, prende in se stesso l'umidità all'esterno

Non prendere se non lo bevi. Più precisamente, ci vuole molto, molto poco.

hmm. e ho letto da qualche parte che mentre una persona nella doccia lava 200 grammi diventa più pesante a causa dell'acqua assorbita
quindi, in linea di principio, tutto cade a posto

Google sulla valvola. Il fatto che il corpo possa sudare attraverso la pelle non significa automaticamente che possa assorbire l'umidità attraverso la pelle.

esci dal fiume, lo vuoi anche tu.

dopo ogni attività fisica voglio bere

Hmm. Cloro non ingerito?

sì no, la piscina è nuova, i filtri sono freschi, tutto è nuovo, tutto è moderno, l'acqua più pulita viene trattata in qualche modo in modo intelligente, la candeggina è piuttosto un po '

Correggerei la domanda
A quanto ho capito, la domanda è perché è solo dopo uno sport in acqua fredda che ti senti assetato, e più che dopo ogni altro. Dopo tutto, la rimozione dell'umidità dal sudore ha la funzione di raffreddare il corpo. Ma perché raffreddarlo in questo modo quando il corpo è in acqua fredda? Questo e così dovrebbe essere efficacemente raffreddato con l'acqua della piscina, il che non è il caso durante la corsa.

durante la corsa, l'aria ambiente è solitamente anche al di sotto della temperatura corporea

Ma perché l'unità remota del condizionatore d'aria?

I dispositivi incorporati nel refrigerante, che è caratteristico, non hanno "unità remote" :)

il fatto è che il sudore esce da sotto la pelle, dalle ghiandole e non appare sulla sua superficie

ecco sì, grazie per la correzione)
Perché ti senti assetato in acqua? Quando, secondo le idee, il corpo può togliere l'umidità che manca attraverso la pelle, o è qualcosa che non capisco?

Il corpo non può raccogliere l'umidità mancante tranne che per bocca.

aha
bene allora tutto è chiaro

Nelle piscine, l'acqua è spesso abbastanza calda (+ 28 + 30) e non si raffredda molto bene.

Scrivere in piscina aveva bisogno di meno.

Ho paura di chiedere perché, dopo il nuoto, spesso si rompa per colpire.

Fisicamente, "carico" nella piscina si suda non meno che in palestra, ma essere nell'acqua non lo sento.

non è chiaro il perché. In acqua, il raffreddamento per evaporazione non funziona.
O l'evoluzione non ha ritenuto necessario mettere un interruttore in più?

Bene, se appare il nog sopra la superficie dell'acqua - funziona.

quando nuota è così bagnato. Il sudore è facoltativo :)

Dal momento che una persona trascorre non tanto tempo in acqua, quindi dal punto di vista dell'Evolto dotato di Reason, c'è un altro meccanismo per rilevare l'acqua intorno e tagliare la traspirazione - tipico over-engineering :)

Recentemente scoperto che il corpo non suda in acqua.

Non so chi voglia bere, ma personalmente voglio sempre mangiare))

La disidratazione della pelle si verifica in acqua, questo può essere visto dal modo in cui la pelle è rugosa sulla punta delle dita. Bene, una volta che la pelle è stata disidratata, allora tutto il corpo ha meno acqua del necessario.

Si ritiene che la pelle delle dita si restringe non a causa della disidratazione.

Strano, ma anche senza piscina, ho sete.

Si può supporre che a causa del carico di energia l'equilibrio sodio-potassio sia disturbato e il corpo voglia ripristinarlo con cibo e acqua.

E dopo il pool voglio davvero scrivere)

cosa sei culturale...
di solito "a" più simile.

Anche se lo fai prima, comunque in mezz'ora dovresti avere di più))

Alla ricerca di
Non è nemmeno necessario che l'umidità si perda con il sudore. Solo nella nostra carcassa ci sono costantemente diverse reazioni chimiche in cui è coinvolta anche l'acqua. E con l'aumento dello sforzo fisico, queste reazioni vanno più attivamente - cioè l'acqua e vengono spese più spesso.
Bene, al mucchio - l'acqua usata come solvente per i rifiuti si accumula nella vescica (il processo, di nuovo, è più attivo con un aumento dello sforzo fisico) - e lì per l'organismo, in linea di principio, non importa se è lì o no.

L'unico

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Hai visto questo nei film erotici e hai sempre sognato di provarlo tu stesso. Il sesso in piscina sembra essere qualcosa di molto eccitante, ma può finire male per entrambi i partner. Ed ecco perché...

Estate! È ora di andare in pensione da qualche parte al di fuori della città in piscina, o di sperimentare la piscina dell'hotel in un modo sexy, mentre tutti sono profondamente addormentati. Ma non correre. Sui pericoli del sesso nel mare e nel fiume è noto da tempo. Tuttavia, ci aspettano anche nelle piscine pulite.

C'è candeggina in piscina

Lo sbiancamento uccide come dannoso. e batteri semi-batterici. E dentro i nostri organi genitali contengono batteri benefici che svolgono una funzione protettiva. Senza di loro, aumenta il rischio di contrarre vaginosi batterica, mughetto e altre infiammazioni.

Se non c'è candeggina nella piscina, ci sono microbi pericolosi

Ciò significa che i batteri sani sopravviveranno e quelli malsani saranno aggiunti a loro. Questo minaccia l'infiammazione del sistema genito-urinario.

La dura verità della vita è che le persone scrivono nelle piscine

Recentemente, i ricercatori dell'Università di Alberta hanno scoperto che il pool pubblico medio contiene circa 10 litri di urina dai suoi visitatori. Questo potrebbe essere tutto dentro di te. Sebbene, dopo tali notizie, non sia troppo desiderabile nuotare in piscina. se altri punti non ti convincono, assicurati almeno che nessuno abbia ancora galleggiato nella piscina dopo il cambio d'acqua.

L'acqua è un povero lubrificante

Sì, l'acqua è bagnata, ma la lubrificazione è così così. Questo è noto a tutti coloro che, ad esempio, hanno provato a fare sesso nella doccia o nel bagno. Oltre al fatto che l'acqua non agisce come un lubrificante aggiuntivo, lava via anche quella naturale e biologica. La morbida scivolata naturale non funziona.

Posizioni pericolose

Naturalmente, se tu e il tuo uomo provate un'ondata di passione in piscina, le regole di sicurezza sono l'ultima cosa a cui penserete. Ma non dire più tardi che non sei stato avvertito. Il fondo della piscina è scivoloso, quindi scivolare, colpire la testa o inghiottire l'acqua è più facile che mai. Bene, nel caso in cui: sai nuotare?

Infezioni sessualmente trasmissibili, l'acqua della piscina non si ferma. Per quanto riguarda il preservativo, dopo che l'acqua ha lavato via tutto il grasso, si romperà più velocemente di quanto tu possa calcolare una o due o tre volte. O, piuttosto, la gomma scivolerà via e fluttuerà di lato, e non te ne accorgi nemmeno.

La piscina fa male al sesso, ma va bene per i preliminari. In esso, puoi nuotare insieme, schizzare acqua e baciare rapidamente. Per quanto riguarda la continuazione, è meglio portarlo fuori in un letto asciutto dopo un trattamento approfondito del corpo con una doccia e un asciugamano.