Incontinenza urinaria quando saltare la corda si verifica più spesso nelle donne della fascia di età più avanzata. Le principali cause di questa patologia sono associate a gravi parto, stress e cambiamenti legati all'età nel corpo di una donna. Questo fenomeno indica un tono indebolito dell'uretra, che porta alla minzione involontaria.

Cause di incontinenza urinaria

Minzione involontaria quando il salto è associato a tali segni:

• riduzione del tono muscolare, che controlla la minzione;
• danno ai processi nervosi del sistema urogenitale.

Inoltre, i disturbi della vescica possono essere causati da stress, parto, presenza di peso corporeo eccessivo e danno muscolare al gruppo pelvico. Quando il tessuto muscolare interrompe il controllo della vescica, il fluido viene rilasciato in modo incontrollabile. Con l'aumento della pressione sull'organo urinario, l'urina può uscire con movimenti improvvisi, saltare, tossire, starnutire e ridere.

Oltre alla situazione stressante e al tono muscolare, la minzione involontaria può essere associata all'ipersensibilità di questo organo e alla presenza di patologie del sistema nervoso (ad esempio, morbo di Parkinson o infarto). Al momento, la maggior parte degli esperti non può nominare le ragioni esatte per il comportamento incontrollato della vescica.

Misure necessarie

L'incontinenza urinaria è un fenomeno sgradevole e spiacevole che deve essere smaltito il più rapidamente possibile, condizione che non porta a gravi disturbi nel corpo, ma una persona può proteggersi dal mondo esterno, il che si tradurrà in un deterioramento della qualità della sua vita.

Se si nota la minzione durante il salto, è necessario cercare l'aiuto di un urologo, che può scegliere un trattamento efficace per il paziente individualmente. Non vergognarti di questo. Quando visiti il ​​dottore, devi dirci che l'urina viene espulsa nel momento in cui salgo sulla corda, indicando quanto e quanto spesso. Tutti i dettagli di questo fenomeno aiuteranno a diagnosticare in modo più accurato.

Durante l'esame, il medico parlerà con il paziente, eseguirà un esame ginecologico e darà la direzione della cistoscopia.

Durante un esame ginecologico, il medico valuterà le condizioni esterne dell'utero e dell'apertura vaginale, il cui danno potrebbe anche indicare l'incontinenza urinaria.

La cistoscopia è considerata il metodo di esame principale e obbligatorio, in cui viene inserito un cistoscopio attraverso l'uretra, che consente di valutare le condizioni generali della vescica. Con questa diagnosi, è possibile conoscere la presenza di processi infiammatori nella membrana mucosa dell'organo urinario, danni alle sue pareti e lo sviluppo di tumori.

Questi due esami saranno sufficienti per identificare la causa della minzione incontrollata. Tuttavia, se sono stati ottenuti test inaccurati o il medico ha dubitato della diagnosi, possono essere eseguiti ulteriori test diagnostici.

Trattamenti terapeutici

Sulla base dei test ottenuti, il medico sviluppa un trattamento efficace. La terapia principale della malattia mirerà a eliminare la causa che causa l'incontinenza urinaria. Se una patologia sgradevole è sorto a causa di lavori pesanti, è necessario un insieme di esercizi che tonificheranno i muscoli del bacino.

Valutare il risultato dopo l'esercizio può essere un anno dopo. Se l'incontinenza urinaria non disturba il paziente per un lungo periodo, significa che la malattia è diminuita. Se si preserva la minzione incontrollata, è necessario un intervento chirurgico durante il quale vengono utilizzati stimolatori elettromagnetici per il tessuto muscolare della pelvi.

La terapia farmacologica in questo caso non è fornita. In generale, gli esercizi terapeutici aiutano con la minzione involontaria, ma se il problema non viene risolto, viene applicato un intervento chirurgico. L'intervento può essere di tre tipi:

1. Inserisci il liquido gel nella cavità urinaria. L'operazione è assolutamente indolore e può essere eseguita entro mezz'ora. Tuttavia, ha uno svantaggio principale: il ri-sviluppo della patologia.
2. Urethrocytocervicopexy, durante il quale sono fissati l'orifizio urinario, la vescica e la cervice. Dopo l'intervento chirurgico, è necessario il tempo di recupero.
3. La chirurgia ad anello è considerata il metodo di terapia più comune ed efficace. Durante l'operazione, un supporto aggiuntivo per l'uretra è realizzato con materiali speciali.

Recentemente, la chirurgia ad anello è molto richiesta, in quanto ha una quantità minima di effetti collaterali. L'operazione è ben tollerata dal paziente e non richiede un lungo periodo postoperatorio. E il vantaggio principale di questa procedura è l'assenza di ricadute.

Ginnastica speciale

Il principale complesso di movimenti è volto a ripristinare e rafforzare il gruppo muscolare pelvico. La tabella seguente mostra gli esercizi più efficaci che aiutano a rafforzare il tono muscolare.

Come sbarazzarsi dell'incontinenza urinaria durante la corsa e il salto

Contenuto dell'articolo

Incontinenza da sforzo

Si tratta di lui sarà discusso quando c'è un sintomo di incontinenza urinaria nelle donne durante l'esercizio. Questo tipo di enuresi è talvolta chiamato anche incontinenza da stress, e questo concetto spiega più chiaramente l'essenza del problema. In questo stato, si verifica un rilascio involontario di urina durante lo sforzo fisico. Sotto il carico in questo caso va compreso non solo il lavoro diretto, il lavoro per il quale è richiesto lo sforzo fisico. L'incontinenza nelle donne può essere mentre saltano, corrono e persino starnutire e ridere spesso provocano perdite.

La donna comincia a notare che il panty quotidiano, che in precedenza era rimasto quasi asciutto, si sta gradualmente riempiendo di umidità nel corso della giornata. Le allocazioni si verificano in una quantità molto piccola, letteralmente goccia a goccia, e questo rende difficile diagnosticare correttamente la malattia. Per molto tempo, le donne possono supporre che il liquido escreto in quantità così ridotte sia solo la loro secrezione dalla vagina. Certamente, il primo specialista a cui una donna si rivolge per un consulto è un ginecologo. Con basse qualifiche o con sintomi sfocati, il ginecologo può iniziare il trattamento per malattie completamente diverse, ma non vi è alcun miglioramento. La donna si sente ancora incontinente quando salta la fune, il trampolino o mentre corre.

Nelle forme gravi della malattia, le escrezioni si verificano quando si cammina, si gira il corpo o si alza il corpo. Il volume di urina espulsa è molto più grande.

Cause di incontinenza urinaria da sforzo

Consistono nel meccanismo anatomico di supporto dell'uretra. L'apparato muscolo-legamentoso in una donna è di grande importanza per il funzionamento di tutti gli organi della piccola pelvi. Anche una piccola deviazione dalla norma causa l'insorgenza di sintomi di incontinenza. In caso di insufficienza dell'apparato legamentoso, gli organi urinari scendono. Allo stesso tempo, l'uretra diventa più mobile e l'urina vi scorre dentro senza problemi e quindi rilasciata durante lo sforzo fisico.

Perché sta succedendo questa situazione? Le ragioni che sono responsabili dell'incontinenza urinaria nelle donne durante il salto sono le seguenti:

1. Gravidanza. L'utero allargato aumenta la pressione nel pavimento pelvico e negli ultimi periodi allunga significativamente i legamenti che supportano tutti gli organi, inclusa la vescica. In una situazione in cui vi è un grande feto nel grembo di una futura madre o una gravidanza multipla, la condizione peggiora rapidamente e i sintomi sono più pronunciati. Un'attività lavorativa prolungata può esacerbare il decorso della malattia, durante il quale si verifica uno stiramento dell'apparato legamentoso durante lunghe ore. Esistono persino statistiche che mostrano la diretta dipendenza della gravità della malattia dal numero di nascite che il paziente ha avuto.
2. Menopausa. La ristrutturazione ormonale del corpo porta a conseguenze spiacevoli, tra cui l'incontinenza urinaria nelle donne durante il salto e la corsa. Gli ormoni sessuali femminili, oltre ad altre funzioni, aiutano a mantenere l'elasticità dei legamenti e delle mucose. La condizione del tessuto connettivo si deteriora molte volte e non può più sostenere gli organi della piccola pelvi.
3. Rimozione dell'utero. L'operazione di amputazione di questo organo nella maggior parte dei casi porta all'incontinenza urinaria. Il fatto è che l'apparato legamentoso negli organi urinari è uno e la rottura di uno diventa sempre la causa del cambiamento nel funzionamento dell'altro.
4. Predisposizione genetica. Questi includono difetti alla nascita del tessuto connettivo, che sono ereditati. Dire che la situazione non può essere cambiata è impossibile. Il fattore genetico di solito non è la causa principale dell'incidenza dell'incontinenza, ma è solo sovrapposto ad altri fattori provocatori. Questo è il motivo per cui il medico all'esame iniziale dovrebbe porre domande ai pazienti riguardo alle malattie dei suoi parenti stretti.

I fattori che contribuiscono alla comparsa di questo sintomo spiacevole possono essere attribuiti, e il paziente sovrappeso, costipazione frequente, così come tosse prolungata. E, naturalmente, il duro lavoro fisico e gli sport "non femminili" (lavoro con bilanciere, lancio del martello, powerlifting) sono anche provocatori della malattia.

Metodi diagnostici

L'indagine è condotta non solo per identificare la malattia, ma anche per distinguere questo tipo di enuresi dagli altri. Il corso terapeutico scelto dal medico dipenderà da questo. Il paziente deve sottoporsi ai seguenti studi:

• test delle urine, tra cui Nechiporenko e generale;
• Ultrasuoni della vescica;
• tenere un diario di minzione, i dati che mostrano il medico.

È auspicabile che l'urologo abbia esaminato il paziente su una sedia ginecologica. Questo è l'unico modo per vedere visivamente e confermare ulteriormente il fatto della malattia, che appare durante la tensione. Lo specialista dovrebbe anche valutare i genitali per la loro omissione, e se è rivelato, indicare il grado.

È molto importante che il medico effettui gli esami e determini se il paziente ha controindicazioni per il trattamento scelto. Si consiglia di visitare contemporaneamente e ginecologo per eliminare il processo infiammatorio negli organi urinari o altre patologie gravi.

Come trattare la patologia

L'incontinenza urinaria durante la corsa e il salto è estremamente difficile da trattare con i farmaci. Se seguiamo l'essenza stessa della malattia, diventa chiaro che è impossibile cambiare l'anatomia esistente, la struttura degli organi con l'aiuto dei farmaci. L'eccezione è l'enuresi, causata da cambiamenti ormonali nel corpo femminile durante la menopausa. In questo caso, vengono prescritti agenti ormonali che devono essere lubrificati o inseriti nella vagina e quindi portare le cellule e i tessuti più vicini a uno stato carente. Miglioramenti dopo la perdita di peso possono essere raggiunti e le donne con eccesso di peso.

L'incontinenza da stress lieve viene curata costruendo e rafforzando la massa muscolare nella zona inguinale. Questo è particolarmente vero per le donne che hanno problemi di incontinenza quando saltano dopo il parto.

Il medico può offrire loro gli esercizi di Kegel che devono essere fatti ogni giorno per 3-5 set al giorno, e così via per 3 mesi.

In casi estremi, l'incontinenza urinaria quando si salta su un trampolino o in esecuzione può essere trattata chirurgicamente. Affinché l'uretra ripristini il supporto anatomico, viene utilizzato uno speciale nastro in prolene di sintesi. Il suo chirurgo si installa sotto l'uretra, come un'amaca. È auspicabile ottenere la procedura utilizzando il metodo laparoscopico, poiché la chirurgia addominale comporta alcuni rischi, inclusi gli organi urinari. Anche il rispetto del regime postoperatorio è importante, vale a dire evitare sforzi fisici intensi, sollevamento di carichi massicci e riposo sessuale assoluto.

In caso di incontinenza urinaria a causa di prolasso uterino, si raccomanda di ricevere prima il trattamento da un ginecologo, che correggerà prontamente il prolasso dei genitali. E solo dopo queste azioni, puoi procedere al trattamento dell'enuresi presso l'urologo.

conclusione

Quindi, i sintomi dell'incontinenza urinaria durante lo sport sono completamente eliminati. È possibile ricominciare con azioni fisiche attive o è ancora meglio proteggersi e condurre uno stile di vita più rilassato? I medici raccomandano fortemente di aderire alle basi del benessere, il che è impossibile senza andare in palestra, ma gli esercizi di forza dovrebbero essere lasciati agli uomini, e saltare gli sport può essere controindicato.

Si consiglia di consultare il proprio medico sui tipi di esercizi consentiti che contribuiscono alla prevenzione dell'enuresi.

Incontinenza quando si salta

I primi segni di incontinenza urinaria nelle donne iniziano ad apparire dopo la gravidanza. Anche con la minima tensione nelle donne, si verifica una perdita involontaria di urina.

Perché l'incontinenza urinaria inizia nelle donne e come trattarle? Molte donne sono dell'opinione che l'incontinenza postpartum passi da sola e non richiede un trattamento speciale. Il tempo passa, una donna non tratta questo problema e la situazione è aggravata. Ci sono spesso casi in cui una donna è solo imbarazzata nel contattare uno specialista per chiedere aiuto.

In medicina, c'è una cosa come l'incontinenza urinaria da sforzo. Con una tale diagnosi, la qualità della vita del paziente si deteriora in modo significativo, poiché al minimo carico inizia la perdita di urina.

Tipi di perdite di urina

La medicina moderna ha diviso l'incontinenza urinaria in sei tipi:

1. Lo stress. L'urina viene rilasciata involontariamente quando si fa esercizio fisico, starnuti, tosse e così via. Ciò è causato da un forte aumento della pressione nella regione peritoneale. Molto spesso, l'incontinenza viene diagnosticata negli atleti che sono impegnati a saltare su un trampolino e durante la corsa.
2. Urgente. Dribbling causato da un impulso improvviso, forte e insopportabile.
3. Reflex. Il riflesso di un organismo di urinare viene prodotto quando l'acqua suona o urla.
4. Involontaria.
5. Notte. Altrimenti, tale incontinenza è chiamata enuresi e viene più spesso diagnosticata nei bambini.
6. Paradosso ishuria.

Nelle donne, l'incontinenza stressante è più comune. Parleremo di lui.

Che cosa causa l'incontinenza urinaria durante il salto

Incontinenza urinaria quando saltare la corda o altre attività fisiche possono essere diagnosticati a qualsiasi età. Questo non è influenzato dal lavoro o dalle condizioni di vita. Non solo le donne sono inclini a questo problema, ma anche gli uomini.

Secondo uno studio recente, gli scienziati hanno stabilito che il 75% dei bambini di età superiore a 4 anni sono inclini all'incontinenza urinaria durante l'esercizio. Se non si inizia il trattamento in tempo, l'incontinenza può verificarsi anche nell'età adulta. Con l'acquisto di un certo tipo di incontinenza.

Nelle donne, l'incontinenza urinaria durante i salti è associata da medici con una caratteristica fisiologica e riflessi nervosi nella regolazione della funzione della vescica. Ogni anno le persone sono più inclini a questo problema.

Le persone anziane hanno maggiori probabilità di incontinenza, indipendentemente dal sesso. I medici spiegano l'incontinenza maschile in età avanzata con patologie della prostata.

Un processo spiacevole può essere causato da vari motivi associati alle funzioni del corpo umano. Spesso, quando l'incontinenza è considerata come sintomi del processo patologico principale, e non come una malattia indipendente. La terapia successiva dipende da questo momento.

A volte, la perdita involontaria di urina è un sintomo di falsa incontinenza. Si verifica raramente a causa di un possibile difetto congenito nella sede degli organi pelvici (vescica, ureteri e canale urinario). Fortunatamente, questo può essere determinato immediatamente dopo la nascita del bambino. Inoltre, la falsa incontinenza può essere causata da lesioni dell'uretra o della vescica, che formano fistole urinarie.

Le principali cause dell'incontinenza urinaria durante l'esercizio fisico possono essere causate da:

• disturbo congenito della localizzazione anatomica degli organi della pelvi, stiramento dell'apparato legamentoso, riduzione della sensibilità delle connessioni nervose. Più spesso, viene diagnosticato dopo un grave processo generico, in donne sovrappeso, in processi infettivi e infiammatori nel canale urogenitale, dopo l'intervento chirurgico. Inoltre, l'incontinenza urinaria può essere osservata durante i salti sulla corda e lo sforzo fisico.
• Violazione dello sfondo ormonale. Quando le donne producono gli estrogeni in quantità minima, ciò porta a cambiamenti degenerativi-distrofici negli organi interni. Questo vale anche per il sistema urinario. Per questo motivo, l'incontinenza inizia a formarsi durante il periodo mestruale.
• disregolazione dei composti nervosi nella vescica e nel canale urinario. Le malattie infettive possono causare processi patologici nei sistemi nervoso, periferico e centrale, che a loro volta possono anche causare incontinenza urinaria. Queste patologie includono: infiammazione delle meningi e del midollo spinale, tumori e lesioni del cervello e del midollo spinale, ictus emorragico o ischemico, sclerosi multipla;
• situazioni stressanti costanti che possono essere causate da disagio materiale e ambiente domestico malsano.

Le suddette ragioni possono non solo causare l'incontinenza durante l'esercizio, ma anche durante il sonno. Il trattamento tardivo di questo problema può comportare una compromissione della funzione dei muscoli della vescica, che sono coinvolti nel processo di minzione.

Diagnosi di donne con incontinenza urinaria da sforzo

Affinché l'esame abbia successo e il trattamento sia efficace, una donna deve fidarsi completamente del medico curante. I pazienti non dovrebbero vergognarsi di questo problema, perché questo fenomeno è abbastanza frequente. Prima di iniziare le attività diagnostiche, il paziente deve descrivere pienamente i suoi sentimenti e le sue ansie. La descrizione esatta dei sintomi e l'efficacia del trattamento dipende.

Per i principianti, il paziente compila un modulo speciale in cui descrive:

• come e in quali situazioni si manifesta l'incontinenza;
• patologia precedentemente trasferita;
• operazioni trasferite;
• dove funziona;
• è impegnato nell'educazione fisica.

Dopo che il questionario è stato compilato, il medico rilascia un diario speciale. Nel diario, il paziente deve indicare:

• quanto e in quale volume si beve acqua, caffè, tè o qualsiasi altra bevanda;
• tempo urinario;
• la quantità di urina secreta;
• colore dell'urina.

Assicurati di prendere in considerazione la notte, consentirà al medico di diagnosticare in modo più accurato. Inoltre, nel diario dovrebbe essere una colonna separata. In esso, il paziente deve registrare il tempo di incontinenza e il volume di urina trapelata. dopo tre giorni, il medico, insieme al paziente, studia tutti i dati e, successivamente, viene prescritta una serie di misure diagnostiche.

Il prossimo passo è un esame da un ginecologo. Lo specialista determinerà la condizione e il tono dei muscoli pelvici. Quindi il paziente si rivolge a un neurologo, che determinerà la sicurezza delle caratteristiche del riflesso. Un neurologo può condurre diversi esperimenti. Per questo, la donna beve molta acqua, in modo che la vescica sia il più possibile piena e gli venga chiesto di tossire o sforzarsi. Se le donne hanno problemi seri, durante questo periodo il medico noterà la fuoriuscita di urina. Questi sono i principali metodi diagnostici che sono prescritti a tutti i pazienti con questo problema. Ulteriore diagnosi viene assegnata individualmente per ciascun paziente. In genere, questo è:

• analisi delle urine;
• biochimica del sangue;
• ecografia della vescica e dei reni. Pertanto, il medico può determinare la quantità di urina dopo essere andata in bagno (urina residua).

I suddetti metodi diagnostici consentono agli specialisti di escludere gravi patologie urologiche.

Inoltre, il medico può prescrivere:

• cistouretroscopia: diagnosi della superficie interna della vescica;
• radiografia della vescica.

Questi due metodi diagnostici sono prescritti solo quando vi sono indicazioni serie.

Alla fine, i medici prescrivono l'esame urodinamico usando un apparato speciale (uroflussimetria). Il paziente deve urinare in un'apertura speciale del dispositivo. Pertanto, il medico determina la velocità di movimento delle urine e il tempo del processo urinario.

Come trattare l'incontinenza urinaria da stress

Come abbiamo detto sopra, l'incontinenza urinaria da stress è causata da lesioni anatomiche. Pertanto, non esiste una terapia farmacologica efficace per l'incontinenza femminile. Durante la menopausa, alle donne vengono prescritti farmaci ormonali (candele o crema). Riducono la manifestazione della minzione involontaria.

Se viene diagnosticata l'incontinenza nelle donne con peso in eccesso, i medici prescrivono una dieta speciale e l'esercizio fisico (corri, salta, accucciati e così via). Quando una donna lancia almeno un paio di chilogrammi, il risultato sarà immediatamente evidente. L'incontinenza si verificherà meno frequentemente e il volume delle urine diminuirà nel tempo. E quando il paziente si libera completamente del peso in eccesso, allora l'incontinenza si interrompe del tutto.

Le giovani donne che hanno sintomi di perdite di urina, i medici raccomandano l'uso di esercizi per rafforzare i muscoli e i muscoli del pavimento pelvico. Gli esercizi proposti contribuiscono alla costruzione della massa muscolare, che continuerà a supportare gli organi pelvici. Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti almeno cinque volte al giorno e per tre mesi. Prima devi allenare alcuni muscoli, poi altri, e gradualmente passare al complesso completo di esercizi.

Se il caso è già in esecuzione, allora è prescritto un intervento chirurgico. I medici devono quindi ripristinare il supporto anatomico all'uretra. Per fare questo, prendono un nastro di prolene sintetico e posto sotto il canale urinario, che continuerà a sostenerlo.

Oggi la nostra medicina è ad un livello elevato, quindi l'operazione viene eseguita con un'incisione minima nell'addome. Per questo viene somministrata l'anestesia endovenosa o spinale.

L'incisione in lunghezza non supera un centimetro e viene eseguita sulla parete vaginale sotto il canale urinario. Quindi, da due lati, fai dei passaggi per loops. Le estremità del ciclo sono serrate in modo da ottenere la corretta posizione anatomica del canale urinario. Dopo i tagli cuciti. Tale operazione è chiamata tecnica transotturatoria di un ciclo libero.

L'incontinenza urinaria non è considerata una patologia pericolosa, ma vale la pena prenderla con serietà.

È importante ricordare che il processo patologico non andrà via da solo. Pertanto, ai primi segni di perdita involontaria di urina, contattare gli specialisti che prescriveranno una terapia professionale.

Solo in questo caso, sarai in grado di eliminare definitivamente questo problema.

Incontinenza quando si salta

Di solito un problema come l'escrezione di urina durante i salti su un trampolino, corda per saltare si verifica nelle donne. La pressione intra-addominale dal carico aumenta bruscamente, si verifica un rilascio involontario di fluido dalla vescica. Il rischio di sviluppare patologia nelle donne è associato al numero di nascite. Secondo le statistiche, il 55% delle donne che hanno partorito hanno avuto incontinenza.

Cause dello sviluppo

La malattia colpisce persone di età diverse, indipendentemente dalla qualità della vita e dalle condizioni delle attività svolte. Sebbene si possa rintracciare una dipendenza tra l'attività fisica più vicina all'età della pensione e la comparsa di patologia. Ci sono molti fattori provocatori, quindi la minzione incontrollata è considerata un segno di qualsiasi disturbo e si inizia a curare dopo la diagnosi.

Le ragioni principali sono le seguenti:

• posizione impropria degli organi pelvici, distorsioni, fascia, diminuzione della sensibilità. Questo accade dopo un travaglio ripetuto o complicato, con infezioni urinarie, obesità, come conseguenza dell'operazione, carichi pesanti, sport di forza;
• aggiustamento ormonale. La ragione è rilevante per le donne da 45 anni. Il numero di estrogeni diminuisce, si verificano cambiamenti distrofici degli organi interni, incluso il sistema urinario;
• problema con la regolazione nervosa dell'uretere, della vescica. La malattia si verifica dopo malattie neurologiche, lesioni dovute a malattie infettive (mielite, meningite), tumori, lesioni al midollo spinale e al cervello, oltre a ictus, sclerosi;
• Psicosomatica. Lo stato è associato a uno stato di stress dovuto a problemi di lavoro, difficoltà finanziarie, problemi a casa e altre sostanze irritanti.

Questi fattori minacciano la funzionalità del detrusore, i muscoli della vescica.

Tipi di incontinenza

L'urinazione viene eseguita con la partecipazione della vescica, canale uretrale. Regola il processo del sistema nervoso, compresa la corteccia cerebrale. Quando la vescica viene riempita, il detrusore si trova in uno stato rilassato, non appena la pressione all'interno supera la pressione nell'uretra, le fibre nervose delle pareti dell'organo sono eccitate.

La voglia di svuotare la vescica appare, un segnale proviene dalla corteccia cerebrale, causando il detrusore a ridursi, e lo sfintere del canale urinario si rilassa, l'urina defluisce. Normalmente, il processo di minzione si verifica a causa dell'operazione congiunta di tre meccanismi:

1. La capacità di chiusura del canale urinario, della vescica.
2. La stabilità dell'anatomia del diaframma urogenitale.
3. Parametro fisiologico di innervazione degli organi elencati.

Se uno dei meccanismi non funziona, c'è una perdita involontaria di urina. Tenendo conto delle cause dell'incontinenza, si distinguono i seguenti tipi di incontinenza:

• stress (dallo stress) - il tipo più comune;
• urgente (imperativo);
• misto - una combinazione dei due tipi elencati;
• transitoria;
• da overflow.

Gli urologi identificano lo stress e l'incontinenza mista, e raramente - urgono.

Incontinenza da sforzo

Circa il 50% dei casi di incontinenza è di tipo stressante, diagnosticato nelle donne in età matura e in pre-menopausa. Con questa forma di patologia, l'urina scorre anche senza l'impulso e indipendentemente dalla pienezza della vescica. La confusione si verifica quando si tossisce, si starnutisce, si ride forte, durante la corsa, saltando su un trampolino, sollevando pesi.

Il numero prevalente di donne nel numero totale di pazienti con incontinenza da stress è facile da spiegare: nascite difficili espongono il pavimento pelvico, l'uretra e gli effetti urinari a quelli negativi. A rischio sono le donne che hanno avuto lacune nel perineo durante il parto, e sono stati utilizzati dispositivi ostetrici. Il rischio di enuresi aumenta e prima dell'approccio alla menopausa, quando i cambiamenti ormonali.

Gli uomini hanno meno probabilità di soffrire di incontinenza da stress. La malattia è provocata da cambiamenti negativi legati all'età nei sistemi interni, operazioni chirurgiche e duro lavoro in un'età pensionabile matura. A rischio sono i fumatori. La tosse persistente ha un effetto particolarmente negativo sullo sfintere urinario e uretrale.

Ci sono 3 gradi di incontinenza da stress:

1. L'urina si distingue minimamente da una forte tensione.
2. L'enuresi si verifica durante uno sforzo moderato.
3. L'escrezione urinaria incontrollata si verifica durante la dormienza, a passo lento.

Trattamento di incontinenza

Il successo della terapia dipende dalla causa identificata. Questo diventa la base per la selezione di una serie di attività. Il medico prescrive fondi per malattie infettive e infiammatorie e durante la menopausa prescrive ormoni. È necessario seguire le raccomandazioni del dottore, riferire su cambiamenti nello stato, venire al controllo.

Durante la terapia, è consigliabile aderire al cibo dietetico, utilizzare una quantità limitata di acqua, andare in bagno secondo un programma. La stimolazione elettromagnetica, gli esercizi sono prescritti. Il risultato non apparirà immediatamente, circa un anno dopo. L'escrezione di urina dal salto è pesantemente medicata, poiché la ragione risiede nella struttura anatomica degli organi.

L'eccezione è l'enuresi, innescata da cambiamenti ormonali. Questa condizione viene corretta con l'uso di agenti ormonali: lubrificano la vagina, inserita all'interno. Lo stesso vale per l'enuresi dall'eccesso di peso: la correzione della dieta e la perdita di peso elimineranno il problema.

Il problema di un grado lieve viene ridotto o eliminato rafforzando e rafforzando i muscoli della zona inguinale. Questo è vero per le donne la cui patologia si verifica dopo il parto. Spesso esiste una specifica ginnastica Kegel. Questi esercizi vengono eseguiti ogni giorno per 3-5 approcci. Corso di ginnastica - almeno 3 mesi.

A volte devi ricorrere alla chirurgia. Ripristinare il supporto anatomico dell'uretere mediante nastro sintetico. Il chirurgo attacca tale nastro sotto l'uretra come un'amaca durante un intervento laparoscopico. La chirurgia addominale è indesiderabile perché minaccia di complicazioni. Dopo l'intervento, la prima volta è necessario evitare lo stress, sollevare pesi, rispettare il riposo sessuale.

Una serie di esercizi per rafforzare i muscoli

La ginnastica di Kegel aiuta a rafforzare i gruppi muscolari giusti. Non puoi vederli, ma puoi provare. Per calcolare i muscoli, è necessario sospendere il processo di minzione per 2 secondi. Quei muscoli che sono riusciti a sforzarti, devi allenarti.

La ginnastica è una tensione costante, il rilassamento dei muscoli del perineo, fino a quando il numero di contrazioni raggiunge 100-200 volte. Nel tempo, i pesi sono collegati alla ginnastica: coni, simulatori, sfere di giada.

Altri esercizi che rafforzano il tono dei muscoli - squat, dondolo alla stampa, busto. Un esercizio efficace viene eseguito a casa - una pallina da tennis è schiacciata in alto tra l'interno delle gambe. Con lui hai bisogno di muoverti per la stanza. Per ulteriori informazioni su questi e altri esercizi, consultare il medico.

Cuscinetti per incontinenza per le donne

Il problema dell'enuresi porta le donne a cambiare il loro stile di vita, a utilizzare dispositivi igienici in grado di assorbire l'urina. Le guarnizioni per le mestruazioni non sono adatte, perché anche la "notte" non è in grado di eliminare l'odore sgradevole, assorbire un tale volume di liquido.

L'uso prolungato di guarnizioni provoca irritazione e dermatite da pannolino. Pertanto, con la minzione incontrollata, dovrebbero essere utilizzati i tamponi urologici. Sono più grandi del solito in termini di dimensioni e lo spessore è lo stesso. I vantaggi dei prodotti per l'igiene includono:

• il fluido si assorbe rapidamente;
• l'odore delle urine è neutralizzato;
• la superficie della guarnizione rimane asciutta;
• con un'usura prolungata non provoca la proliferazione dei batteri;
• la forma anatomica elimina il rischio di perdite.

Grazie ai cuscinetti urologici, puoi migliorare la qualità della vita, ridurre la quantità di stress dalla patologia. Tali strumenti sono destinati ad alleviare la patologia, ma non curare. È importante consultare un medico in tempo utile. Lo specialista selezionerà una terapia complessa, inclusi esercizi, fisioterapia, farmaci (antidepressivi).

Scegli i tamponi urologici necessari per il parametro principale: la capacità di assorbire l'umidità. In base a questo criterio, i prodotti sono suddivisi nei seguenti tipi:

• fino a 50 ml - all'inizio della malattia;
• da 50 a 100 ml - nella fase delicata di enuresi;
• da 100 a 200 ml - con uno stadio medio di patologia;
• più di 200 millilitri - con un corso severo di una condizione patologica.

La scelta della capacità di assorbire l'umidità si riferisce alla quantità di urina e non a una singola. Per i pazienti con enuresi grave, i medici raccomandano di indossare mutandine strette. Fissano strettamente i cuscinetti urologici, non permettono loro di muoversi lungo il corpo.

Riassumendo, si può notare che l'incontinenza pi jumping è un problema delicato. Spesso le donne indossano gli assorbenti, mascherando il problema, ma senza andare dal medico. È necessario respingere la falsa modestia e affidare la salute a uno specialista. Egli prescriverà una diagnosi, identificherà la causa dell'enuresi, selezionerà il trattamento appropriato. Questo è l'unico modo per fare affidamento su un recupero o una riduzione dei sintomi spiacevoli.

Incontinenza quando si salta

Un forte aumento della pressione addominale può causare incontinenza urinaria durante il salto, la corsa e qualsiasi altra tensione. Il fenomeno è piuttosto spiacevole, dà luogo a molti problemi nella sfera sociale e domestica, nei rapporti con un partner sessuale. Senza un trattamento adeguato, la condizione peggiorerà, compaiono complicazioni.

Descrizione del problema

L'incontinenza urinaria nelle donne e negli uomini è un processo di perdita spontanea di urina, quando lo svuotamento della vescica non è suscettibile di regolazione cosciente. Questa non è una malattia separata, ma piuttosto una conseguenza di un'altra patologia.

Con la minzione involontaria più spesso le donne affrontano. I muscoli del loro pavimento pelvico sono più deboli che negli uomini, e i fattori di rischio sono molto maggiori. Se l'urina perde mentre salti su una corda o un trampolino, ridi o starnutisci o sollevando pesi, allora questo tipo di patologia in medicina si chiama incontinenza da stress o stress. Qualsiasi carico e tensione di una cavità addominale può provocare imbarazzo. Una caratteristica distintiva di enuresi dello stress è l'assenza di minzione.

La quantità di urina è così piccola che le donne possono confonderla con le perdite vaginali. In questo caso, dovresti cercare l'aiuto di uno specialista qualificato, altrimenti verrà formulata una diagnosi sbagliata e verrà prescritto il trattamento sbagliato.

Cause di incontinenza da stress

Il flusso spontaneo di urina durante l'esercizio e il salto è associato a:

• danno alle terminazioni nervose del sistema genito-urinario;
• basso tono muscolare, che sono responsabili della minzione.

Il rischio di sviluppare la malattia aumenta sotto l'influenza di alcuni fattori:

• grande peso;
• stress costante;
• anomalie anatomiche ereditarie;
• gravidanza difficile;
• grande frutto;
• adenoma prostatico;
• lavoro multiplo o complicato;
• interruzioni ormonali nel corpo;
• patologia del sistema nervoso (ictus, Parkinson, ecc.);
• interventi chirurgici del sistema genito-urinario;
• ferita, organi pelvici.

L'enuresi compare più spesso durante la gravidanza o dopo il parto. Ciò è dovuto alla stitichezza, alla pressione dell'utero, specialmente quando il feto è grande. Durante il travaglio, i muscoli del perineo sono fortemente tesi, il che può in seguito portare a una perdita incontrollata di urina. Il parto difficile, con l'intervento di un ostetrico, può esacerbare la situazione.

Gli uomini affrontano la patologia con l'adenoma prostatico o dopo operazioni sulla prostata.

diagnostica

Per diagnosticare l'incontinenza urinaria da stress, selezionandola da un numero di altri, l'urologo deve condurre un esame completo del paziente.

Non essere timido con il tuo dottore. È importante fornire informazioni complete sull'aspetto della malattia e dei sintomi. Questo ti permetterà di scegliere il trattamento giusto.

• Ultrasuoni degli organi pelvici;
• esami generali delle urine e del sangue;
• analisi batteriologiche;
• stress test

Le donne vengono assegnate a un esame aggiuntivo da un ginecologo per rilevare un prolasso della vescica, dell'utero e di altre patologie.

Come trattare l'incontinenza urinaria durante il salto

La condizione principale per il trattamento qualitativo dell'incontinenza urinaria da stress, è la scoperta della causa principale, che ha portato alla patologia. Sulla base di questo, si costruisce un ulteriore processo terapeutico: l'infezione o l'infiammazione vengono eliminate, i farmaci ormonali vengono prescritti durante la menopausa. Tutti i farmaci vengono assunti solo sotto la supervisione di un medico che determina il dosaggio, monitora le dinamiche.

Nel processo di trattamento è necessario aderire a una dieta, bere meno fluido, seguire il programma di viaggi in bagno. Assegnato a fisioterapia (stimolazione elettromagnetica), in alternanza con esercizi. In questo caso, il processo di guarigione è lungo e i risultati possono comparire solo dopo un anno. In forme gravi o se la terapia farmacologica non ha dato risultati positivi, si consiglia la chirurgia.

Una serie di esercizi per l'incontinenza

Nella lotta contro l'incontinenza urinaria da stress, gli esercizi di Kegel progettati per uno specifico gruppo muscolare aiuteranno. Non possono essere visti, ma possono essere percepiti. La prima volta è meglio farlo, ritardando il processo di minzione per alcuni secondi. Gli esercizi sono soggetti a muscoli tesi.

Durante il giorno, è necessario sforzare e rilassare i muscoli intimi da 100 a 200 volte. Il carico aumenta gradualmente. Assicurarsi che funzionino solo i muscoli interni, non le gambe, i glutei. Nel tempo, è necessario utilizzare diversi amplificatori: coni, sfere, uova di giada, simulatori. La ginnastica intima dovrebbe essere fatta in modo efficiente e regolare.

Ci sono altri esercizi fisici che aiuteranno a mantenere il tono muscolare: busto, torace, squat profondi, spremere in alto tra le gambe di una pallina. Quest'ultima opzione è adatta per gli allenamenti domestici. Con una palla bloccata, è possibile spostarsi all'interno dell'appartamento.

Misure profilattiche per l'incontinenza

Qualsiasi malattia è più facile da prevenire che curare. Per prevenire l'incontinenza, è necessario seguire le raccomandazioni:

• controlla il tuo peso;
• non sollevare pesi;
• sbarazzarsi delle cattive abitudini (fumo, alcool);
• monitorare la salute, prevenire lo sviluppo di malattie infettive infiammatorie del sistema urogenitale, costipazione;
• eliminare l'uso di prodotti che hanno un effetto diuretico;
• prevenire farmaci incontrollati;
• regolarmente sottoposti a visita medica

Se ci sono malattie con manifestazioni di enuresi, allora è necessario scegliere il giusto allenamento sportivo: non puoi correre, saltare, aspettare con esercizi di forza. Sostituisci con camminare, nuotare, ballare.

Non c'è bisogno di cercare di far fronte all'incontinenza urinaria da soli. Una visita tempestiva in ospedale aiuterà a ripristinare la salute, mantenere l'equilibrio emotivo ed evitare complicazioni.

È possibile sconfiggere la malattia renale grave!

Se i seguenti sintomi ti sono familiari di prima mano:

• mal di schiena persistente;
• difficoltà a urinare;
• disturbo della pressione arteriosa.

L'unico modo è un intervento chirurgico? Aspetta e non agire con metodi radicali. Cura la malattia è possibile! Segui il link e scopri come lo specialista consiglia il trattamento.

Perché l'incontinenza urinaria si verifica saltando?

L'incontinenza urinaria durante il salto è un fenomeno abbastanza comune ed è più comune nelle donne anziane. Questa patologia è multifattoriale, ma con il giusto approccio può essere curata, è importante identificare immediatamente la causa ed eliminare le violazioni che hanno causato il disturbo.

Incontinenza quando si salta

Normalmente, i movimenti attivi sono necessari per il corpo umano, ma in alcuni casi possono provocare manifestazioni indesiderate. L'incontinenza quando saltare è una di queste. Patologia dovuta ai seguenti motivi:

• indebolimento del tono dell'uretra;
• danno alle terminazioni nervose negli organi della sfera genitourinaria;
• muscoli del pavimento pelvico deboli.

Inoltre, i disturbi della motilità della vescica e, di conseguenza, la perdita di urina possono provocare situazioni stressanti e un forte aumento della pressione durante lo sforzo.

La minzione involontaria si verifica quando i muscoli "perdono il controllo" della vescica. Molto spesso questo accade durante movimenti improvvisi, salti, starnuti, tosse o risate.

Le perdite spontanee di urina causano l'ipersensibilità della vescica e l'interruzione del sistema nervoso. In quest'ultimo caso, il sintomo è di natura psicologica e richiede un approccio individuale.

Cosa causa la patologia

Dribbling di urina durante il salto e altri movimenti attivi è chiamato incontinenza da stress. In una forma lieve, la sindrome si manifesta con l'escrezione di urina nelle donne durante lo sforzo fisico, ad esempio quando si salta o si tossisce. In forma grave, l'urina perde involontariamente anche durante la normale camminata o svolta in un sogno.

I cambiamenti anatomici indeboliscono il controllo del processo fisiologico e l'incontinenza da sforzo si sviluppa. Normalmente, i muscoli pelvici stringono l'uretra e non danno l'urina senza il comando di uscire, cioè fino a quando la persona stessa lo desidera e non rilassa il tessuto muscolare.

La mancanza di legamenti e muscoli provoca una violazione e causa perdite. Allo stesso tempo, gli organi cadono al di sotto, che è irto di violazioni ancora maggiori.

Una causa comune di enuresi e debolezza del pavimento pelvico è la gravidanza e il travaglio. Durante il periodo di gestazione, si verificano importanti cambiamenti nel corpo, gli ormoni influenzano il tono dell'utero e dei muscoli pelvici. Durante il parto, si verifica uno stiramento naturale dei muscoli del perineo e fino a quando il tessuto muscolare torna a tonificare, può verificarsi una minzione involontaria. Dopo un completo recupero dopo alcune settimane o mesi, la sindrome si attenua e tutti i processi fisiologici vengono ripristinati.

Inoltre, la causa dell'incontinenza urinaria durante il salto, lo sport o la corsa può essere un intervento chirurgico sugli organi pelvici, inclusa la rimozione dell'utero. Particolarmente spesso la patologia è associata alla resezione dell'utero e delle appendici, quando una parte dei legamenti e dei nervi è interessata.

L'incontinenza nelle donne può causare la menopausa.

Durante questo periodo, gli ormoni cambiano e questo ha un effetto negativo sul tono muscolare. La carenza di collagene porta ad una perdita di elasticità del tessuto, che causa un indebolimento dell'uretra.

Non dimenticare che la sindrome può essere spiegata dalla predisposizione genetica e da fattori ereditari o dalle caratteristiche anatomiche degli organi pelvici. Le ragioni che provocano l'enuresi possono essere sovrappeso e movimenti intestinali compromessi. Lo stress costante sul corpo può indebolire le sue capacità fisiologiche.

diagnostica

Già dopo il primo caso di incontinenza dovrebbe essere esaminato. È importante non iniziare la patologia, ma superare test e ulteriori studi strumentali per determinare le cause dei disturbi della minzione.

Sono richiesti tali test e procedure di laboratorio:

• esami delle urine e del sangue;
• esame ecografico degli organi pelvici;
• esame da parte di un ginecologo;
• ricerca urodinamica e prove speciali.

Si consiglia al paziente di tenere un diario speciale in cui registrare la quantità di fluido consumato, la natura della minzione, nonché la frequenza di impulsi involontari e volontari. Dopo un esame completo, il medico prescrive il trattamento.

trattamento

Per ogni persona, la tecnica e la terapia sono selezionate individualmente in base alle cause di patologia, età, malattie associate e altre caratteristiche individuali. Se l'incontinenza urinaria quando si salta su una corda o un trampolino è innescata dalla debolezza dei muscoli pelvici, i farmaci da soli non saranno sufficienti.

La terapia più spesso prescritta:

• assunzione di droga;
• fisioterapia;
• psicoterapia;
• ginnastica speciale;
• dieta;
• revisione dello stile di vita e della routine quotidiana.

Per riprendere il tono muscolare, sono utili esercizi speciali di Kegel. Questo complesso è progettato per ripristinare l'elasticità dei muscoli del pavimento pelvico e renderli più forti. Tipi di esercizi, la loro frequenza e durata seleziona il medico curante. Non è necessario saltare durante le lezioni, non viene fornito anche il sollevamento pesi - la tecnica non richiede abilità speciali.

Dei farmaci per la sindrome spiacevole, vengono usati anticolinergici. Impediscono la contrazione involontaria delle fibre muscolari. Le donne che hanno un problema sullo sfondo della menopausa o interruzione ormonale, sono prescritti preparati ormonali secondo uno schema individuale.

Le procedure psicoterapeutiche sono parte integrante della terapia, specialmente se il paziente ha frequenti ricadute. Per gravi motivi psicogeni, vengono prescritti antidepressivi.

Non dobbiamo dimenticare la correzione dello stile di vita. Le persone che sono in sovrappeso, è importante seguire una dieta e sbarazzarsi di chili in più. Si dovrebbe anche fare attenzione quando si solleva pesi. Solo se il trattamento conservativo non produce risultati, è indicato un intervento chirurgico. La correzione chirurgica è l'ultima misura.

Sindrome da incontinenza urinaria in donne e uomini con stress è più spesso curabile se un medico viene richiesto in tempo per l'aiuto.

Incontinenza nelle donne durante il salto

L'incontinenza urinaria durante il salto si verifica principalmente nelle donne. Questo tipo di incontinenza è chiamato stress. Lo svuotamento per lo più involontario della vescica avviene per un forte aumento della pressione intra-addominale, che provoca vari tipi di stress.

Va notato che il rischio di sviluppare patologia nelle donne è direttamente correlato al numero di nascite. Le statistiche mediche mostrano che circa il 55% delle donne multiparte ha avuto una secrezione involontaria di urina.

Cause e fattori della sindrome da incontinenza urinaria

Incontinenza da sforzo - una sindrome in cui si verifica il rilascio di urina durante l'esercizio. Questo di solito accade quando si corre, si salta su un trampolino o si salta la corda, così come questo tipo di starnuti e tosse.

Una caratteristica di questo tipo di enuresi è il fatto che una persona non sente l'impulso di svuotarsi.

Il motivo principale per cui questo problema si verifica nelle donne è l'indebolimento dei muscoli dell'uretra.

Quasi sempre questo accade a causa di un forte carico sul pavimento pelvico, di solito questa è la gravidanza e le sue difficoltà, ad esempio:

• grande frutto;
• affaticamento muscolare nel processo del travaglio;
• pressione sull'utero.

Ulteriori fattori includono:

• chirurgia ginecologica;
• periodo climaterico;
• fattore genetico;
• malattie respiratorie;
• duro lavoro fisico;
• costipazione;
• eccesso di peso;
• disturbi mentali;
• prendendo alcuni farmaci;
• caratteristiche anatomiche.

Molto spesso, l'incontinenza è psicogena. È necessario visitare un dottore anche con le più piccole manifestazioni di patologia.

diagnostica

Molti sono preoccupati per la domanda su cosa fare se l'incontinenza urinaria si verifica quando si salta la corda, mentre si fa jogging?

Prima di tutto, è necessario contattare un medico che scriverà le istruzioni per il superamento dei test diagnostici.

Elenco di esempi di test e procedure:

1. Analisi delle urine: consente di identificare vari processi infiammatori e infettivi.
2. Un esame del sangue è una valutazione delle condizioni generali del paziente.
3. Esame ecografico dei reni e della vescica - consente di esaminare gli organi, identificare o escludere varie patologie. E anche per determinare se il paziente ha anomalie (dimensioni, forma).
4. L'esame da parte di un ginecologo è necessario per determinare la condizione dei muscoli pelvici.
5. Condurre test speciali - una donna con un catetere riempie la vescica. Poi l'urologo chiede alla donna di tossire o tirare, questo metodo ti permette di aggiustare lo svuotamento. E anche, per determinare quanto tempo passa tra la compressione della bolla e le secrezioni.
6. La ricerca urodinamica è una tecnica hardware che diagnostica lo stato funzionale della vescica.
7. Riempiendo il diario delle urine: indica le informazioni sul numero di svuotamenti al giorno, descrive la pressione dell'urina, la quantità di acqua e altri liquidi bevuti.

In base ai risultati di questi test e procedure, verrà prescritto un trattamento.

Trattamento di incontinenza

In ogni caso, lo schema è scelto dal medico individualmente, poiché molto dipende dai fattori che hanno provocato la sindrome.

Poiché nella maggior parte dei casi, l'incontinenza urinaria nelle donne si verifica a causa dell'indebolimento dei muscoli del bacino, l'efficacia del trattamento farmacologico sarà minima.

La terapia dovrebbe essere completa:

1. Gli esercizi di Kegel sono uno dei metodi più utilizzati se le donne hanno incontinenza urinaria durante i salti o altre attività sportive. Questo insieme di esercizi aiuta a rafforzare i muscoli dei muscoli, previene la minzione spontanea. Corre per la prevenzione. Il numero e il tempo di esercizio prescritto da uno specialista.
2. Farmaci: gli anticolinergici vengono generalmente prescritti per trattare questo problema, in quanto prevengono la contrazione muscolare involontaria. Alle donne durante la menopausa possono essere prescritti farmaci ormonali. Quando si utilizzano questi strumenti possono sviluppare effetti collaterali.
3. Cambio di stile di vita: se una donna è obesa, una delle misure efficaci nel trattamento è la perdita di peso.
4. La psicoterapia è un altro fattore importante nel trattamento. Questo metodo è praticato con frequenti recidive. Così come un esperto per alleviare lo stato psicologico può prescrivere antidepressivi.

Se la terapia non porta risultati, allora in questo caso è raccomandato un intervento chirurgico per le donne. L'essenza dell'operazione è il ripristino della funzione dell'uretra.

Una serie di esercizi per l'incontinenza

Oltre agli esercizi di Kegel, sono state sviluppate molte tecniche diverse per la prevenzione e il trattamento della minzione da stress.

Considera gli esercizi più efficaci:

1. Sdraiato sulla schiena, piega le ginocchia. Per sollevare il più possibile il corpo pelvico verso l'alto, anche i muscoli pelvici dovrebbero contrarsi.
2. Sdraiati sul lato sinistro e inizia a stringere la gamba piegata al petto. Quindi sdraiati sulla tua destra e fai lo stesso.
3. Steso sullo stomaco, braccia incrociate sotto la testa, alternativamente facendo oscillare le gambe.
4. In posizione seduta sul pavimento per separare e chiudere le gambe.
5. Posiziona la palla tra le ginocchia di una misura media, quindi inizia a stringerla il più forte possibile, mentre allo stesso tempo devi contrarre i muscoli del perineo.

È anche utile fare i seguenti esercizi:

• la stampa;
• pendii;
• squat profondi.

Tutti gli esercizi devono essere in grado di fare correttamente, solo in questo caso il risultato sarà evidente.

Misure preventive e prognosi

Al fine di prevenire lo sviluppo della malattia o prevenire le recidive, è necessario rispettare le seguenti regole:

1. Non sollevare più di 10 kg.
2. Rifiuta la dipendenza da nicotina, poiché il tabacco provoca irritazione della vescica.
3. Guarda per peso.
4. Limitare l'assunzione di alcol.
5. Si raccomanda di impegnarsi in tali tipi di carichi come nuotare, camminare, ballare. Ma durante l'incontinenza da stress, è vietato correre, saltare e fare altri movimenti improvvisi.
6. Non permettere lo sviluppo di malattie della sfera genitourinaria, che nel tempo possono portare allo sviluppo della sindrome.
7. Per escludere dalla dieta prodotti con un effetto diuretico.
8. È necessario svuotare l'intestino ogni giorno.
9. Per controllare l'assunzione di farmaci, molti di questi provocano l'escrezione urinaria spontanea.
10. Sottoporsi a controlli di routine annuali.

Come terapia adiuvante, si consiglia di bere l'infuso di mirtillo rosso, salvia, succo di carota. Queste bevande si sono dimostrate efficaci nel trattamento di tutti i tipi di enuresi.

L'incontinenza da stress è una malattia piuttosto grave che richiede un approccio integrato. Il risultato del trattamento dipende da molti fattori: l'età del paziente, complicanze concomitanti e malattie, fattori provocatori.

In ogni caso, prima inizia la terapia, prima la condizione migliorerà.