I reni svolgono una funzione importante: purificano il sangue di quei prodotti dei processi metabolici che non possono essere utilizzati dal corpo per l'energia e la costruzione di nuove cellule. Con l'urina prodotta dai reni, la maggior parte delle tossine che entrano nel corpo attraverso il cibo e l'acqua viene rimossa dal corpo umano. Il normale funzionamento dei reni assicura l'eliminazione del fluido in eccesso dal corpo e il mantenimento dell'equilibrio ionico. In caso di malfunzionamenti nel sistema escretore, le sostanze tossiche vengono trattenute nell'organismo, il che causa gravi complicazioni e in una situazione avanzata può essere fatale.

Come tutti gli organi importanti, i reni sono altamente resistenti alle influenze dannose e lavorano normalmente per un po 'di tempo, non reagendo a disturbi alimentari, carichi aumentati e altri fattori aggressivi. Tuttavia, questo non può durare per sempre: prima o poi, le abitudini che influenzano negativamente lo stato del sistema escretore, portano a violazioni, a volte irreversibili. Ecco perché tutti dovrebbero sapere come mantenere sani i loro reni.

Fumare e bere

Circa il 10% della nicotina assorbita dal fumatore entra nel sangue invariato e viene trasferito dai reni nelle urine. Inoltre, il catrame velenoso e altri prodotti di combustione del tabacco vengono filtrati. Tutte queste sostanze hanno un effetto distruttivo sulla struttura più importante del rene - la membrana basale. Di conseguenza, la sua permeabilità è disturbata, le proteine ​​iniziano a entrare nelle urine e, nel tempo, si sviluppa un'insufficienza renale. Il rischio di una patologia renale così grave come la glomerulonefrite è 18 volte più alto nei fumatori abituali rispetto ai non fumatori. È stato anche stabilito un rapporto diretto tra consumo di tabacco e cancro del rene: dopo diversi anni di fumo, la probabilità di comparsa di tumori raddoppia.

Il ricevimento di alcol crea un enorme onere aggiuntivo, costringendo il sistema escretore a funzionare in una modalità avanzata. Di conseguenza, il corpo è disidratato, il sangue diventa più spesso, il che rende il lavoro dei reni filtrarlo il più possibile. Non senza ragione, dopo le libazioni attive, molte persone sperimentano tirando, ossessivi dolori alla schiena: questo è il modo in cui il corpo reagisce allo sfruttamento veramente spietato. Se tali episodi vengono ripetuti regolarmente, il danno renale è inevitabile.

Mancanza di sonno

Durante il sonno, le cellule del corpo, incluso il tessuto renale, vengono rigenerate. La mancanza cronica di sonno porta al fatto che questo processo non è abbastanza attivo. Le persone che dedicano meno tempo al sonno del necessario, spesso soffrono di ipertensione. La pressione sanguigna nei vasi è direttamente correlata al lavoro non solo del sistema cardiovascolare, ma anche dei reni: l'eccesso cronico della norma provoca il graduale sviluppo dell'insufficienza renale.

Caffeina uso eccessivo

La caffeina è un forte diuretico. Il suo eccesso nel corpo provoca la disidratazione e aumenta la viscosità del sangue, che influisce negativamente sul funzionamento dei reni.

Contrariamente alla credenza popolare, una persona riceve caffeina non solo dal caffè. Nel tè di questa sostanza, niente di meno. Molte bevande analcoliche (soprattutto tonico), oltre al cioccolato, sono ricche di caffeina.

Rifiuto da cibi ricchi di vitamina B6

La più grande quantità di vitamina B6 (piridossina) si trova in carne, uova, sottoprodotti, latte, cavoli (soprattutto a colori e broccoli), pesce di mare (tonno, merluzzo), aglio, melone, crusca di frumento. Un adulto ha bisogno giornalmente di ricevere da 2 a 2,3 mg di questa vitamina.

La piridossina è coinvolta nel metabolismo delle proteine ​​e nella sintesi degli acidi nucleici. La sua carenza nel corpo porta allo sviluppo di molte gravi patologie, compresi i calcoli renali.

Stile di vita sedentario

Lavoro da seduti, una routine quotidiana che non include il camminare, la mancanza di sforzo fisico influisce negativamente su tutti gli organi e sistemi del corpo. In particolare, questi fattori contribuiscono alla stagnazione dei liquidi, riducendo la velocità del flusso sanguigno, cambiando la composizione del sangue, cioè complicando il lavoro del sistema escretore.

Normalmente, i reni attraversano quotidianamente più di 1500 litri di sangue. La filtrazione produce circa 2 litri di urina contenente tossine e prodotti finali del metabolismo. In una persona che evita lo sforzo fisico e movimenti non necessari, il flusso sanguigno viene rallentato, a causa del quale i reni non possono purificare completamente il sangue. Viene gradualmente saturata con sostanze nocive che, a loro volta, fanno funzionare i filtri renali con maggiore stress. Di conseguenza, il corpo può essere intossicato e i reni si logorano prematuramente. Gli esperti notano che le persone che hanno uno stile di vita sedentario spesso soffrono di malattie infiammatorie del sistema escretore e dei calcoli renali.

Svuotamento ritardato della vescica

Nel trambusto della vita cittadina, una persona spesso non risponde immediatamente ai segnali inviati da una vescica straripante. Nel frattempo, i ritardi regolari nel suo svuotamento sono pieni di sviluppo di insufficienza renale, così come l'incontinenza urinaria.

Passione per il cibo salato

Il sale è necessario per il normale metabolismo, ma la sua assunzione nel corpo non deve superare i 5 g al giorno. Sfortunatamente, la maggior parte della gente ama i cibi salati: patatine, cracker, prodotti ittici secchi e salati, salumi, carni affumicate, cibo in scatola e fast food. L'abitante della città moderna, di regola, riceve da 10 a 20 g di sale al giorno. L'eccesso di questo nella dieta provoca ritenzione di liquidi nel corpo e ostacola seriamente i reni. Il problema è risolto semplicemente: è necessario il meno possibile per mangiare prodotti e piatti di produzione industriale e un po 'di sotto-riempire il cibo fatto in casa.

Dieta inadeguata

Nel loro desiderio di trovare la figura perfetta, le donne spesso abusano delle diete. Il risultato potrebbe essere una malattia cronica del sistema escretore.

Il fatto è che i reni sono circondati da grasso. Le diete ipocaloriche portano al fatto che il corpo inizia a usare per ottenere le riserve di grasso interne di energia necessarie. Quando una perdita di peso smodata perde la loro protezione naturale, in aggiunta, possono verificarsi ptosi (ptosi) - una patologia grave che provoca un forte dolore e riduce seriamente la qualità della vita del paziente.

Proteine ​​in eccesso nella dieta

Oggi, le diete proteiche sono molto di moda, fornendo un maggiore apporto proteico a scapito di carboidrati e grassi. Con questa dieta, i reni lavorano con un carico extra. Un eccesso di prodotti di degradazione delle proteine ​​nel sangue provoca un aumento della concentrazione di calcio nelle urine e, di conseguenza, un alto rischio di sviluppare calcoli renali.

Restrizione idrica

Alcune persone credono che riducendo l'assunzione di acqua, l'edema può essere evitato. In effetti, è molto rischioso consumare meno di 2 litri di liquidi al giorno. Un tale regime ha un cattivo effetto sulla composizione del sangue, peggiorando le sue proprietà reologiche e aumentando la sua viscosità. Diventa difficile per i reni filtrare le sostanze nocive che rimangono nel flusso sanguigno e avvelenare il corpo. Per quanto riguarda l'edema, di solito non è il fluido in eccesso a dare la colpa del loro aspetto, ma una violazione della sua eliminazione.

Per mantenere i loro reni in condizioni di lavoro può ogni persona. Per fare questo, basta non sovraccaricare, mantenere uno stile di vita attivo, evitare disordini alimentari ingiustificati e abbandonare cattive abitudini. Naturalmente, se si verificano sensazioni spiacevoli nella regione lombare, problemi di urinazione, scolorimento e struttura delle urine, consultare immediatamente un medico.

Come sostenere i reni / Come rafforzare i reni

La salute generale del nostro corpo, come se fosse uno specchio, influenza lo stato del nostro sistema escretore. Stress cronico, ipotermia, ridotta immunità e ipovitaminosi sono le principali cause di problemi "stagionali" con i reni - cistite e altre infezioni del tratto urinario. Come rafforzare i reni, leggere più avanti nell'articolo.

Perché è importante sostenere i reni?

Alcune malattie dei reni in assenza della dovuta attenzione possono alla fine svilupparsi in un'insufficienza renale di tipo cronico e portare all'insufficienza di altri organi e sistemi del corpo.

Gli esperti affermano questo fatto: circa il 30% delle donne dopo le vacanze estive soffrono di urolitiasi, la cui causa principale è una dieta povera, infezioni del tratto urinario inadeguate e un'assunzione inadeguata di liquidi.

Non è un segreto che molte donne spesso non si vestano per niente a seconda del tempo, anche se sanno bene che sedendosi su una panchina fredda, in pantaloni alla moda a vita bassa o minigonna, si può facilmente prendere un rene freddo in qualsiasi momento dell'anno.

È più facile ottenere la cistite sulla spiaggia - è sufficiente per molto tempo indossare un costume da bagno bagnato o nuotare in acqua fredda. Inoltre, la vescica è in stretta prossimità degli organi genitali e dell'intestino, essendo collegata con loro da vasi sanguigni, quindi c'è sempre la possibilità della penetrazione di batteri in essi con un'immunità ridotta.

I reni sono un organo indispensabile che filtra il sangue, liberandolo dai prodotti di decomposizione durante il metabolismo, l'eccesso di acqua e sali, oltre a sostenere l'equilibrio del corpo di sostanze importanti e rimuovendo le tossine da esse.

Ogni minuto, i reni vengono puliti, pompati da soli, in un litro di liquido e più di una tonnellata al giorno! Pertanto, se i reni cessano di funzionare correttamente, l'intero corpo soffre. Ecco perché è così importante monitorare lo stato normale e il lavoro di questo corpo.

Come mantenere i reni in buone condizioni?

Uno dei fattori più negativi e principali nemici dei reni sono:

ipertensione Una delle funzioni più importanti dei reni è la produzione di sostanze necessarie per la regolazione della pressione arteriosa, il cui aumento può portare all'ipertensione; Per rafforzare i reni, osserva la tua pressione.

mal di gola Il più delle volte, la malattia è causata da un'infezione streptococcica, che può attraversare i vasi sanguigni verso i reni e causare la loro malattia. Se i reni a volte ti infastidiscono e spesso soffri di mal di gola, potrebbe essere necessario rimuovere le tonsille;

drammatica perdita di peso. La funzione di proteggere i reni viene eseguita dal tessuto adiposo, che, con una forte diminuzione di peso, "si scioglie", lasciando i reni senza il supporto di cui hanno bisogno, il che crea il pericolo della loro omissione. Pertanto, è necessario perdere peso gradualmente. E in presenza di malattie croniche del sistema renale, la perdita di peso può essere generalmente controindicata;

cibo salato. Con un eccesso di sale nella dieta, la pressione sanguigna aumenta drammaticamente, il che aumenta il flusso di sangue ai reni. Se i reni non svolgono le loro funzioni normalmente, possono manifestarsi edema e alta pressione a causa della ritenzione salina nel corpo. Per supportare i reni, ricorda che la dose giornaliera di sale non deve essere superiore a 5 grammi.

Come rafforzare i reni - suggerimenti

Al fine di mantenere i tuoi reni in buone condizioni, devi anche osservare le seguenti regole:

• Guarda la salute dei tuoi piedi - indossa scarpe comode, massaggia i piedi con un pennello, una spugna o un guanto di lana per attivare i punti responsabili della salute dei reni;
• per non alterare la circolazione sanguigna in vasi che portano sangue ai reni, scartare jeans stretti, leggings e pantaloncini. Per rafforzare i reni, vestire secondo il tempo, proteggersi dalle correnti d'aria;
• Non dimenticare l'attività fisica, soprattutto prestare attenzione agli sport in cui l'elemento principale è la rotazione dei fianchi;
• in modo che i reni svolgano la loro funzione di pulizia del corpo, bere molti liquidi - 1,5 litri al giorno. Basta non provare a bere una grande quantità di acqua in un sorso, è necessario bere acqua gradualmente durante il giorno.

Le persone di oggi sono i nostri contemporanei, vivono in tempi che non sono i più favorevoli dal punto di vista ambientale. I reni del corpo umano sono gravati da un pesante fardello, consistente nel loro dovere funzionale di riciclare tutte quelle sostanze tossiche e nocive che inevitabilmente entrano dentro di noi insieme a cibo, acqua e persino aria. È indispensabile rafforzare i reni, aiutandoli ad osservare la dieta corretta e attraverso altri metodi.

Raccomandazioni su come rafforzare i reni

Nel mondo oggi ci sono un gran numero di rimedi popolari, come rafforzare i reni. Ad esempio, un metodo pratico testato utilizzando bucce di patate. Può essere usato non solo per l'indebolito, ma anche come profilattico e per i reni sani. Prendere il tubero di patata più comune e risciacquare abbondantemente con acqua usando un pennello, quindi rimuovere lo strato sottile della buccia. Le bucce di patate devono essere fatte bollire in una piccola quantità d'acqua fino a quando non sono morbide. Il brodo ottenuto a seguito di queste manipolazioni è noioso da scolare e da bere tre volte al giorno 30 minuti prima dei pasti. I composti minerali, che sono contenuti in una tale quantità di brodo in una quantità solida, rafforzano i nostri reni, normalizzano i processi metabolici nel nostro corpo e contribuiscono anche al miglioramento dell'attività cardiaca - tutto a causa dell'alto contenuto di potassio in essi.

Per rafforzare i reni, mangia il più possibile gli asparagi - aggiungilo alla tua dieta quotidiana. Sebbene l'asparago sia più semplicemente considerato una prelibatezza per i gourmet gourmet, è anche sempre più un eccellente strumento terapeutico che aiuta con varie malattie renali. Quando in primavera arriva la stagione della maturazione di questa pianta è il momento di condurre un ciclo di trattamento con purè di patate, che viene preparato dagli asparagi. Il giorno hai bisogno di mangiare 500g di questo piatto. Tuttavia, se le tue abilità culinarie non si limitano a fare purè di patate, sei libero di preparare qualsiasi capolavoro culinario utilizzando questo prodotto.

Promuove il rafforzamento più veloce dei germogli delizioso tè al mirtillo. Questo è forse uno dei rimedi popolari più antichi, che fornisce un effetto battericida su tutti gli organi del sistema urinario del corpo umano. Per fare un tè così rinfrescante. È necessario prendere due cucchiaini di foglie di mirtillo e versarli con un bicchiere di acqua bollente, quindi lasciare per un quarto d'ora. Filtrate il tè e bevetelo a piccoli sorsi. È anche bene bere un semplice succo di mirtillo, la quantità giornaliera di succo che bevi dovrebbe essere almeno un bicchiere al giorno.

Semplici mezzi per rafforzare i reni, sono anche semi di zucca semplici. Devono masticare tre volte al giorno (30 semi) e bere il tè di erica. Questi fondi vengono utilizzati per questi scopi per diversi decenni. Limitare l'assunzione di sale nel cibo, perché in grandi quantità influisce sulle condizioni dei reni e li indebolisce naturalmente. Ridurre al minimo l'assunzione di cibi salati.

Per supportare i reni, puoi anche fare esercizi speciali. Per questo è necessario trasformare la ginnastica tradizionale in Cina - Qigong. Quindi, stringi le mani a pugno in modo che i polpastrelli si trovino al centro del palmo e metti il ​​pollice sopra. Poggia le mani contro i reni e con un movimento direzionale delle mani, muovi i reni insieme, quindi allenta le mani e separale. Ripeti l'esercizio 81 volte.

Massaggiare molto delicatamente i reni. Con i centri dei palmi, fai movimenti circolari, strofinando la schiena nella posizione dei reni. Riscalda i palmi delle tue mani prima di strofinarle le mani.

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Bisogno di prendersi cura dei reni.

Molti hanno notato che la malattia renale è più comune in estate. Quali sono i segreti per mantenere sani i reni? Facciamo prevenzione.

È lo stato del sistema urinario che riflette il nostro stato di salute. Tutti i cambiamenti nel corpo, l'ipovitaminosi, l'immunità ridotta, l'ipotermia, lo stress hanno principalmente un effetto negativo sui reni. In caso di disattenzione per la loro salute, un semplice aumento della temperatura può trasformarsi in insufficienza renale e causare un malfunzionamento di tutti gli organi. Secondo le statistiche, circa un terzo delle donne dopo una vacanza si rivolgono a un medico di famiglia per malattie della vescica e dei reni.

Le principali cause includono infezioni del tratto urinario, ipotermia, cattiva alimentazione, bassa assunzione di liquidi e abbigliamento che non corrisponde al tempo. È facile ottenere la cistite sulla spiaggia, nuotare in acqua fredda e poi non indossare un costume da bagno. Non sto parlando di un appuntamento romantico con un estraneo. Voglio notare che con un'immunità debole, i batteri attaccano prima i reni. Con il sangue affluiscono in un punto debole e causano infiammazione.

Il lavoro dei reni.

La funzione principale dei reni è di mantenere la quantità di sostanze nutritive, rimuovere le sostanze tossiche dal corpo, l'eccesso di sale e acqua, regolare la pressione sanguigna. Fino a un litro di sangue passa attraverso il filtro al minuto. Immagina come tutto il corpo funzionerà se iniziano i malfunzionamenti dei reni. Pertanto, è importante monitorare le loro condizioni. Nel tempo, nessuna malattia, come pielonefrite, glomerulonefrite, urolitiasi, diabete, porta a insufficienza renale cronica. In questo stato, l'eliminazione di sostanze tossiche, l'acqua in eccesso dal corpo è disturbata. Ai reni non piace la disattenzione verso se stessi.

I nemici della salute dei reni.

Perdita di peso improvvisa. Questo corpo è circondato da tessuto adiposo, li protegge da forti sobbalzi, funge da supporto. Con la scomparsa del supporto i reni potrebbero cadere. Non sarebbe un buon segno. Questo indebolisce i muscoli e i legamenti che tengono l'organo. Quelle persone che hanno malattie infiammatorie croniche in particolare sono controindicate per perdere peso in modo drammatico.

Tendenza all'ipertensione arteriosa. I reni producono sostanze speciali che svolgono la funzione di regolare la pressione sanguigna. Se compaiono problemi, appare l'ipertensione.

Streptococcus. Se c'è una tendenza a frequenti mal di gola, è presente una tonsillite cronica, quindi lo streptococco circola nel sangue. È anche la causa della glomerulonefrite. Quindi è necessario risolvere il problema del trattamento radicale della tonsillite.

Avvelenamento da funghi, intossicazione può portare a insufficienza renale. Qui devi solo evitare l'avvelenamento. In alcuni casi è in tuo potere.

Sintomi per l'ansia

Quali sono i sintomi che possono determinare l'inizio di problemi renali:

Gonfiore alle mani, ai piedi, gonfiore del viso. Questo è un segno di rimozione incompleta del fluido.

Disagio, dolore nella regione lombare.

Disturbi della minzione: frequente o rara voglia di urinare, dolore.

Quando l'infiammazione - la temperatura aumenta.

Prendiamo la prevenzione.

Dobbiamo sempre prenderci cura della salute dei reni. Per fare ciò, segui alcune regole.

Dieta. I reni sono molto affezionati ai diuretici vegetali: anguria, zucca, mele, cavoli. È molto importante che la vitamina A sia sufficientemente consumata e quando è carente aumenta il rischio di aumentare la formazione di calcoli.

Vestiti e scarpe Cerca di non indossare scarpe con i tacchi lunghi. L'abbigliamento dovrebbe essere secondo il tempo.

Sufficiente attività fisica

Una quantità sufficiente di liquidi al giorno dovrebbe essere presente nella dieta.

Come mantenere la "salute" dei reni?

Nel corpo umano non ci sono organi più o meno importanti. Tutto ciò che la natura ci ha donato, è necessario proteggere la nostra gioventù. Comunque, riguardo ai reni, voglio dire specialmente. Se il fegato neutralizza le sostanze nocive, i reni le rimuovono dal corpo. Pensa, due reni da 200 grammi l'uno, più di duecento litri di sangue vengono lavorati al giorno, filtrandolo da tossine, microbi, virus e scorie.

Molto spesso, non prestiamo attenzione a un lieve raffreddore o indisposizione, mentre non trattiamo i nostri denti, surriscaldiamo o, al contrario, supercool e cerchiamo di non prestare attenzione ai dolori doloranti sul lato destro della vita. Ma di solito, invisibilmente, iniziano i problemi ai reni, che poi si trasformano in gravi malattie.

Come mantenere i reni sani ed efficienti per molti anni?

Reni "amore":

- acqua, e fatta bollire in quantità sufficiente, 1,5-2 litri al giorno, senza contare tè, caffè e altre bevande. Pertanto, è consigliabile fare scorta di un filtro per l'acqua e bere acqua depurata in modo da non sovraccaricare i reni. Mirtillo, succo di mirtillo rosso, anche loro amano. Ma i reni di acqua minerale amano in quantità limitate, perché i sali contenuti in queste acque possono formare sassi nel corpo.

- corretta alimentazione, per lo più - vegetariana. Zucca, carote, cetrioli, peperoni dolci, mele, anguria, prezzemolo, spinaci e aneto sono le prelibatezze ai reni preferite. Persino i reni amano il pesce di mare. Ma una particolare preferenza è data alla vitamina A dei reni, quindi assecondi periodicamente i tuoi reni e prendi i multivitaminici.

- movimento, ad es. danze, ginnastica e vari esercizi per la vita faranno bene ai reni. Per scaricare i reni, è utile stare in piedi o gattonare a quattro zampe. Con questa posizione, il flusso di urina è normale.

- calore secco Nel caldo secco, i vasi sanguigni si dilatano e l'apporto di sangue ai reni migliora. Pertanto, è molto utile visitare saune e sudore, perché quindi vengono eliminate varie sostanze nocive, riducendo così il carico sui reni.

I reni "non mi piacciono":

- Un'abbondanza di sale e zucchero, eccesso di cibo, diete varie e alcol. Pertanto, è meglio sovraccaricare il cibo, ma è impossibile rifiutare completamente il sale, in modo da non disturbare l'equilibrio salino-acqua del corpo. Non dormire abbastanza di notte e non stare seduti a dieta. Le diete proteiche modificate sono particolarmente dannose per i reni. Rendono i reni lavorare più duramente, mentre li privano dello strato grasso, che funge da membrana protettiva per i reni. L'alcol disidrata il corpo, quindi, distrugge i reni e il fegato e provoca insufficienza renale acuta.

- costipazione e non a tempo vescica vuota. La costipazione porta a spasmi muscolari dell'intestino e delle vie urinarie. Stasi di urina - per microrganismi - terreno fertile per la riproduzione. E questo porta allo sviluppo della pielonefrite. Pertanto, non tollerare mai e durante lo svuotamento della vescica.

- caldo e freddo. Nel calore, il corpo perde molto liquido dal sudore e la quantità di sale espulsa dai reni non aumenta, e questo può causare il rischio di sviluppare urolitiasi. L'ipotermia non è solo dannosa per i reni. Tuttavia, il freddo e l'umidità colpiscono principalmente i reni e causano malattie infiammatorie.

- superlavoro e malattie croniche. L'esaurimento mina l'immunità e mette a rischio i reni. Non assumere farmaci non controllati per malattie croniche, ricorda che tutti gli effetti collaterali di questi farmaci possono danneggiare i reni. I reni sono particolarmente nocivi per i sulfonamidi.

E infine, consiglio: presta attenzione al colore della tua urina.

Se l'urina è rossa, di colore opaco, può contenere sangue. Questo potrebbe essere un segno di infezione o di tumore. È necessario consultare immediatamente un medico.

Se l'urina è di colore giallo scuro, molto probabilmente hai bevuto poco liquido e quindi l'urina è diventata più scura e più concentrata.

Se l'urina è marrone scuro, allora questo è uno dei segni dell'epatite. È urgente passare esami delle urine e del sangue.

Se il colore delle urine è bluastro o verdastro, quindi analizza la tua dieta, potresti aver mangiato cibi con colori artificiali.

A rischio di malattia renale:
- gente magra e alta
- donne in età fertile.
- uomini di mezza età
- Chiunque non tratti i denti.
- quitters e couch potato.

Prenditi cura dei tuoi reni! Sii attento a te stesso! 14 primi segni di malattia renale!

Sappiamo tutti che i reni svolgono un ruolo importante nella salute del nostro corpo. Possono verificarsi diverse malattie se i reni non funzionano correttamente e non rimuovono le tossine dal sistema. A causa del nostro stile di vita e del ritmo, molte persone hanno problemi ai reni.

Di norma, malattia renale causata da ipertensione, infezione e diabete. Ciò porta a regolari controlli del glucosio e della pressione arteriosa.

Se qualcuno in famiglia ha problemi ai reni, dovresti esserne a conoscenza, perché la malattia renale è ereditaria. Mancanza di acqua potabile, dieta malsana, inattività fisica, fumo e farmaci possono portare a problemi renali.

Solitamente, prestiamo attenzione ai reni solo quando i reni e le urine sono pieni di proteine. Pertanto, è necessario conoscere i primi sintomi della malattia renale prima che la malattia diventi grave!

Esercizio fisico, seguire la giusta dieta ed ESSERE SANI!

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Prenditi cura dei reni: la garanzia della nostra salute

Il nostro universo è un rapporto armonioso di elementi: terra, acqua, aria, fuoco. Questa relazione armoniosa crea una varietà di vita nel nostro universo: la terra, l'uomo, gli animali, le piante.
Senza acqua, la terra è sterile. Senza il fuoco, la terra è fredda. Senza aria, la terra è morta.
Nel corpo umano c'è una terra che crea il nostro stomaco; acqua che i nostri reni regolano e puliscono; l'aria che crea energia è il pensiero del nostro cervello; il fuoco che crea e diffonde i nostri cuori attraverso i nostri corpi.
Il rapporto di questi elementi crea una diversa natura del nostro corpo. Natura umida, asciutta, fredda, calda.
L'umidità crea lo stomaco, la secchezza - l'intestino crasso, il freddo - i reni, il calore - il cuore.
La natura di una persona dipende da come funzionano lo stomaco, l'intestino crasso, i reni e il cuore.
In momenti diversi in diverse parti del mondo la natura è diversa: secca o umida, calda o fredda, secca e calda, secca e fredda o umida e calda, umida e fredda.
Lo squilibrio sulla terra crea uno squilibrio della nostra natura, e poi ci ammaliamo.
Pertanto, Avicenna ha trattato tutti i pazienti a seconda della loro natura in momenti diversi in luoghi diversi.
Da qui, i farmaci che aiutano i meridionali possono danneggiare i settentrionali. E i farmaci che curano un paziente che vive vicino all'acqua possono danneggiare qualcuno che vive nelle steppe secche. Ciò che aiuta il magro può ferire il folto.
Se la natura calda ha la febbre, allora devi prima trattare i reni, che creeranno un raffreddore, eliminando il calore dal corpo. E se la natura fredda è fredda, devi guarire il cuore per innalzare il fuoco.
Secondo la scienza tibetana, il fegato è il vento, che disperde il calore corporeo, il freddo, l'umidità o la secchezza. Il fegato controlla l'equilibrio di calore, freddo, secchezza e umidità, a seconda di dove vive una persona - nelle steppe, in mare, al nord o al sud.
In caso di insufficienza epatica, una persona perde l'armonia - la temperatura è disturbata. La febbre alta è una malattia del fegato.
E la bassa temperatura è un disturbo dei reni, che regola male la quantità di acqua in diverse parti del nostro corpo. L'acqua ha un'alta capacità termica e regola la temperatura del nostro corpo.
Se i reni funzionano male, il nostro corpo può surriscaldarsi quando il cuore funziona abbastanza bene. Se i reni rimuovono rapidamente l'acqua dal nostro corpo, e anche noi iniziamo a bere acqua fredda, allora il cuore dovrà lavorare ulteriormente per mantenere la temperatura in equilibrio, e quindi il cuore non si alza: succede un infarto.

Le erbe Avicenna si dividono in freddo, caldo, secco e umido. Con il loro aiuto, puoi aggiungere ciò che manca e portare via molto nel nostro corpo. Vale a dire equilibrare il caldo-freddo, la secchezza dell'umidità.
Questo insegnamento è utilizzato dalla medicina orientale della Cina e del Giappone, costituisce la base della riflessoterapia. Per alleviare l'angina, è necessario estinguere il fuoco con l'acqua - un rene. Non appena facciamo funzionare i reni, il cuore abbassa immediatamente i suoi ritmi, che possono essere controllati dal polso.
Se il paziente ha mani e piedi freddi, i reni devono essere fatti funzionare e consegneranno il calore dal cuore alle mani e ai piedi con acqua.
Nel linguaggio medico moderno, i reni sono l'organo principale coinvolto nella compensazione della circolazione sanguigna. La pressione alta o bassa dipende dal lavoro dei reni.
Dipende dai reni:
• come funziona il nostro cuore;
• energia totale nei canali energetici del nostro corpo;
• il rapporto del calcio nel nostro corpo: un sacco di calcio - i tumori crescono, un po 'di calcio fa male le ossa, si verifica la paralisi;
• condizioni di temperatura in diverse parti e organi del nostro corpo;
• la presenza di tumori nel corpo;
• presenza di liquido nella pleura del polmone (quindi abbiamo asma, insufficienza respiratoria);
• bellezza e armonia del nostro corpo;
• capacità mentali (in caso di insufficienza renale, aumento della pressione intracranica - idrocefalia - o
ipotensione);
• compensazione della circolazione sanguigna - l'ipertensione si sviluppa con un aumento della funzionalità renale;
• lavoro dello stomaco (terra) - se c'è molta acqua nello stomaco, quindi molta sporcizia.
• Durante il normale funzionamento dei reni, non ci sono attacchi di cuore, ictus, nessun gonfiore, niente braccia o gambe. Il nostro corpo è magro, bello. La parte posteriore non fa male, la testa non è girata.
• Buon udito, perché i reni controllano l'udito. Le ossa non fanno male, perché i reni regolano il contenuto di sali e calcio nelle ossa. Non ci sono poliartriti.

Come determinare la condizione e la malattia renale
• La prima e la seconda vertebra lombare fanno male, perché un nervo che innerva i reni va in mezzo a loro.
Cattiva udito o orecchie ferite perché i reni controllano l'udito. Le ossa fanno male (non hanno depositi di calcio o sale sulle articolazioni e quindi le articolazioni si disidratano). Congelare e gonfiare braccia e gambe. La presenza di pietre e sabbia nei reni, che ci aiuterà a conoscere l'osso allargato del margine inferiore della clavicola, che sporge di fronte all'inizio del collo. La presenza di proteine ​​nelle urine. Diminuzione di potenza.

Come salvare e salvare i reni
È necessario che il numero di glomeruli renali distrutti non superi il numero di glomeruli recuperati, in modo che i reni non si restringano e diventino cirrotici.
Per questo è necessario:
• Mangia la panna acida, perché contiene la metionina, dalla quale sono costruiti i glomeruli.
• Bevi acqua contenente cadmio: ce ne sono molti nei mirtilli rossi.
• Moderatamente, ma mangia costantemente grasso. È molto pericoloso per i reni avere un consumo a lungo termine di cibo privo di grassi, perché l'acqua scarica i reni dai reni e diventano fragili e friabili.
• Equilibrio continuo acido-base.
• Al mattino mangiare cibo Yang (acido), e la sera Yin (alcalino). Non mescolare il cibo Yang con lo Yin, cioè applicare un'alimentazione separata.
• Durante l'accumulo di equilibrio acido-base, c'è diffusione tra i vasi del sistema circolatorio e dei reni.
• Mangiare costantemente in vitamina B3 alimentare - acido pantotenico, neutralizzando i veleni. È un sacco di riso a guscio, orzo, miglio. Per fare questo, bere acqua in cui sono stati cucinati gusci di riso, orzo o miglio.
Non abusare di droghe e piante velenose. Il veleno distrugge principalmente i reni.
Non abusare diuretici. Segui il lavoro del fegato, perché con l'insufficienza epatica l'intero carico di pulizia del corpo prende i reni. Comunicare costantemente con persone dell'altro sesso. Prenditi cura della tua percezione, non avere rapporti sessuali perversi, non farti portare via molto sesso.
• Trattare la prostatite in modo tempestivo, annessite. Fumigare i genitali con erbe profumate. Richiede una sana percezione della vita.
• Rianima la vecchia consuetudine russa: bevi "caffè" dalla cicoria e dalle ghiande (specialmente dalle ghiande!).
• Il maiale domestico è molto diverso dai suoi parenti selvatici, che si nutrono principalmente di ghiande. Lo rendono più forte e più sano.
• I cibi salati non dovrebbero essere abusati, ma il sale non dovrebbe essere completamente scartato, specialmente quando il corpo lo richiede. E se hai la febbre, mangia pesce salato essiccato. Questo ridurrà la temperatura.
Non surriscaldare e non sovraccaricare, ma allo stesso tempo temperare. Un forte cambiamento di temperatura rafforza notevolmente i reni. Fare il nuoto invernale - questo è un fattore molto importante per la conservazione dei nostri reni, ma non dimenticare che i reni hanno bisogno di riposo. Cammina a piedi nudi sul terreno, in particolare ciottoli, per infastidire il punto nel mezzo della suola, che comporta sciogliendo pietre e sabbia nei reni. Questo punto deve essere irritato più spesso da neve, ghiaccio, acqua fredda e se "brucia", significa che il processo di dissoluzione dei calcoli renali è in corso.
A proposito di questo ancora dice il punto al centro del palmo. Le palme stanno bruciando - i calcoli renali si dissolvono. In inverno, strofina i palmi più spesso con la neve, il ghiaccio, e poi le tue mani diventeranno calde.

• Il camminare con i talloni irrita il sistema urogenitale.
• Non indossare i tacchi lunghi.
• Più piccolo ascolta musica grezza. Rumore duro, suono grossolano distrugge l'orecchio, e quindi i reni. Ama il silenzio o la quiete, la musica gentile: guarisce le orecchie e i reni.
Bene, se i tuoi reni falliscono, aiutali.
• Aggiungere un altro "rene artificiale": inumidire il panno di lana con una soluzione salina forte (è preferibile il sale marino), cospargere con amido di patate e vetro bianco finemente spezzato.
• Attaccare questo straccio all'area della prima e della seconda vertebra lombare. Il sale attingerà l'acqua dal tuo corpo. L'amido di patate arricchirà i reni con gli ormoni, e il vetro rotto è silicio, tirerà gli ioni di calcio e di sale, cioè scioglierà i sali nei reni.
• Se è presente un'infezione nei reni, è difficile da curare. Quindi cura le gemme di ginepro, betulla e pioppo. Fate loro una forte pressione, versatevi nella vasca da bagno e fate bagni caldi per 15-20 minuti.
• E così che le pietre e la sabbia si dissolvono costantemente, bevete gryzhnik, rapa, radice di girasole, foglia di mirtillo rosso, ecc.
• Se ti impegni a curare un tumore per conto tuo, in primo luogo riordinare i reni.
• Invece di essere trattati con piante velenose (elleboro, cicuta), è meglio temperare la pelle. Ma questo dovrebbe essere fatto in modo tempestivo - mentre sei giovane. Togliti le scarpe e vai a piedi nudi sull'erba, sulla sabbia, sulle pietre più spesso - questo è il miglior trattamento di tutto l'organismo.
Se camminate con stivali di feltro o calze di lana, allora le erbe velenose sono pericolose da trattare. A proposito, né i calzini né gli stivali di feltro riscaldano i tuoi piedi. Per riscaldare, è necessario combinarli insieme e proteggere il calore. E per chiudere le mani insieme, ti riscalderai più velocemente. Se strofini le piante e i palmi con neve, ghiaccio o acqua fredda insieme a un panno di lana, le tue gambe e braccia bruceranno. Ha guadagnato i tuoi reni.
Probabilmente hai notato che alcune persone guariscono rapidamente, mentre altre no. Uno aiuta l'elleboro o la cicuta, mentre altri peggiorano da loro.
Quindi sappi che la ragione risiede nei reni, e se hai aumentato il margine inferiore della clavicola, allora salva urgentemente i tuoi reni. Beva la radice di girasole e poi procede al trattamento con medicine ed erbe velenose.
Ricorda: i reni sono caricati da 17 a 19 ore. In questo momento, i diuretici sono indesiderabili. Ma bere il tè è un'ottima cosa. E se ti guardi, noterai che in questo momento voglio solo il tè.
La ricezione a tali orari di farmaci sedativi e anestetici interferisce con il normale funzionamento dei reni. Il freddo in questo momento può causare un sovraccarico dei reni. Dalle 17:00 alle 19:00 è bello essere caldi, e la natura stessa ci aiuta a incorporare senza problemi nel lavoro i germogli, che si accendono al freddo.
Alla fine della giornata, di solito si fa più freddo, ma il terreno riscaldato durante il giorno inizia a sprigionare calore e contribuisce così alla regolare inclusione dei reni nel massimo sforzo. In questo momento, la circolazione del sangue è in fase di debug, questo è il momento in cui aumenta la pressione sanguigna, che dopo 19 ore dovrebbe diminuire se stessa.
Prenditi cura dei reni: la chiave della tua salute e della tua longevità.

15 abitudini che distruggono i nostri reni

Ecologia della salute: i danni progressivi ai nostri reni passano spesso inosservati per molto tempo. A volte anche le abitudini comuni possono causare danni ai nostri reni e quando i problemi vengono alla fine scoperti, potrebbe essere troppo tardi.

Rene - il centro di LIFE ENERGY

Sapevi che puoi condurre una vita completamente normale anche con una funzione renale del 20%? Ecco perché il costante indebolimento e il progressivo danno ai nostri reni spesso passano inosservati per molto tempo. A volte anche le abitudini comuni possono causare danni ai nostri reni e quando i problemi vengono alla fine scoperti, potrebbe essere troppo tardi.

I nostri reni sono un organo straordinario. Producono ormoni, filtrano il sangue, assorbono minerali, producono urina e mantengono un sano equilibrio acido-base. Senza reni, non ci può essere vita, e i cinesi li considerano il luogo di concentrazione della più importante energia vitale.

Prendersi cura dei nostri reni è inestricabilmente legato alla cura della nostra salute e del nostro benessere. Se vuoi che i nostri reni siano sani e ti servano bene nel prossimo futuro, dovresti evitare le abitudini dalla lista qui sotto.

1. L'abitudine di bere bevande gassate contenenti zucchero

Secondo uno studio in cui hanno partecipato dipendenti dell'Università di Osaka in Giappone, bere due o più bevande al giorno (sia dietetiche che regolari) può essere associato a un aumento del rischio di malattie renali. Lo studio ha coinvolto dodicimila dipendenti, e quelli che hanno consumato più soda nelle loro urine avevano più probabilità di avere proteine. Le proteine ​​nelle urine (proteinuria) sono un segno precoce di danno renale, ma se diagnosticate precocemente, la malattia può ancora essere curata.

2. Fumare

È stato scoperto che il fumo è associato all'aterosclerosi. La costrizione e l'indurimento dei vasi sanguigni influenzano l'afflusso di sangue a tutti gli organi vitali, compresi i reni. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista inglese Clinical Pharmacology and Therapeutics, due sigarette al giorno bastano per raddoppiare il numero di cellule endoteliali nel nostro sangue. Questo è un segno di danno alle arterie. Il Journal clinico dell'American Society of Nephrology parla di vari studi condotti dal 2003, che hanno portato a un legame tra fumo e compromissione della funzionalità renale.

3. Mancanza di vitamina B6

Per una buona funzionalità renale, un'alimentazione sana è importante. Secondo una ricerca condotta presso l'Università del Maryland Medical Center, la carenza di vitamina B6 aumenta il rischio di calcoli renali. Per una funzione renale ottimale, è necessario consumare almeno 1,3 milligrammi di vitamina B6 al giorno. Le fonti più ricche di vitamina B6 sono pesce, piselli, fegato di manzo, patate e verdure amidacee, oltre a frutta, ad eccezione degli agrumi.

4. Mancanza di esercizio

L'esercizio fisico è un altro modo per proteggere i reni. I risultati di un ampio studio pubblicato sul Journal of American Society of Nephrology suggeriscono che le donne che si allenano dopo la menopausa hanno il 31% in meno di probabilità di avere calcoli renali. In generale, il mantenimento di un peso sano ridurrà le possibilità di calcoli renali.

5. Mancanza di magnesio

Se non si ottiene abbastanza magnesio, il corpo non può assorbire e assorbire correttamente il calcio, che può portare a un eccesso di calcio e alla formazione di calcoli renali. Per evitare questo processo, mangiare verdure verdi, fagioli, semi e noci. L'avocado sano è anche una buona fonte di magnesio.

6. Disturbi del sonno frequenti

Tutti noi amiamo una buona notte di sonno. Anche i nostri boccioli lo adorano. Secondo il portale di informazione americano Science Daily, i disturbi cronici del sonno possono causare malattie renali. Secondo il cardiologo, professore di medicina e psicologia dell'Università di Toronto, il dott. Michael Saul, di notte il tessuto renale viene rinnovato, quindi la privazione del sonno può causare danni diretti a questo organo.

7. Bere acqua insufficiente

Per far sì che i nostri reni svolgano le loro funzioni, hanno bisogno di una quantità sufficiente di acqua. Se non beviamo abbastanza, le tossine possono cominciare ad accumularsi nel sangue, a causa della mancanza di liquidi che potrebbero sciacquarle dai reni. La US National Kidney Foundation raccomanda di bere almeno dodici bicchieri d'acqua al giorno. Un modo semplice per controllare se si beve abbastanza è prestare attenzione al colore delle urine.

8. Svuotamento della vescica tardiva

Quando la natura chiama, vale la pena ascoltare. Tenere l'urina nella vescica è una cattiva idea. Se questo accade regolarmente, vi è il rischio di un aumento della pressione urinaria nei reni, che può portare a insufficienza renale o incontinenza.

9. Consumare quantità eccessive di sodio.

Il sale è importante per il corpo, ma il suo uso dovrebbe essere limitato. L'eccessiva assunzione di sale può aumentare la pressione sanguigna e fare troppa pressione sui reni. Un giorno non dovrebbe mangiare più di 5,8 grammi di sale, quindi non può essere abusato.

10. Troppa caffeina.

Spesso consumiamo molta più caffeina di quanto pensiamo. La caffeina fa parte di molte bevande analcoliche e soda, quindi, anche prima di apprendere, la pressione sanguigna salta ei reni iniziano a lamentarsi.

11. Abuso di antidolorifici

Troppo spesso, prendiamo la medicina molto rapidamente, in eccesso, e non nel modo in cui dovrebbe essere fatto. Quando si verifica il dolore, è molto facile inghiottire semplicemente la pillola. Ma dovresti pensarci due volte. Tutti i prodotti farmaceutici causano effetti collaterali e molti di questi influenzano i reni. Ma allo stesso tempo ci sono medicine che dovrebbero essere prese. Altro nel prossimo paragrafo.

12. Ignorare la necessità di trattamento

Ipertensione e diabete di tipo 2 sono due condizioni molto comuni che sono spesso causate da uno stile di vita o da una dieta povera. Se sei già affetto da uno di questi due disturbi, fai attenzione ai danni che possono arrecare ai nostri reni e proteggi i tuoi preziosi organi prendendo i farmaci prescritti.

13. Troppe proteine

Secondo l'Università di Harvard, troppe proteine ​​nella nostra dieta danneggiano i reni. L'ammoniaca sottoprodotto di digestione di proteine ​​è una tossina che i nostri reni sovraccaricati devono neutralizzare. Più sono le proteine, più lo stress sui reni e dopo un po 'può portare a un deterioramento della funzione renale.

14. Trattamento tardivo delle infezioni comuni

Tutti noi a volte pecciamo ignorando il comune raffreddore e influenza e portando i nostri corpi all'esaurimento. Ma può causare danni ai reni. Gli studi dimostrano che le persone che rifiutano il riposo e il trattamento adeguato spesso soffrono di malattie renali.

15. Bere eccessivo